筋トレ「週2回やるだけで健康になります」 ← これをやらない奴がいる理由
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ネットの風潮に負けずに脚トレ辞める勇気持てると一気に楽になれる 筋トレはもうしばらくやってないけどトゲトゲのミニボールとかで身体の各部位解すのめっちゃ気持ち良くて定期的にやっとる
これが筋膜リリースと呼べるのか知らんけどやらんよりは健康に良さそうやからとりあえず続ける
あと足ツボとかも刺激できるから買ってよかったなと感じる >>142
格闘技は毎月1万ぐらいかかるがキントレはただだからな 肩傷めたんやけど休んでも治らんからこれアウトなんやろな
筋トレするんじゃなかったわ 芸人の渡部も太らないようにスクワットだけしてるていってるからな 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草 >>169
だいたい2個駅向こうの遠くのショッピングモール行ってウロウロしてランチしてまたかえるとかやね 帰り道は脚が痛くて死にかける ランニングはしたいんやけどほぼ必ず路上喫煙者にエンカウントするから辞めざるを得なかった
やっぱジム通うしかないんか 格闘技は体の使い方学べるからいいね
その知識身に付けた上で筋トレやる方がもっといいけど ワイ肩こりだけは治らへんわ
マキカタのストレートネックやから
こちらどうにかせんと…… BIG3は体の使い方が上手くなっていく感が強いわ
やりだしてからゴルフで飛距離めっちゃ伸びるようになった 格闘技ニキらって何習ってんの?やっぱり王道を征く…拳闘系ですか >>114
筋肉が一定量つけば筋肉からホルモンがしっかりでて健康になる
健康的には散歩程度でも十分ていうか散歩がいい 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草 >>189
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
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さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ 三大健康にいいことって
筋トレ
一日二食
早寝早起き
だよなあ 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
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>>195 >>193
睡眠力やと思う
水木しげる先生はめちゃくちゃ良く寝る人で睡眠力が高いから健康だと言ってた >>142
だよな
田舎なら仕方ないけど都会で格闘技ジムいかないやつ馬鹿でしょ エアロバイク気持ちいいからやってるけどこれは筋トレに入るの? >>142
これてファブルの語録ちゃうの?━━━━ >>200
おお、よかった
汗ダラダラ気持ちいいんよね登山もやってたけど熊が怖くてやめちゃった >>197
睡眠多く取れる人は単純に生活が健康なんやろな
カフェインだのなんだの色々やってると自然と寝られへんなるし >>203
フルニトラゼパムとハルシオンやればええ医者に言えばくれる 朝散歩←健康になります、睡眠の質良くなります、日中のパフォーマンスが上がります、メンタルが安定します 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
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>>203 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
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さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ 週2じゃ足りないな
筋肉は想像以上に落ちるの早いよ 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
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さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ >>204
申し訳ないが、お薬の力を借りるのはNG
男はナチュラルよ 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
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さっさとこのスレから失せて死ねよゴ >>214
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さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ 筋トレって言葉は自重トレとマシントレ、ウエイトトレをまとめて言ってるから色んな意見が出てその意見が噛み合わなくなるんだよな 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
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さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ 自重トレ3ヶ月やっても全く肉体変わらなくて泣く
スクワットも2日に一度のトレで限界まで追い込んでるがチンコはたたない 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
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さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ 発狂しとるやん可哀想に
BIG3ではレスバ筋は鍛えられないんやな… >>204
睡眠薬はやめとけ
ワイは6年くらい強いヤツ常用してたが睡眠の質がかなり落ちてた
気づいたのは薬やめてからだった
9時間ねないと満足できなかったがやめた途端に7時間で充分に 睡眠薬ってサスペンスの影響で恐ろしいヤクという認識が抜けへんわ おまえらの言ってること全部真に受けると気が狂うから好きにやってるで 自重スクワットならなんならエレベーター待ってる間とかもできるからな あと睡眠薬は単純に筋肉に相当悪い
筋弛緩作用が悪いのかもな
薬やめたら筋肉付きが全然違う
おそらく内臓に負担かかってるのも筋肉に良くない >>229
>>232
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さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ 健康の為に筋トレしてるわけないやん
チーって筋トレとサウナスレだと健康健康うるさいよな うわ、反論できなかったらとにかくひたすら叩きとコピペ荒らし化したモンスターが生まれたスレやった >>233
ワイはさらにトラゾドンとか使ってるからセーフ 足に筋肉多いから山歩きは死傷する可能性がたかいことを度外視するとよいよね あと使えない筋肉って言葉使う奴は間違いなく運動経験の無いチー 15kgのダンベル2個でデッドリフトとスクワットやってたけど、しばらくやってないとすぐに腰が痛くなるんで背筋鍛えるのは無駄じゃないとおもうけどな
親父の介護で60kgを持ち上げてトイレや風呂場に移動させてたら見事に肩を痛めたんで今は筋トレやれてないけど >>257
背筋って一番才能のイメージあるわ
本田圭佑のせいやな 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでまだいて草
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>>258 週2回味わう地獄
確かに達成感はあるけど何より始める時の苦痛がエグい >>256
使えない筋肉理解してないやつが運動したことないチー牛やろ ワイヒョロガリ
腕立て30回もやったらもう無理
これを3セットとかできるわけないやろ もうアラフォーが見えてきたけど痩せ型だから全然筋肉つかん
胸板とかどうやったら厚くなるんや >>264
自重って痩せてる時はええけどそうやないとめっちゃきついで >>266
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでまだいて草
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さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ >>265
ひたすらベンチプレスやって糖質とタンパク質ちゃんと摂ってたら普通に分厚くなるで >>254
頭悪そう
単発だしそんなに悔しかったかw >>269
結局なにひとつ反論できてない知的障害者草 30分の踏み台昇降ってやる意味あるの?
筋トレ前に有酸素運動しろって言われてるんやが >>247
専門板やと特に酷いな
最近もお得情報教えてくれただけのスレ民疑心暗鬼でぶっ叩いたり店舗に誹謗中傷してて怖いわ >>270
筋トレによる弊害ではないってレスが読めない境界知能のガチモンで草
ワイのレスそんなに効いたんか雑魚w IDコロコロしながらコピペ連投境界知能モンスターさん
>>252が効きすぎてワイに突っかかってきてしまうw
草 働きながら週2回やるのかなりキツいだろ
仕事以外はそれしかやらないと決めないとできないレベル ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています