なで肩直したいんやが筋トレ民助けてくれ

[0001 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/15(土) 01:26:50.75 ID:IdeiWXDM0]

ちな2ヶ月くらい前から週2でゴールドジムいってる

[0002 それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽] 2024/06/15(土) 01:27:14.03 ID:tAWg+i2V0]

>>1
草

[0003 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/15(土) 01:27:15.97 ID:IdeiWXDM0]

やっぱ肩トレで治るんか？
僧帽筋とか鍛えた方がいい？

[0004 それでも動く名無し 警備員[Lv.13] 2024/06/15(土) 01:27:38.00 ID:KEUgI1Nb0]

>>3
草

[0005 それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽] 2024/06/15(土) 01:28:11.06 ID:ynERVeL+C]

草

[0006 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/15(土) 01:28:14.46 ID:IdeiWXDM0]

肩トレはよく分からん
チェストプレスの肩バージョンみたいなやつはやってる

[0007 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/06/15(土) 01:28:41.24 ID:MHgU5jx+d]

>>3
絶対分かって言ってるやん
つまらんわ

[0008 それでも動く名無し 警備員[Lv.10] 2024/06/15(土) 01:29:28.03 ID:3vaT226m0]

>>3
僧帽筋発達したら余計になで肩にみえるよ

[0009 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/06/15(土) 01:30:48.21 ID:961+zubi0]

サイドレイズ

[0010 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/15(土) 01:30:48.92 ID:IdeiWXDM0]

>>8
サンガツ

[0011 それでも動く名無し 警備員[Lv.6] 2024/06/15(土) 01:31:46.20 ID:jX2YxhVt0]

いかり肩になりたいんか？

[0012 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/15(土) 01:31:53.03 ID:IdeiWXDM0]

>>9
ええな
ワイベンチのMAX60くらいの雑魚なんやが何キロくらいがええ？
あと身長175体重55のヒョロガリ

[0013 それでも動く名無し 警備員[Lv.23] 2024/06/15(土) 01:32:40.74 ID:joIkpiXV0]

ただの猫背やろ

[0014 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/15(土) 01:33:04.01 ID:IdeiWXDM0]

>>11
なれないやろ
なで肩ひどいから少しは改善したい

[0015 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/06/15(土) 01:33:45.15 ID:961+zubi0]

>>12
筋トレやったことないからわからんわすまんな

[0016 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/06/15(土) 01:33:59.19 ID:MHgU5jx+d]

YouTubeに全ての答えがあるのにこんなとこで聞くってことは釣り

[0017 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/15(土) 01:34:21.68 ID:IdeiWXDM0]

>>13
ワイ姿勢が悪い方のは事実だろうけど
姿勢良いパッパもなで肩や
完全に遺伝やわ

[0018 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/15(土) 01:35:09.55 ID:IdeiWXDM0]

>>16
クソみたいなのしか出てこなかったぞ
あとなで肩になりたい女向けのサイトばっかや

[0019 警備員[Lv.11][新芽] 2024/06/15(土) 01:35:56.66 ID:+qwsEr08H]

むしろ仮面ライダーBLACK RXみたいなスタイルを目指してみれば

[0020 それでも動く名無し 警備員[Lv.2] 2024/06/15(土) 01:36:23.03 ID:9GrGoBXg0]

ムキムキのなで肩じゃ駄目なん？

[0021 それでも動く名無し 警備員[Lv.17] 2024/06/15(土) 01:37:34.41 ID:scSs1Wsa0]

なてかたはええぞ着物着た時に映える

[0022 それでも動く名無し 警備員[Lv.17] 2024/06/15(土) 01:37:47.09 ID:scSs1Wsa0]

着物着て生活しろ　女の子にモテるゾォ

[0023 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/06/15(土) 01:39:23.24 ID:MHgU5jx+d]

>>18
YouTubeの話してるんだけど目見えてますかー？

[0024 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/15(土) 01:39:42.27 ID:IdeiWXDM0]

ワイ大学で野球やってるんやけど、集合写真でワイだけダントツ肩幅狭いわ

[0025 それでも動く名無し 警備員[Lv.15] 2024/06/15(土) 01:41:25.85 ID:R159E1rN0]

なで肩は着物が似合う

[0026 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽] 2024/06/15(土) 01:41:49.46 ID:mwnV2GcG0]

骨格だから無理、鎖骨の付き方
水泳選手とかは鎖骨が純粋に長いんじゃなくて水平につくようになるから肩幅広くなるって聞いたことある

[0027 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/15(土) 01:41:55.27 ID:IdeiWXDM0]

>>25
スーツ似合わないんだよな

[0028 それでも動く名無し 警備員[Lv.14] 2024/06/15(土) 01:42:24.60 ID:lPxRt03P0]

ゴールドジム行ってんならマッチョに聞けよ

[0029 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/15(土) 01:42:43.53 ID:IdeiWXDM0]

ワイエミネム好きでフード被るんやけど、なんかフード尖るわ

[0030 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽] 2024/06/15(土) 01:43:42.11 ID:IdeiWXDM0]

>>28
アイツらキショいからやだ
ワイはマッチョへの怒りで筋トレするタイプ

[0031 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽] 2024/06/15(土) 01:44:04.93 ID:IdeiWXDM0]

なんかどうでもよくなってきたわ

[0032 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽] 2024/06/15(土) 01:44:19.80 ID:IdeiWXDM0]

てか今日ユーロやん

[0033 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/06/15(土) 01:44:58.10 ID:2kJMe32e0]

週四行け😠

[0034 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽] 2024/06/15(土) 01:48:48.36 ID:IdeiWXDM0]

>>33
ニートじゃなきゃ無理だろ

[0035 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/06/15(土) 01:50:40.54 ID:qB+dMNBU0]

やる気ないんだからゴールドもそのうち辞めるな

[0036 それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新] 2024/06/15(土) 01:58:59.45 ID:5uRs3cu20]

こういうヌーブラみたいな貼るシリコンパッドでも貼っとけ
https://i.imgur.com/ZpDAmbF.jpeg
https://i.imgur.com/1V4tCWI.jpeg
https://i.imgur.com/y2QNgAU.jpeg

[0037 それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽] 2024/06/15(土) 02:11:56.85 ID:uAyWtAj70]

週二で水泳を2時間ずつやれ

[0038 それでも動く名無し 警備員[Lv.14] 2024/06/15(土) 02:13:13.46 ID:2LlBAVxw0]

草

[0039 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/06/15(土) 02:17:55.00 ID:Zq5bo83/0]

直りませんよ
運動音痴くさ

[0040 それでも動く名無し 警備員[Lv.13] 2024/06/15(土) 02:21:13.26 ID:zZC7EN6z0]

肩甲骨剥がせ