【悲報】中田敦彦「一日一食が一番健康的」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/15(土) 09:52:16.50

https://friday.kodansha.co.jp/article/165140?page=1

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/15(土) 09:52:44.92

https://i.imgur.com/petfAGJ.jpg
https://i.imgur.com/2pUT3qv.jpg
https://i.imgur.com/6bZK8lY.jpg

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 09:53:09.07

菓子パン食ってそう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 09:53:25.07

エネルギーがありすぎるって何？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 09:54:13.30

菓子パンの奴特定されてて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][警] · 2024/06/15(土) 09:55:02.55

鶴太郎みたいになりそう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/15(土) 09:56:14.77

ツーアウトフルカウントからのファール連打時のランナー

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 09:56:22.81

老化は病気は笑
ならあんたは老化しないまま一生生きれるのかよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/15(土) 09:56:26.28

1日1食生活してるタモリが普通に老化してるし人は老いから逃げられない

警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/15(土) 09:58:04.65

小食の時のほうがウォーキングの時体軽いが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 09:58:22.59

ジャップは食のことになると意地汚いから
こういうの言われると頭キューってなっちゃう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 09:58:45.04

ぱっと見できそうなことやん？
ということはすでに誰か研究者がやってるねん
なのに世に出てこんということは効果ないんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 09:59:00.64

亀田３兄弟と抗争してる時の内藤大助かな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/06/15(土) 09:59:14.03

最低でも1日2食は食べた方が良いやろ
まずどんな仕事でも1日1食は体もたんやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/15(土) 09:59:14.72

なんの為に生きてるの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 09:59:31.32

なお自分は3食食ってる模様

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][苗] · 2024/06/15(土) 10:00:21.98

>>2
これ系の理論ってボディビルダーとか言ってる事それぞれ全然違うけど
ちゃんとした証拠あんのか？w

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/06/15(土) 10:01:15.72

>>17
あるわけない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽警] · 2024/06/15(土) 10:01:29.69

藤森こいつをどう思ってるんやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14][芽] · 2024/06/15(土) 10:01:41.36

でも口洗わないから
口臭くない？こういう人

警備員[Lv.18] · 2024/06/15(土) 10:01:41.93

>>17
ボディビルダーが基準なの草
頭悪そう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 10:01:50.89

まあ1日3食は確かに多い
1食は流石に少ないから２食でいいんだよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/15(土) 10:02:10.33

>>17
ビルダーはビルダーで極端やし
あれは健康を度外視して筋肉つける理屈や

警備員[Lv.7][新芽] · 2024/06/15(土) 10:02:19.19

こいつまだやっとんか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/15(土) 10:03:01.38

一理あると思うけど一日一食はやり過ぎやろ、我々が食い過ぎなのはまあそうやろな
ヒトの遺伝子レベルでの進化が人類の科学の発展に追い付いてないのよ、遺伝子は「飢え死にするかもしれないからいっぱい食え」って命令するけどもう先進国では食に困ること無いからな
だから本能に任せて食べまくると病気になる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 10:03:19.15

瞑想でも始めた？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/06/15(土) 10:03:58.01

次は片岡鶴太郎に弟子入りか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/15(土) 10:04:11.37

逆やで
むしろ今は出来るだけ小分けにしたほうが良いとされている

例えばタンパク質は一度に大量にとっても吸収しきれんし糖質も一度に大量に取ると糖尿病まっしぐらや
むしろ3回と言わず5回6回に分けたほうが健康に良いぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][苗] · 2024/06/15(土) 10:04:43.13

たしかに
人類の化学の発展が早すぎて裕福になりすぎた
つまり急激な化学の発展する前の質素な生活スタイルが人間に合ってるはず

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/06/15(土) 10:04:51.61

は？プラーナがあれば食事は不用なんだが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/15(土) 10:05:10.68

１日１食やったことあるけど、なんかイライラするんだよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新] · 2024/06/15(土) 10:05:13.17

健康な奴は三食食うよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 10:05:15.82

>>17
筋肉つけるための栄養や
減量するための栄養は
ボディビルダーの言うことが最も正しいやろ
他のことについてはわからんけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 10:05:21.38

ヨガも始めそう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 10:05:33.94

1日1食ならそこまで食えんから食べ過ぎな奴はそっちのがマシ程度の理屈よな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][苗] · 2024/06/15(土) 10:05:53.21

>>33
別にそこはボディビルダーじゃなくていいから

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/15(土) 10:06:08.76

>>28
今はタンパク質は1日の摂取量で決まる　いつ取っても良いって説の方が強い
コンテストレベルのビルダーはアミノ酸プールを満杯にしておくために小分けにする（効果は疑わしい）が一般人や普通のトレーニーには全く関係ない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/06/15(土) 10:06:29.26

>>28
食べる量は減らしたほうが良いだろうけど回数は増やしたほうが良いよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/15(土) 10:07:00.08

どうせおやつを適時食べてるんでしょ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][苗] · 2024/06/15(土) 10:07:09.97

言ってる事コロコロ変わるうち結局なんもわかってねえってことで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][芽] · 2024/06/15(土) 10:07:22.24

空腹になると何も考えられなくなるし
不健康になってる感がすごいんだけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][芽] · 2024/06/15(土) 10:07:43.67

1日2食にしようと思うんやが
朝晩と昼晩どっちの方がええんやろか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/15(土) 10:08:10.50

長寿アンチエイジング研究者の共著本読んだが
研究者たちみんな1日１食か２食だった
三食は食い過ぎというのが共通の意見だった

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/15(土) 10:08:18.78

>>22
どの辺が確かなんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][芽] · 2024/06/15(土) 10:08:45.13

>>17
ビルダーが推奨する肉体改造のピラミッド栄養編だと

実際2食以上なら何食かってのは総カロリーやPFCに比べたらそんなに重要じゃないって書いてあるで。

ただビルダーは微差でも求めるから複数に分けてるだけで。1食は血糖値の上下ヤバそうだと思うが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/15(土) 10:08:47.75

>>37
何頭おかしいこと言ってるねん

成人男性なら1日に必要なタンパク質は60～90グラムや
そんな量を一度にとっても人体は吸収しきれんし内蔵負担も凄いぞ
医者に怒られるレベルや

エセ知識言い出すのやめろ🙄

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/06/15(土) 10:09:07.71

専門家でもないくせに誰かが書いた本を読んでるだけ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/06/15(土) 10:09:09.30

普通逆やろ
人間なんて雑食やが元々肉食メインの動物やぞ
たかだか数千年でその性質が変わるなんてあり得ない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 10:09:14.40

腹が減ったら食うそれが一番自然や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 10:09:28.99

>>42
やるんなら朝昼やろなんもしない晩がいらん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][苗] · 2024/06/15(土) 10:09:53.97

例えでビルダー出したらガイジわらわらやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][芽] · 2024/06/15(土) 10:10:12.29

>>43
それ系の論文って結局大原則の総カロリーが減ってるだけだから何食かに注目してるのは意味無いんだよなー

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/06/15(土) 10:10:51.28

学歴あるくせに明らかにとか、過ぎるとか抽象的な言葉遣いするんやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][苗] · 2024/06/15(土) 10:10:55.04

>>48
よな
急激な発展～だと多分農耕前な気がする

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/15(土) 10:11:23.31

正論だけどもう何年も前から擦られてることだよね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][苗] · 2024/06/15(土) 10:11:48.14

貝とかええんちゃうか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/15(土) 10:11:53.53

「米の糖質ガー！タンパク質ハー！」
言う輩は例外なく豚ガイジと思って良い

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/06/15(土) 10:11:53.79

>>43
食い過ぎって総カロリーの問題やないんか？
2食でも3食でも総カロリー変わらんなら小分けにしする方が栄養摂取に無駄ないように思えるけどな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 10:11:58.48

コイツビーガンやる言うて始めたけど速攻で、辞めてたやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 10:12:06.21

3時間おきにプロテインバー食べる生活やったら休日全然疲れとれなくて3週間目には2日間ほど全身炎症の高熱で寝込んだ
カラダはかなり仕上がったけどもう２度とやらん
プロアスリートの内蔵はバケモン

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 10:12:47.83

マルチ商法みたい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/06/15(土) 10:13:40.16

正味体質って個体差結構あるからな
ほぼ肉と米しか食わんでも健康なやつも居れば野菜食わないと具合悪くなるやつも居る
ワイは飯抜くと思考力終るし逆に飯食わずに一生ゲームしてるやつもおるし

警備員[Lv.14] · 2024/06/15(土) 10:13:42.85

3食はエネルギー取り過ぎって
1日1500が基礎代謝なら3食500kcal付近で取ればいいだけちゃうの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/15(土) 10:14:17.31

うちの祖父は99歳まで生きたけど3食きっちり摂ってたな
もちろん好き嫌い無し

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/06/15(土) 10:15:08.69

このスレに書き込んでるやつの体重表示されたら面白そう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/15(土) 10:15:12.63

日本人の腸内環境は
「米」の各種栄養吸収型に特化してるんだから
「米ハー！糖質ガー！」とか脳症ガイジの自己紹介をしてるようなもの

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 10:15:15.87

>>50
逆やろ
食って寝て消化してエネルギーに変換してっていうインターバル考慮すると夜がいちばん大事

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/15(土) 10:15:31.81

確かにたんぱく質で考えたら一日一食はあかんってわかるよな
最低限の60㌘ぐらいでも一度で取るのは無理だわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/06/15(土) 10:16:00.97

>>54
その通り
農業革命するまでは野菜を安定して食う事なんて出来なかった
農業革命は18世紀に起きてるからつい最近だよな野菜たくさん食えるようになったのは

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 10:16:29.16

>>68
一食でサラダチキン３つ食うようなもんやからね
無理や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/15(土) 10:16:45.07

>>48
旧石器時代の食をモデルとするパレオダイエットあるけどどうだろうな
あまり納得できなかったな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][芽] · 2024/06/15(土) 10:17:11.21

>>50
夜はどうしても家族との団欒の時間で必要なんや
朝食べないほうが胃腸を休める時間が増えていいのかなと思っとる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 10:17:36.83

平均寿命伸びてるのはよく食うようになったからじゃないの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/06/15(土) 10:17:55.41

>>62
個体差はあるやろうけど急激にやると誰でも体調悪くするで
生き物は急激な変化を嫌うからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 10:18:07.16

睡眠要らん食事要らんは当てにならん
昼寝や間食で帳尻合わせてるだけや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 10:18:14.95

馬鹿すぎ
年取ったらがりがりに痩せていくから常に何か食べ続けてないと死ぬぞ

警備員[Lv.21] · 2024/06/15(土) 10:18:22.64

食いたい時に食うのが１番健康的やろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/06/15(土) 10:18:35.75

このスレでも人にとって言う事違うんだから何が正しいかなんてわからないんだよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 10:18:55.45

>>72
朝食からガッツリ食うの日本人くらいらしいな
欧米人はだいたいフルーツとかヨーグルトとかで済ませて
寝起きの胃腸に負担かけないようにするとか

旅行先のホテル朝食バイキングで張り切って食いすぎて
朝から下痢するとかおっさんあるあるやしな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 10:20:40.81

池上彰をソースに社会問題を斬る男

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/15(土) 10:21:52.70

エビデンスあんの？
こいつの妄想かな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 10:22:01.61

無理せずに食べたいものを食べたい時に食べたいだけ食べるのが心身ともに健康やろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/15(土) 10:22:07.73

>>58
三食でも厳密にカロリー管理できれば良いが難しいってことでしょ
どうしても食い過ぎ傾向になるから回数減らすってだけ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/06/15(土) 10:22:31.15

>>68
ボディービルダーでも躊躇うレベルの量やな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/06/15(土) 10:22:46.30

1日一食wwwwwwwww

こいつ日本を洗脳させようとしてるだろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/06/15(土) 10:23:14.84

>>78
その人の体質とかあるしな
食事に限らず自分に合ったものを選べばいいだけや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/06/15(土) 10:23:38.26

>>73
栄養価のあるものを不自由なく食べられるようになれば寿命が伸びるのは当たり前やな
食べ過ぎは健康に悪いというのは程度の問題であって一日一食に減らすで～というのは糖質制限ガイジ同様極論でしかない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 10:23:39.58

>>73
それはよく言われるのは現代医療によって新生児の死亡率が大幅に下がったからやと

平均寿命70歳が80歳に伸びたとして、
10人が70歳で死んでたのが80歳まで伸びたのではなく、
10人中1人が新生児や乳幼児で死んでたのが
全員80歳まで生きるようになった、ということ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/06/15(土) 10:23:58.73

アフリカの子供はなんて言ってるの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/15(土) 10:24:13.39

>>8
老化は病気に反論できてないくせに
できてないつもりのバカ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/15(土) 10:24:41.90

一日一食三ヶ月やったけどタンパク質不足っていわれたわ
便通はよくなったが一回の食事で爆睡するようになった
働きすぎも駄目だが働かなければ怠けるのは人間の意識と一緒やな
いや、人間の一部なんやけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/15(土) 10:24:57.21

>>12
自分が知らないだけ
が思いつかない
典型的な賢いつもりの低学歴

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/06/15(土) 10:25:19.59

動物性タンパク質取った方が長生きするやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/15(土) 10:25:28.17

>>73
それも有るのかもしれんけど乳児死亡率が下がったのが結構大きい
出産は命懸けやしその後大人になるまでに死ぬ事もざらやったしな
食が安定したのはいい事やったんやけど安定した結果食べ過ぎるようになったんやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/15(土) 10:25:40.96

>>33
>>17
ビルダーは栄養のこと一番わかってないぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/15(土) 10:26:07.17

>>91
爆睡は多分血糖値スパイクってやつやな
かなり危険やぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 10:26:42.30

>>91
それは単に血糖値の急上昇で眠くなっただけやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/06/15(土) 10:26:46.60

実際それほど腹減ってないけど昼だし食うか～ってときもあるしな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/06/15(土) 10:27:28.45

人間は必要になったら空腹を感じて
食べてたら満腹を感じるようになってるのに頭っから何回必要と考える意味が無い
1食の量が違ったら次のエネルギー補給の時間が変わって当たり前

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/06/15(土) 10:27:49.80

>>98
あるある
ここで食っとかないと次がかなり先になるから食っとく事が多い

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][苗] · 2024/06/15(土) 10:28:38.24

>>82
それができるようになったのが人類史的につい最近やから
身体がそれについていけてない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/15(土) 10:28:47.62

>>41
これ
思考停止だけならまだしも目眩やイライラしたりするしな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/15(土) 10:29:28.75

情報が周回遅れすぎへん？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.25] · 2024/06/15(土) 10:30:07.57

このゲームは面白いけどクリアしても時間浪費するだけでなにも残らないのでやらないほうがいいって主張と同レベルやん

警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 10:30:36.23

肉食う人のほうが長生きする

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/15(土) 10:30:40.92

先天的に強い内臓を持ってるかどうかだろ
長生きしてて健康な爺は普通にステーキ食ってる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 10:31:20.39

お前等は、毎日毎日、牛丼屋の牛肉や、ジャンクフードとか、体にクソ悪いもの食ってんだろ、バーカ。

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/15(土) 10:31:32.17

>>73
乳児死亡率の低下
冷蔵庫による食中毒死の低下

後者は見落とされがち

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/15(土) 10:31:47.13

結局ぽっちゃりしてる人が一番健康で長生きしてる事実があるんだから
全ての健康法は無駄よ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 10:31:48.95

>>105
お前等は、それで、ジャンクフードの牛丼屋の牛肉とか、食ってるからだろ、バーカ。

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][警] · 2024/06/15(土) 10:32:36.82

生きててつまんねえだろ
１日1食なんて

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 10:32:48.34

>>109
まあ程度問題よ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.22] · 2024/06/15(土) 10:32:53.19

衆目につく極論を喚いてるだけやからな
それが合うやつもおるやろけどあとは自己責任でというのがいつものやり口や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 10:33:16.28

>>111
ジャンクフードとか、体にクソ悪いもの食って、生産性下がる方が、つまらねえだろ、バーカ。

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][警] · 2024/06/15(土) 10:34:01.24

>>114
ほらイライラしてるw

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/15(土) 10:34:31.78

>>101
人間には血糖値を上げる仕組みは三つも四つもあるのに
血糖値を下げる仕組みは一つしかないって話と同じだな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/15(土) 10:34:36.96

食事回数が増えると口内が酸性になりやすくて虫歯になりやすくなるし1食のほうが健康的やね
お腹すくと古い細胞を自食して新たな細胞に生まれ変わる機能もあるから本来飢餓のほうが健康なんよな人体って

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/15(土) 10:34:54.78

あくまで本の紹介だから中田の意見とイコールじゃないやろ多分

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/15(土) 10:34:59.06

1日一食ガイジっていたよな

あっ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/15(土) 10:35:05.83

>>102
これはマジで現代病や、カロリー中毒みたいなもん
アルコール中毒とかニコチン中毒と同じような症状やからな
「デブは病気」みたいな文言よく聞くけどあながち間違いでもないと思う

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 10:36:11.01

胃腸を休ませるために〜っていうのはバカだと思う
なんのための交感神経副交感神経だよｗ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 10:38:23.70

>>115
イライラしてねえよ、てめえが最初に、煽るからだろ、バーカ。

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/06/15(土) 10:38:52.29

胆嚢・膵臓「えっ！ワイらこれから1日1回の仕事でいいんすか？😍」
脳・骨格筋「あっちょっとイク❣」
腸内細菌「食物繊維ないとあかんわ…ほな…🫥」ｽｩｰ
肝臓「ビタミン不足については検討を加速し緊張感をもって注視する🤓」
肌「なんか…肌汚くない！？」
骨髄「造血できませえええええん😭」
目「前が見えねえ」
毛根「今日のケラチン配給もなし？そうですか…🧑‍🦲」
腎臓「カリウム排出ヨシ！ｗ」
副腎「終わりだよこの身体」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.25] · 2024/06/15(土) 10:39:58.06

>>28
それはそれで歯とか他の部分に負担が行くし一部内臓が休まる暇がない
3食とる（ただし野菜も一緒にとって消化吸収スピードをゆっくりにする）のがまだ負担少ないよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/06/15(土) 10:40:12.62

こういう奴って基本的にめっちゃ間食してるからな
自称ショートスリーパーも合間合間に寝てるのが現実

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/15(土) 10:40:38.17

>>123
草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/15(土) 10:41:14.11

またホラ吹きしてるのかこのキチガイ

ひろゆきと同類だな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.25] · 2024/06/15(土) 10:41:14.72

>>41
それだけならまだマシで
長期続くと鬱になるからな

エネルギー源足りないと体が対応する＝鬱になって動かなくなるだから

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/06/15(土) 10:41:49.53

運動するには1食じゃ足らんと思う
運動してたらめまいと冷や汗と足の震えが来たときがトラウマになってる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/15(土) 10:42:10.97

>>119
あいつ今TikTokで爆食界隈とかいうの作って人気者なんや
以外と似たような過食症は多かったらしい

警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 10:42:12.70

3食でも栄養を摂りすぎなけりゃなんでもいいのよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/15(土) 10:42:17.65

ワイの親父は1日1食で糖尿になって死んだけどなぁ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/15(土) 10:43:11.04

ワイ一日一食やけど健康診断行ったら急激な体重減少で「大丈夫ですか？」って言われたわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/15(土) 10:43:28.66

90過ぎまで生きるやつは食いしん坊ばかりだよ
水木しげるや寂聴も90過ぎても肉ぺろりと食べてた

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 10:44:29.42

>>129
お前等みたいに、ジャンクフードとか、食うよりはマシだろ、体にクソ悪い、バーカ。

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/15(土) 10:44:57.53

>>135
知的障害ある？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽警] · 2024/06/15(土) 10:45:07.73

>>136
やめたれ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/06/15(土) 10:46:06.61

外あんまり出ない時期は昼抜いて2食にしてるな
3食は過多だと思う

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新] · 2024/06/15(土) 10:48:51.41

ワイは普段昼食わんの2食やから分からなくはないけど個人差でしかないやろ…

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 10:49:29.41

無職なら一食でも全然平気や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 10:49:37.45

そんな指標ない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/15(土) 10:49:56.47

学者が言うてたけど今の人類が食べ過ぎなのは違いないらしい
人類が誕生してから食物が足りてない時代の方が圧倒的に長いのに近年の豊食に合わせて身体が都合良く進化するかいみたいなね

警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 10:50:22.18

効率よく筋肉つけるのか健康保つための食事かで全然ちゃうのに一緒くたに語るやつ多すぎやろ
確かに一食にするぐらいなら1時間位運動して3食食った方が良いけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 10:52:26.10

動物としてのヒトは腹が満たされない前提で進化してきたから身体はそれに合わせて作られていて
十分な食料を得られるようになったのはここ最近の数十年か数百年程度でまだそれに合わせた進化はしていないから
少なめの食事の方がヒトの身体に合っているって説を提唱してる学者さんはおるよね

警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/15(土) 10:52:47.99

ワイ5年くらい前から１日一食やけど、こいつに言われるとなんかやだな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/06/15(土) 10:55:02.85

食べる量と回数はまた別の話なのにな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 10:56:19.92

胃腸を第一に考えるなら1日に連続16時間は食べない時間を作って胃腸を休めた方が良い
血糖値を第一に考えるなら空腹感を感じる前に満腹感を感じない程度の量を食べる少量高頻度の食事が良い
この２つだけで両立は無理なんだから全ての面において健康に良い食生活なんて無い

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 10:56:48.62

食べ過ぎか食べ過ぎじゃないかはカロリー計算すればいいだけじゃん
カロリーじゃなくて回数にこだわるのは謎

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][芽] · 2024/06/15(土) 10:57:16.23

でもコイツは欲望のままに喰ってそう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/06/15(土) 11:00:32.01

食事回数が少ないほど血糖値が乱高下する

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 11:00:35.29

おまえらこういうバカ素人のyoutuberの言ってること信じるとかあほやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 11:01:08.24

>>136
ねえよ、それは、てめえだろ、バーカ。

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][芽] · 2024/06/15(土) 11:02:12.17

>>148
結局カロリーとPFCにに対して意識無いとあかんのにな

まあ、総カロリーが大原則だから簡単に抑制出来る糖質抜きや1食みたいな話になるんだよな。
それでそっちに注目集まって大原則よくわかってない奴の話になると

警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/15(土) 11:02:36.49

中田の知識量ってどんだけあるんや
マジで知らない分野ないんちゃうんか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/06/15(土) 11:03:28.28

>>150
一度の食事で一日に必要な糖質量撮ってくださいとか正気の発言じゃねぇよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][芽] · 2024/06/15(土) 11:04:31.23

>>154
自分で調べる必要無いやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][芽] · 2024/06/15(土) 11:05:49.88

YouTubeの話は自分の知ってる分野の見たらどれだけおかしい事言ってるかわかるよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 11:06:03.27

食い過ぎっていうのは分らんでもないが
1食じゃなくてもええやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][芽] · 2024/06/15(土) 11:06:52.48

たまに夕食抜いてたらめっちゃ痩せたけど
筋肉もすごく落ちたし軽く鬱になった

警備員[Lv.14] · 2024/06/15(土) 11:07:10.81

体質によるしその日の体調に合わせて調整するくらいがちょうどええやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.22] · 2024/06/15(土) 11:07:14.30

栄養士よりもこういうのを信じるアホがおるんよな
終わりだよこの国

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/06/15(土) 11:07:41.88

少しでも食事に気を使ったことがあるヤツならわかるやろ
タンパク質にしろ糖質にしろ一度で一日分取ろうとするのはめっちゃ体に悪いわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/06/15(土) 11:07:52.17

こういうのはちゃんと学問として研究した上で発表するのはいいけど
適当な妄想で言うのはステマ以上に被害が大きいから規制したほうがええよな
ステマを法律で犯罪にしたんだからこういうのも犯罪にしろ

少なくても痩せてるよりぽっちゃりのが寿命が長いという現実のデータがあるんだから
あまり小食にするのは不健康だと完全に証明できる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 11:10:09.79

健康にハマるとこうなるな
ワイもそうや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/06/15(土) 11:10:39.12

一日一食→血糖値が乱高下するのでよくない

一日六食→血糖値はキープしやすいが、歯等に負担がかかる。健康に一番大事なのが歯なのでよくない

一日三食→米や肉が多いと血糖値が上がりすぎる。ただし野菜も一緒に食べるとそれが緩やかになるのでこれでいい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/15(土) 11:11:05.54

1食で2000キロ取るより2〜3回に分けた方が健康に良いと思うがどういう理由で健康に良いのかは上手く説明出来ん

血糖値上がるの良くないとか一度の食事で吸収出来る栄誉は限度が有るとか何となくは理解してるけど具体的には分からん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/06/15(土) 11:11:55.45

オカルト健康法にはまってそう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/06/15(土) 11:11:58.77

こいつとぺブル見てる奴だけは縁切る

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 11:13:10.13

>>121
胃というか全体的にやと思うけど人間を機械と考えたら体のあらゆる器官は基本休ませておく方がええんやろう
ただ体自体は定期的に動かしておいた方がよくて機械動かさないとサビてむしろ壊れやすくなるのにこれも似とる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/15(土) 11:13:32.07

>>147
16時間がどうもスイートスポットらしいが
それだと日常的にきついので14時間にしてる
不規則な時期でも最悪13時間は空ける

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/06/15(土) 11:13:42.78

>>155
そう
一日一食は血糖値を下げないためのホルモンを大量に出す必要があるんだけど、そのホルモンドバドバ状態で
一食をがっつり食べると今度はいきなり大量の糖質等で血糖値が爆上がりするのでとんでもない負荷が体にかかる

これで体調が良い人ってのは恐らく健康貯金がたくさんある人でそうでない人は単に具合悪くする

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 11:13:55.40

これは間違い
こんなことばかり言ってるとどこかで問題が起きて叩かれるぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/15(土) 11:15:15.52

糖尿になるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/06/15(土) 11:15:29.34

>>165
いや肉とかのタンバク質はむしろ血糖値下げるぞ？
タンパク質ファーストが推奨されとるくらいや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/06/15(土) 11:15:40.10

>>159
食事抜くのは一番良くないよ
まず体が不活性状態になることで対応する＝鬱になる

さらに筋肉も減らすことで対応する＝＞行動が億劫になる

最後は体が重くてゲームもできない人間のできあがり
食事は野菜とともに3食しっかりとる　そして適度な運動して健康貯金をしっかり作る　これが一番

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23] · 2024/06/15(土) 11:16:55.96

俺もオートファジーやってみたけどみぞおちと背中がチクチク痛くなってきて辞めたわ
でも松本のせいでこれも結局正しかったというオチありそうやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 11:17:03.17

人間にとっての食事は栄養素を取り込むことだけど
その栄養の化合や分解にも別の栄養素が必要だからバリエーションが必要ってのは聞いたことあるよな？

つまり一食にすると腹は膨れても栄養失調になったりする

栄養のなにとなにの化合には栄養のなにが必要というのを把握する必要があるが
それが大変なので1日3食というバリエーションで補ってるのよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/06/15(土) 11:18:51.22

食事を抜く
・次の食事の時に血糖値爆上げ
・栄養が入ってこないから筋肉や骨まで分解して栄養を作り出す
つまり餓死の始まりだからやばすぎでしょ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/06/15(土) 11:18:56.03

>>166
要するに体の恒常性のキープが楽になる

血糖値やその他もろものの値を一定にキープしてるのが体の恒常性

大量にとりすぎると、ホルモンを大量に出して対応するけどこれがよくない　出しすぎると副腎等が疲弊するから

じゃあ大量に分けて食べればいいというわけでもない　それはそれで常時全ての臓器が動かしすぎて休む暇がないから

警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 11:19:56.46

ドカ食い2食昼寝付きは太る
相撲取りのノウハウを信じとるわ

警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/15(土) 11:20:16.13

結局、美味い食事と適度な運動が一番なんよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/06/15(土) 11:21:19.14

こんなやつのYouTube見てることがすでに馬鹿だわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/06/15(土) 11:23:17.64

エジソンの話した？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/15(土) 11:24:40.15

サウナ進めてる時点で嘘やん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/06/15(土) 11:26:05.12

野菜や果物には血糖値維持に良い食物繊維だけでなく、抗酸化物質であるポリフェノールが大量に入っている

三角食べで体がゆっくり消化し血糖値キープを楽にし
人間にとっての最大の脅威老化をもたらす、酸化や糖化を野菜果物の大量のポリフェノールで抗う

結局三食を米と野菜・果物中心の食事でしっかりとるのが本当は"体にとっての"最大の贅沢なんよね

ちなみに脳は中毒性に弱いから、コーラ！菓子パン！お菓子！ってなってるけどそんなの続けるほど健康貯金を失ってく
カフェインもグルテンも短期的には脳がすげー喜ぶけど長期的に続けると・・・

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 11:26:40.60

GACKT「一日一食で米も食べません」
これマジ？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/06/15(土) 11:26:41.37

>>157
ホンマそれやわ
アニメ漫画考察系も自分が好きな作品や作家ならネットで軽く調べて台本作ったレベルなの多過ぎる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/15(土) 11:27:55.56

でも三大欲求の食を削るってどうなん？
限られた人生なんやし3食美味しいもの食いたいやん？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新芽] · 2024/06/15(土) 11:29:01.73

>>186
わいも同じ
慣れたら全然余裕

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/15(土) 11:31:34.70

どっかで似たようなこと提唱してる奴もいたかもしれんが胡散臭いよなこれ
炭水化物取らないダイエットとかも廃れたし廃れるってことは間違ってるところがあるってことだろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/06/15(土) 11:33:23.07

一日三食　米と野菜中心の食事が一番健康に良いんだけど（例：学校の給食）

それができるかできないかは料理スキルにかかってくるからな

できない人は添加物まみれの食事やパン（グルテン）やサプリ中心の食事で体調が少しずつ悪くなっていったり
なんか自分で米と野菜・果物中心の食事をやってみてもなんかうまく作れなくて不味かったりですぐやめたり

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/06/15(土) 11:34:45.77

飯食ったから補えるものでもないけどガチで仕事してるとエネルギー全然足りないだろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][芽] · 2024/06/15(土) 11:37:06.63

一日一食ガイジ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/15(土) 11:38:06.51

ガチのヴィーガンがガリガリなのって明らかにエネルギー足りてないからだよな
人間が生命維持に使うカロリーを舐めすぎや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/06/15(土) 11:39:44.50

>>186
そのGHAKTが、イケメンで、健康的なのが物語ってるだろ、お前等みたいに、バグバグ食うのは体に悪いんだよ、バーカ。

警備員[Lv.23] · 2024/06/15(土) 11:40:12.44

ワイ1日5食やが体重増えへんわ
なんかの病気か？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 11:40:45.61

>>189
便秘にならんの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/15(土) 11:40:59.07

>>195
健康的じゃないやん

警備員[Lv.14] · 2024/06/15(土) 11:41:22.48

中田はもっと太った方がええよ
顔デカでガリガリはあかん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/06/15(土) 11:42:30.62

>>198
健康的だろ、見ろよ、あの若さとイケメン具合、バーカ。