筋トレ「週2回やるだけで健康になります」 ← これをやらない奴がいる理由

**それでも動く名無し** ころころ · 2024/06/15(土) 17:19:42.65

一体どういうことなんや？😨

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 18:52:49.21

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
>>169

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 18:52:59.01

まともな反論して論破できず最後にレスとか言い出した知的障害者君まだレスしてて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/15(土) 18:53:04.01

筋トレはマジでしたほうがいいよ力だけじゃなく自信もつくし
俺は昔人とトラブル起こさないようにこじんまりと生きてきたけど
例えば人混みでめっちゃ率先して避けたり気使ってたけど今はガンガン道譲らないようなやつには肩ぶつけるし喧嘩腰でいってるわ
相手も当然俺のガタイ見ると強くはでてこない
ほんまに生きやすくなったわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/15(土) 18:53:06.73

若いうちは体力あるからええけど
40代中ばにもなるとお前らもどうせ筋トレしたくなるよ
明らかに筋肉落ちた自覚が出てくるからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新] · 2024/06/15(土) 18:53:11.26

筋トレしてると老けるわ
日常生活でしっかり動いてればそれで十分

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 18:53:20.29

ワイはリングフィットアドベンチャーしかやってないけどちょっとガッシリしてきたわ
あんなんでもやれば効果あるんやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 18:53:25.65

肩こり悩んでるやつはほんまに筋トレで解消するで
やらない理由がない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][警] · 2024/06/15(土) 18:54:22.26

ネットの風潮に負けずに脚トレ辞める勇気持てると一気に楽になれる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.29] · 2024/06/15(土) 18:54:28.72

筋トレはもうしばらくやってないけどトゲトゲのミニボールとかで身体の各部位解すのめっちゃ気持ち良くて定期的にやっとる
これが筋膜リリースと呼べるのか知らんけどやらんよりは健康に良さそうやからとりあえず続ける
あと足ツボとかも刺激できるから買ってよかったなと感じる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/06/15(土) 18:55:17.86

>>142
格闘技は毎月1万ぐらいかかるがキントレはただだからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/06/15(土) 18:56:11.07

肩傷めたんやけど休んでも治らんからこれアウトなんやろな
筋トレするんじゃなかったわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 18:56:17.64

>>175
あれ意外ときついよな
舐めてたわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/06/15(土) 18:56:25.84

芸人の渡部も太らないようにスクワットだけしてるていってるからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 18:56:32.40

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽警] · 2024/06/15(土) 18:59:02.39

>>169
だいたい2個駅向こうの遠くのショッピングモール行ってウロウロしてランチしてまたかえるとかやね　帰り道は脚が痛くて死にかける

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 18:59:50.15

ランニングはしたいんやけどほぼ必ず路上喫煙者にエンカウントするから辞めざるを得なかった
やっぱジム通うしかないんか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/15(土) 19:00:40.64

格闘技は体の使い方学べるからいいね
その知識身に付けた上で筋トレやる方がもっといいけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽警] · 2024/06/15(土) 19:00:54.08

ワイ肩こりだけは治らへんわ
マキカタのストレートネックやから
こちらどうにかせんと……

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新芽] · 2024/06/15(土) 19:02:00.73

BIG3は体の使い方が上手くなっていく感が強いわ
やりだしてからゴルフで飛距離めっちゃ伸びるようになった

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 19:02:16.49

格闘技ニキらって何習ってんの？やっぱり王道を征く…拳闘系ですか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 19:02:28.73

>>114
筋肉が一定量つけば筋肉からホルモンがしっかりでて健康になる
健康的には散歩程度でも十分ていうか散歩がいい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:02:38.69

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:03:29.34

>>189
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/06/15(土) 19:04:01.74

三大健康にいいことって
筋トレ
一日二食
早寝早起き
だよなあ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:04:11.08

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 19:05:29.53

>>193
筋トレよりは大便やろなぁ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:05:39.92

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
>>195

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽警] · 2024/06/15(土) 19:09:44.97

>>193
睡眠力やと思う
水木しげる先生はめちゃくちゃ良く寝る人で睡眠力が高いから健康だと言ってた

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 19:10:41.25

>>142
だよな
田舎なら仕方ないけど都会で格闘技ジムいかないやつ馬鹿でしょ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/06/15(土) 19:10:48.10

エアロバイク気持ちいいからやってるけどこれは筋トレに入るの？

警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 19:11:04.91

>>199
入るぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.29] · 2024/06/15(土) 19:11:31.29

>>142
これてファブルの語録ちゃうの？━━━━

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/06/15(土) 19:11:55.93

>>200
おお、よかった
汗ダラダラ気持ちいいんよね登山もやってたけど熊が怖くてやめちゃった

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 19:12:14.71

>>197
睡眠多く取れる人は単純に生活が健康なんやろな
カフェインだのなんだの色々やってると自然と寝られへんなるし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/06/15(土) 19:12:37.46

>>203
フルニトラゼパムとハルシオンやればええ医者に言えばくれる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 19:13:00.69

朝散歩←健康になります、睡眠の質良くなります、日中のパフォーマンスが上がります、メンタルが安定します

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:13:07.64

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
>>203

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:13:14.47

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:13:19.66

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/06/15(土) 19:14:50.17

週2じゃ足りないな
筋肉は想像以上に落ちるの早いよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:15:03.62

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:15:07.99

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:15:12.09

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.29] · 2024/06/15(土) 19:15:16.19

スレ来た人(全然健康やなさそうやん……)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 19:15:26.81

>>204
申し訳ないが、お薬の力を借りるのはNG
男はナチュラルよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:15:29.62

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:15:41.76

>>214
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:15:54.07

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:15:59.38

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:16:04.26

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:16:21.35

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 19:19:29.06

筋トレって言葉は自重トレとマシントレ、ウエイトトレをまとめて言ってるから色んな意見が出てその意見が噛み合わなくなるんだよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:19:31.35

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:19:43.76

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:19:51.93

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:19:57.91

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:20:03.25

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/06/15(土) 19:20:07.63

自重トレ3ヶ月やっても全く肉体変わらなくて泣く
スクワットも2日に一度のトレで限界まで追い込んでるがチンコはたたない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:20:18.29

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 19:20:31.74

>>222
お前の負けやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:20:37.74

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/15(土) 19:20:45.87

発狂しとるやん可哀想に
BIG3ではレスバ筋は鍛えられないんやな…

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 19:21:08.36

>>228
こいつヤバw

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/06/15(土) 19:21:27.59

>>204
睡眠薬はやめとけ
ワイは6年くらい強いヤツ常用してたが睡眠の質がかなり落ちてた
気づいたのは薬やめてからだった
9時間ねないと満足できなかったがやめた途端に7時間で充分に

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 19:22:14.71

睡眠薬ってサスペンスの影響で恐ろしいヤクという認識が抜けへんわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 19:22:15.38

こんなわかりやすい敗北ないやろ

警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/15(土) 19:22:27.96

ジムまでいくのめんどくない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/15(土) 19:24:00.32

健康のための筋トレって自重やろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/06/15(土) 19:24:14.76

おまえらの言ってること全部真に受けると気が狂うから好きにやってるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/15(土) 19:25:14.47

ゴリマッチョならんでええのよ

こんなんでええよこんなんで

https://i.imgur.com/TpdDnEF.png

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/06/15(土) 19:25:25.35

>>236
せやから家で自重スクワットしよなぁ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:25:33.57

やればやるほど精神が女々しくなるそれが筋トレ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/06/15(土) 19:25:54.79

自重スクワットならなんならエレベーター待ってる間とかもできるからな

警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/15(土) 19:26:26.31

>>3
それは筋トレの弊害ではなくないか…？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/06/15(土) 19:27:02.39

あと睡眠薬は単純に筋肉に相当悪い
筋弛緩作用が悪いのかもな
薬やめたら筋肉付きが全然違う
おそらく内臓に負担かかってるのも筋肉に良くない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 19:27:04.53

>>229
>>232
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 19:27:15.87

>>234
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 19:27:40.27

筋トレスレっていつも荒れてるな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.29] · 2024/06/15(土) 19:27:55.95

撃たれてて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/15(土) 19:28:48.53

自慢の筋肉では弾防げないんやね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 19:28:52.36

>>239
ガリやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新] · 2024/06/15(土) 19:29:49.70

健康の為に筋トレしてるわけないやん
チーって筋トレとサウナスレだと健康健康うるさいよな

警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/15(土) 19:30:51.05

うわ、反論できなかったらとにかくひたすら叩きとコピペ荒らし化したモンスターが生まれたスレやった

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/15(土) 19:31:29.02

>>233
ワイはさらにトラゾドンとか使ってるからセーフ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 19:32:01.15

>>252
反論できてないのおまえで草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/15(土) 19:32:46.06

足に筋肉多いから山歩きは死傷する可能性がたかいことを度外視するとよいよね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新] · 2024/06/15(土) 19:32:52.17

あと使えない筋肉って言葉使う奴は間違いなく運動経験の無いチー

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/06/15(土) 19:33:30.93

15kgのダンベル2個でデッドリフトとスクワットやってたけど、しばらくやってないとすぐに腰が痛くなるんで背筋鍛えるのは無駄じゃないとおもうけどな
親父の介護で60kgを持ち上げてトイレや風呂場に移動させてたら見事に肩を痛めたんで今は筋トレやれてないけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 19:34:31.25

>>257
背筋って一番才能のイメージあるわ
本田圭佑のせいやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 19:35:36.06

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでまだいて草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
>>258

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/06/15(土) 19:36:33.55

毎日やるぞ💪

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/06/15(土) 19:36:37.45

週2回味わう地獄
確かに達成感はあるけど何より始める時の苦痛がエグい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/06/15(土) 19:40:46.72

腹筋100回とかだるくね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 19:41:08.63

>>256
使えない筋肉理解してないやつが運動したことないチー牛やろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/06/15(土) 19:42:09.77

ワイヒョロガリ
腕立て30回もやったらもう無理
これを3セットとかできるわけないやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/15(土) 19:42:23.21

もうアラフォーが見えてきたけど痩せ型だから全然筋肉つかん
胸板とかどうやったら厚くなるんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/06/15(土) 19:44:06.49

>>264
自重って痩せてる時はええけどそうやないとめっちゃきついで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/15(土) 19:44:30.36

>>266
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでまだいて草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新芽] · 2024/06/15(土) 19:45:08.26

>>265
ひたすらベンチプレスやって糖質とタンパク質ちゃんと摂ってたら普通に分厚くなるで

警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/15(土) 19:45:32.40

>>254
頭悪そう
単発だしそんなに悔しかったかw