なで肩直したいんやが筋トレ民助けてくれ
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やっぱ肩トレで治るんか?
僧帽筋とか鍛えた方がいい? 肩トレはよく分からん
チェストプレスの肩バージョンみたいなやつはやってる >>9
ええな
ワイベンチのMAX60くらいの雑魚なんやが何キロくらいがええ?
あと身長175体重55のヒョロガリ >>11
なれないやろ
なで肩ひどいから少しは改善したい >>12
筋トレやったことないからわからんわすまんな YouTubeに全ての答えがあるのにこんなとこで聞くってことは釣り ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています