筋トレ「週2回やるだけで健康になります」 ← これをやらない奴がいる理由
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自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
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>>195 >>193
睡眠力やと思う
水木しげる先生はめちゃくちゃ良く寝る人で睡眠力が高いから健康だと言ってた >>142
だよな
田舎なら仕方ないけど都会で格闘技ジムいかないやつ馬鹿でしょ エアロバイク気持ちいいからやってるけどこれは筋トレに入るの? >>142
これてファブルの語録ちゃうの?━━━━ >>200
おお、よかった
汗ダラダラ気持ちいいんよね登山もやってたけど熊が怖くてやめちゃった >>197
睡眠多く取れる人は単純に生活が健康なんやろな
カフェインだのなんだの色々やってると自然と寝られへんなるし >>203
フルニトラゼパムとハルシオンやればええ医者に言えばくれる 朝散歩←健康になります、睡眠の質良くなります、日中のパフォーマンスが上がります、メンタルが安定します 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
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>>203 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
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さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ 週2じゃ足りないな
筋肉は想像以上に落ちるの早いよ 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
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さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ >>204
申し訳ないが、お薬の力を借りるのはNG
男はナチュラルよ 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
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さっさとこのスレから失せて死ねよゴ >>214
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さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ 筋トレって言葉は自重トレとマシントレ、ウエイトトレをまとめて言ってるから色んな意見が出てその意見が噛み合わなくなるんだよな 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
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さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ 自重トレ3ヶ月やっても全く肉体変わらなくて泣く
スクワットも2日に一度のトレで限界まで追い込んでるがチンコはたたない 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
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さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ 発狂しとるやん可哀想に
BIG3ではレスバ筋は鍛えられないんやな… >>204
睡眠薬はやめとけ
ワイは6年くらい強いヤツ常用してたが睡眠の質がかなり落ちてた
気づいたのは薬やめてからだった
9時間ねないと満足できなかったがやめた途端に7時間で充分に 睡眠薬ってサスペンスの影響で恐ろしいヤクという認識が抜けへんわ おまえらの言ってること全部真に受けると気が狂うから好きにやってるで 自重スクワットならなんならエレベーター待ってる間とかもできるからな あと睡眠薬は単純に筋肉に相当悪い
筋弛緩作用が悪いのかもな
薬やめたら筋肉付きが全然違う
おそらく内臓に負担かかってるのも筋肉に良くない >>229
>>232
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
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さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ >>234
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さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ 健康の為に筋トレしてるわけないやん
チーって筋トレとサウナスレだと健康健康うるさいよな うわ、反論できなかったらとにかくひたすら叩きとコピペ荒らし化したモンスターが生まれたスレやった >>233
ワイはさらにトラゾドンとか使ってるからセーフ 足に筋肉多いから山歩きは死傷する可能性がたかいことを度外視するとよいよね あと使えない筋肉って言葉使う奴は間違いなく運動経験の無いチー 15kgのダンベル2個でデッドリフトとスクワットやってたけど、しばらくやってないとすぐに腰が痛くなるんで背筋鍛えるのは無駄じゃないとおもうけどな
親父の介護で60kgを持ち上げてトイレや風呂場に移動させてたら見事に肩を痛めたんで今は筋トレやれてないけど >>257
背筋って一番才能のイメージあるわ
本田圭佑のせいやな 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでまだいて草
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>>258 週2回味わう地獄
確かに達成感はあるけど何より始める時の苦痛がエグい >>256
使えない筋肉理解してないやつが運動したことないチー牛やろ ワイヒョロガリ
腕立て30回もやったらもう無理
これを3セットとかできるわけないやろ もうアラフォーが見えてきたけど痩せ型だから全然筋肉つかん
胸板とかどうやったら厚くなるんや >>264
自重って痩せてる時はええけどそうやないとめっちゃきついで >>266
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さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ >>265
ひたすらベンチプレスやって糖質とタンパク質ちゃんと摂ってたら普通に分厚くなるで >>254
頭悪そう
単発だしそんなに悔しかったかw >>269
結局なにひとつ反論できてない知的障害者草 30分の踏み台昇降ってやる意味あるの?
筋トレ前に有酸素運動しろって言われてるんやが >>247
専門板やと特に酷いな
最近もお得情報教えてくれただけのスレ民疑心暗鬼でぶっ叩いたり店舗に誹謗中傷してて怖いわ >>270
筋トレによる弊害ではないってレスが読めない境界知能のガチモンで草
ワイのレスそんなに効いたんか雑魚w IDコロコロしながらコピペ連投境界知能モンスターさん
>>252が効きすぎてワイに突っかかってきてしまうw
草 働きながら週2回やるのかなりキツいだろ
仕事以外はそれしかやらないと決めないとできないレベル >>236
健康目的ならリンパ流すふくらはぎと
かたまってるであろう肩甲骨を動かす運動を家でやるだけでも大分違う >>274
結局なにひとつ反論できてない知的障害者草
BIG3やることで関節 肩腰を痛めてる人山ほどいるから無理にやる必要がない。それはBIG3という筋トレによる弊害だろ
知的障害やんおまえ(笑) >>275
最初に安価つけてつっかかってきた
境界知能超えた知的障害者やんおまえ(笑) >>276
やらんのを逃げたと思い込んでやれば続くぞ >>281
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
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自分から喧嘩売って逃げた負け犬
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さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ >>271
あるけど30分はだるい
個人的には踏み台昇降より、ふくらはぎと肩甲骨あたりの運動の方が短くて効果感じるなぁ >>278
あ、アスペもあるとかほんま惨めで草
IQに差があると会話困難って聞いたけどガチで草や
BIG3トレーニングで体を壊す事と筋トレという概念には大きな違いがあるって理解出来ないガチ境界知能やん
BIG3トレーニングで体を壊すのは筋トレによる弊害じゃなくて筋トレ無知から齎される身体への弊害やぞ >>280
頭悪いなりに頑張ったんやなよしよし
知能低くてコピペしか脳のない読解力皆無の無価値モンスターくんよ
強く生きてね…w >>284
おまえの感想でしかない知的障害者ほんま草
筋トレ無知だから身体壊すという
何の根拠もない推論やん(笑) 結婚してから体鍛え始めたわ
子供と一緒に運動する機会あるときにパパが運動音痴だと子供が恥ずかしい思いするらしいじゃん >>294
運動会で遅いのはまだしもアキレス腱切ったりするからな >>294
親子リレーに備えて早いうちからトレーニングや! ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています