筋トレ「週2回やるだけで健康になります」 ← これをやらない奴がいる理由
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筋トレて健康にはむしろ逆効果っていう意見もあるからなあ
特にBIG3 これで肩や腰壊してむしろ不健康になった人たくさんみてる ワイは日に腹筋100回腕立て伏せ60回
週にランニング4kmサイクリング30kmやってる 自重より器具使った方が続くやろ
自重トレはしんどすぎて続かん >>10
人によるんちゃう?
器具使うなら一人暮らしで部屋狭い人はジム行かないといけないし
そのへんは手間だよねえ
自重ならどこでもできるし >>3
そんなわけないやん
何事にも程度があんねや >>9
回数こなさないといかんからだるいんよね
懸垂は好きやけど >>12
そんなわけあるわ
自分がBIG3やってるから健康なんて
そう思い込みたいだけでは?
アレは関節をかなり痛める 筋トレとかジョギングを楽しめる人は勝ち組過ぎる
楽しい思いして健康になれるとか >>15
そんなんアホみたいな重量でやるからやろ常識で考えたら分かるやん
健康体作るためなら30~50キロ程度でやればいいだけのこと >>19
重量の問題ではない
どんな軽い負荷でも関節にダメージは蓄積される
健康目的だけなら徒歩だけでいい 健康目的なら有酸素運動と自重トレーニングくらいでいいだろ >>20
極論が過ぎるわ
ウォーキングが時間無いからある程度負荷加えて時短も兼ねてやるんやろが
だいたい人間の身体はそこまで脆くないからな わかったわかったバカな
おまえはBIG3は身体に良いとおもって
やり続けたらええやん
いちいち安価つけて喧嘩売ってくんのきしょいねん
>>23 ジョギングしてるけど腰の調子良くないから筋トレも始めたわ
効果あるかはしらん >>25
残念やけどワイはお前が想像してるような激しいトレーニングなんか一切してないからな
週に2回だけ50キロで10回調子見ながらやるだけや
やれんやつなら30キロにでも落とせばええだけの事
この程度持ち上げただけで関節に蓄積が~って日常生活もままならん障害者の想定でもしてんのかよ いや身体に悪いから
筋トレやってて、軽くなんてすまねえよ
ほとんどの人間は重量もとめはじめて
身体を壊す
フリーウェイトみたいな安定しないウエイトやるぐらいならマシンで筋肉に刺激いれるほうが安全やねん
てか、俺おまえに何も言ってないのにいきなり喧嘩うってきてなんなのおまえ?
>>27 >>28
だから重量上げんかったらええだけやろアホすぎんかお前
重量求めてやるんなら健康目的やないやんけ
お前が自分で持論を押し付けるためにワイにレスつけてきたんやないか何言うてんのや
お前有酸素は無意味とか言い出すヤバい筋トレオタクの真逆みたいな奴やな
最初から言うてるやろ「程度」を考えろよアホ うんだからそれが身体によくないって
少しずつでも関節にダメージあるから
おまえみたいなしょぼい軽い重量扱って筋肥大しない程度の筋トレをするなら関節に負担かかるリスク負うより
それこそ自重や軽い徒歩でいい
BIG3が軽い重量なら身体に悪くないとかバカな妄言はくな。
バーベル扱って高い怪我のリスクしょってる時点で不健康なんだよ
BIG3が身体にいいとか勝手におまえが思ってやるのは自由だけどそれをいきなり安価つけて他人に押し付けてくるなよ
>>32 ワイ「重量上げずに軽くやればええやん」
ID:4j9/tTtt0「筋トレは重量関係なくやるだけで関節に負担が~。歩けばよくて~」
ワイ「無理しなければ人間の身体ってそんなに脆くないけど」
ID:4j9/tTtt0「筋トレは重量を求めたくなって体を壊すから!」
何言ってんのこいつほんと
ウォーキングもそのうち走りたくなるから駄目やん >>32
いやいや、最初に俺に安価つけて喧嘩売ってきてるやん
おまえがそんなわけないとか唐突に安価つけて持論押し付けてきてるだろw
おまえ自分の書き込みの内容ももう忘れてるとか知的障害か記憶障害入ってるだろ(笑)
http://imgur.com/QX4iXQu.jpg >>33
自重も筋トレやん
ワイ別にBIG3(笑)に拘ってやれとか言うてないんやが
だいたいこの程度でぶっ壊れる奴がどうやってより負荷の高い自重トレに耐えるんや
お前ほんま程度ってものが一切分かってないな >>34
自分から安価つけて喧嘩売ってきたことも忘れてる記憶障害のガイジまでいて草 ほんの軽いチュートリアル的なのすら無理やら普段の小走りやら階段での息切れって
これもう立派な病人なんやけど大体の人は自覚無いんよな >>35
最初のレスってそれで喧嘩売られたとか思ってんの?やっぱトレーニングに拘ってるガイジって沸点低すぎやろ >>37
BIG3は軽い重量でも腰肩痛めた奴を大量に知ってる
おまえが現実知らないエアプなだけやろ記憶障害者 >>40
いやいや、
おまえ持論おしつけどうこうとか
書いてるけど
おまえが最初に「そんなわけない」全面否定で持論押し付けてきてるやん
ガチの障害者だろおまえ死ねよ(笑) >>41
じゃあウォーキングで膝痛める奴も山のようにいるけど >>45
いや軽いウォーキングなら全然いねえよ
BIG3で身体痛めたやつのほうが多い
いきなり持論おしつけて安価つけてきて「そんなわけない」と全面否定してきた記憶障害者頭大丈夫?
そこの説明まだだけど 筋トレ楽しいって気持ちがわからん
もっと楽にムキムキになれたらいいのに >>43
当たり前やろ
お前は最初から自分の考えが絶対でものを言うてるからそんなわけないやんと述べたまでやで
それを全面否定されたと捉えるということはお前が自分の考えが絶対的に正しいと思い込んでる証拠やん
ワイはずっと程度を考えろと言ってるんやが
ほんでお前は途中で「お前程度のショボい重量で~」と煽ってきたわけやが、これはその重量なら大丈夫ですと自分自身で認めてるわけやが なんかそういう小さい子いるよな1回コケて痛かったぐらいで体育も外の遊びも全部泣いて拒否する幼児 >>48
いや、俺誰にも安価つけてないやん
おまえは俺個人に安価つけて全面否定してきて喧嘩売ってきたのに
その自覚ない知的障害なだけだろ(笑) >>46
ウォーキングで怪我した人なんて一杯いるけどホントお前何言ってんの?
自分に都合の悪いものは存在しない、自分に都合のいいものは腐る程存在する
どんな思考回路やねん でも速攻で風邪ひくのってやっぱ相当体弱る証拠よな
筋トレしまくったら毎回なるわ >>50
お前論理がガキすぎるやろ…
ここに書き込んで誰からも反論が無く、何か言われたら即喧嘩売られた!
なんじゃそら >>51
ブーメランぶっとんでて草
BIG3やって怪我してる奴もいくらでもある
ウォーキングなんて毎日ほぼ誰もがやることであって、それとあえてやる筋トレは話が違う
わざわざBIG3みたいな関節に負担かかることをする必要ねえよ(笑) 全員必ずケガしてるなら世界中で禁止されとるわ
なんgって不思議よな◯◯は絶対こうみたいな極論ガイジが一定数いるの >>53
いやいや、いきなりそれは違うって喧嘩うってきて僕は喧嘩うってませーんとか思い込んでる知的障害者だろ(笑) >>54
そらビッグ3かて怪我はするやろ何がブーメランやねんこいつ
お前が言い出したことやないか >>57
だから関節痛めるリスクあるから無理にやる必要ない
なにがいいたいんだよ知的障害のジジイ(笑) >>56
自分の意見と少しズレたらその瞬間喧嘩売られたってイキリチー牛が過ぎるぞ >>59
イキリチー牛とか自己紹介草
ガキ認定とかおっさんでチー牛のゴミなのかよおまえ(笑) >>58
無理にどうしてもやれなんて一体誰がいつ言うたのか
お前ほんま徹頭徹尾妄想やなすげーわ 数分でできるって紹介されるトレーニングは各部位合わせて5個も10個もあると普通にだるいやろし複合的なトレーニングあったらええよな
これだけ10分やれば健康!っての欲しい >>61
いや、不健康になる可能性があるから
無理にBIG3をやる必要ないって俺は言ってるだけやん ガイジやんおまえ 食欲を筋肉で誤魔化したいデブ女ですらケツトレに逃げられるのにそいつらにすら意志も身体も負ける雄ってどうよと >>63
ワイも無理にやれなんて一言も言ってないが
大袈裟すぎ、極論すぎと言ってるんやが
何と戦ってるんやこいつ 時間割引率が低い人は筋トレしがち
それで怪我したり変なサプリとか飲んだりで将来的に体調崩したり >>65
3 それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽] 2024/06/15(土) 17:21:10.20 ID:Opb0omfW0
筋トレて健康にはむしろ逆効果っていう意見もあるからなあ
特にBIG3 これで肩や腰壊してむしろ不健康になった人たくさんみてる
なにとも戦ってない
おまえがこのレスにいきなり安価つけて「そんなわけない」と全面的に否定してきた記憶障害かつ知的障害なだけ >>68
その程度で「全面否定」と捉えられるのはお前が自分の考えが絶対やと思い込んでる証拠なんやが何回言えば分かるのかな
極論ガイジは上にも下にもすぐ振り切れるな
だから喧嘩(笑)売られたとか思い込むんだろうね 俺は無理のない重量でしかやらないから怪我したことない
ギア使いまくって高重量扱ってる奴はたいていフォームも崩れてるから怪我をしたりする 子供時代に平均よりは運動してる方やったけど真面目な筋トレは未だにあかんわ
2年くらい軽い筋トレで骨を鍛えたつもりやが
持って生まれた肉体で怪我しやすさがちゃうな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています