筋トレ「週2回やるだけで健康になります」 ← これをやらない奴がいる理由
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筋トレて健康にはむしろ逆効果っていう意見もあるからなあ
特にBIG3 これで肩や腰壊してむしろ不健康になった人たくさんみてる ワイは日に腹筋100回腕立て伏せ60回
週にランニング4kmサイクリング30kmやってる 自重より器具使った方が続くやろ
自重トレはしんどすぎて続かん >>10
人によるんちゃう?
器具使うなら一人暮らしで部屋狭い人はジム行かないといけないし
そのへんは手間だよねえ
自重ならどこでもできるし >>3
そんなわけないやん
何事にも程度があんねや >>9
回数こなさないといかんからだるいんよね
懸垂は好きやけど >>12
そんなわけあるわ
自分がBIG3やってるから健康なんて
そう思い込みたいだけでは?
アレは関節をかなり痛める 筋トレとかジョギングを楽しめる人は勝ち組過ぎる
楽しい思いして健康になれるとか >>15
そんなんアホみたいな重量でやるからやろ常識で考えたら分かるやん
健康体作るためなら30~50キロ程度でやればいいだけのこと >>19
重量の問題ではない
どんな軽い負荷でも関節にダメージは蓄積される
健康目的だけなら徒歩だけでいい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています