なで肩直したいんやが筋トレ民助けてくれ

[1 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/15(土) 01:26:50.75 ID:IdeiWXDM0]

ちな2ヶ月くらい前から週2でゴールドジムいってる

[4 それでも動く名無し 警備員[Lv.13] 2024/06/15(土) 01:27:38.00 ID:KEUgI1Nb0]

>>3
草

[5 それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽] 2024/06/15(土) 01:28:11.06 ID:ynERVeL+C]

草

[6 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/15(土) 01:28:14.46 ID:IdeiWXDM0]

肩トレはよく分からん
チェストプレスの肩バージョンみたいなやつはやってる

[7 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/06/15(土) 01:28:41.24 ID:MHgU5jx+d]

>>3
絶対分かって言ってるやん
つまらんわ

[8 それでも動く名無し 警備員[Lv.10] 2024/06/15(土) 01:29:28.03 ID:3vaT226m0]

>>3
僧帽筋発達したら余計になで肩にみえるよ

[9 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/06/15(土) 01:30:48.21 ID:961+zubi0]

サイドレイズ

[10 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/15(土) 01:30:48.92 ID:IdeiWXDM0]

>>8
サンガツ

[11 それでも動く名無し 警備員[Lv.6] 2024/06/15(土) 01:31:46.20 ID:jX2YxhVt0]

いかり肩になりたいんか？

[12 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/15(土) 01:31:53.03 ID:IdeiWXDM0]

>>9
ええな
ワイベンチのMAX60くらいの雑魚なんやが何キロくらいがええ？
あと身長175体重55のヒョロガリ

[13 それでも動く名無し 警備員[Lv.23] 2024/06/15(土) 01:32:40.74 ID:joIkpiXV0]

ただの猫背やろ

[14 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/15(土) 01:33:04.01 ID:IdeiWXDM0]

>>11
なれないやろ
なで肩ひどいから少しは改善したい

[15 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/06/15(土) 01:33:45.15 ID:961+zubi0]

>>12
筋トレやったことないからわからんわすまんな

[16 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/06/15(土) 01:33:59.19 ID:MHgU5jx+d]

YouTubeに全ての答えがあるのにこんなとこで聞くってことは釣り

[17 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/15(土) 01:34:21.68 ID:IdeiWXDM0]

>>13
ワイ姿勢が悪い方のは事実だろうけど
姿勢良いパッパもなで肩や
完全に遺伝やわ

[18 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/15(土) 01:35:09.55 ID:IdeiWXDM0]

>>16
クソみたいなのしか出てこなかったぞ
あとなで肩になりたい女向けのサイトばっかや

[19 警備員[Lv.11][新芽] 2024/06/15(土) 01:35:56.66 ID:+qwsEr08H]

むしろ仮面ライダーBLACK RXみたいなスタイルを目指してみれば

[20 それでも動く名無し 警備員[Lv.2] 2024/06/15(土) 01:36:23.03 ID:9GrGoBXg0]

ムキムキのなで肩じゃ駄目なん？

[21 それでも動く名無し 警備員[Lv.17] 2024/06/15(土) 01:37:34.41 ID:scSs1Wsa0]

なてかたはええぞ着物着た時に映える

[22 それでも動く名無し 警備員[Lv.17] 2024/06/15(土) 01:37:47.09 ID:scSs1Wsa0]

着物着て生活しろ　女の子にモテるゾォ

[23 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/06/15(土) 01:39:23.24 ID:MHgU5jx+d]

>>18
YouTubeの話してるんだけど目見えてますかー？

[24 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/15(土) 01:39:42.27 ID:IdeiWXDM0]

ワイ大学で野球やってるんやけど、集合写真でワイだけダントツ肩幅狭いわ

[25 それでも動く名無し 警備員[Lv.15] 2024/06/15(土) 01:41:25.85 ID:R159E1rN0]

なで肩は着物が似合う

[26 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽] 2024/06/15(土) 01:41:49.46 ID:mwnV2GcG0]

骨格だから無理、鎖骨の付き方
水泳選手とかは鎖骨が純粋に長いんじゃなくて水平につくようになるから肩幅広くなるって聞いたことある

[27 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/15(土) 01:41:55.27 ID:IdeiWXDM0]

>>25
スーツ似合わないんだよな

[28 それでも動く名無し 警備員[Lv.14] 2024/06/15(土) 01:42:24.60 ID:lPxRt03P0]

ゴールドジム行ってんならマッチョに聞けよ

[29 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/15(土) 01:42:43.53 ID:IdeiWXDM0]

ワイエミネム好きでフード被るんやけど、なんかフード尖るわ

[30 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽] 2024/06/15(土) 01:43:42.11 ID:IdeiWXDM0]

>>28
アイツらキショいからやだ
ワイはマッチョへの怒りで筋トレするタイプ

[31 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽] 2024/06/15(土) 01:44:04.93 ID:IdeiWXDM0]

なんかどうでもよくなってきたわ

[32 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽] 2024/06/15(土) 01:44:19.80 ID:IdeiWXDM0]

てか今日ユーロやん

[33 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/06/15(土) 01:44:58.10 ID:2kJMe32e0]

週四行け😠

[34 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽] 2024/06/15(土) 01:48:48.36 ID:IdeiWXDM0]

>>33
ニートじゃなきゃ無理だろ

[35 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/06/15(土) 01:50:40.54 ID:qB+dMNBU0]

やる気ないんだからゴールドもそのうち辞めるな

[36 それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新] 2024/06/15(土) 01:58:59.45 ID:5uRs3cu20]

こういうヌーブラみたいな貼るシリコンパッドでも貼っとけ
https://i.imgur.com/ZpDAmbF.jpeg
https://i.imgur.com/1V4tCWI.jpeg
https://i.imgur.com/y2QNgAU.jpeg

[37 それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽] 2024/06/15(土) 02:11:56.85 ID:uAyWtAj70]

週二で水泳を2時間ずつやれ

[38 それでも動く名無し 警備員[Lv.14] 2024/06/15(土) 02:13:13.46 ID:2LlBAVxw0]

草

[39 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/06/15(土) 02:17:55.00 ID:Zq5bo83/0]

直りませんよ
運動音痴くさ

[40 それでも動く名無し 警備員[Lv.13] 2024/06/15(土) 02:21:13.26 ID:zZC7EN6z0]

肩甲骨剥がせ