筋トレ「週2回やるだけで健康になります」 ← これをやらない奴がいる理由
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>>265
ひたすらベンチプレスやって糖質とタンパク質ちゃんと摂ってたら普通に分厚くなるで >>254
頭悪そう
単発だしそんなに悔しかったかw >>269
結局なにひとつ反論できてない知的障害者草 30分の踏み台昇降ってやる意味あるの?
筋トレ前に有酸素運動しろって言われてるんやが >>247
専門板やと特に酷いな
最近もお得情報教えてくれただけのスレ民疑心暗鬼でぶっ叩いたり店舗に誹謗中傷してて怖いわ >>270
筋トレによる弊害ではないってレスが読めない境界知能のガチモンで草
ワイのレスそんなに効いたんか雑魚w IDコロコロしながらコピペ連投境界知能モンスターさん
>>252が効きすぎてワイに突っかかってきてしまうw
草 働きながら週2回やるのかなりキツいだろ
仕事以外はそれしかやらないと決めないとできないレベル >>236
健康目的ならリンパ流すふくらはぎと
かたまってるであろう肩甲骨を動かす運動を家でやるだけでも大分違う >>274
結局なにひとつ反論できてない知的障害者草
BIG3やることで関節 肩腰を痛めてる人山ほどいるから無理にやる必要がない。それはBIG3という筋トレによる弊害だろ
知的障害やんおまえ(笑) >>275
最初に安価つけてつっかかってきた
境界知能超えた知的障害者やんおまえ(笑) >>276
やらんのを逃げたと思い込んでやれば続くぞ >>281
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでまだいて草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ >>271
あるけど30分はだるい
個人的には踏み台昇降より、ふくらはぎと肩甲骨あたりの運動の方が短くて効果感じるなぁ >>278
あ、アスペもあるとかほんま惨めで草
IQに差があると会話困難って聞いたけどガチで草や
BIG3トレーニングで体を壊す事と筋トレという概念には大きな違いがあるって理解出来ないガチ境界知能やん
BIG3トレーニングで体を壊すのは筋トレによる弊害じゃなくて筋トレ無知から齎される身体への弊害やぞ >>280
頭悪いなりに頑張ったんやなよしよし
知能低くてコピペしか脳のない読解力皆無の無価値モンスターくんよ
強く生きてね…w >>284
おまえの感想でしかない知的障害者ほんま草
筋トレ無知だから身体壊すという
何の根拠もない推論やん(笑) 結婚してから体鍛え始めたわ
子供と一緒に運動する機会あるときにパパが運動音痴だと子供が恥ずかしい思いするらしいじゃん >>294
運動会で遅いのはまだしもアキレス腱切ったりするからな >>294
親子リレーに備えて早いうちからトレーニングや! >>295
怖いw
いま必死にメタボってる腹を何とかしようとジムいってるわ
まだ子供すら出来てないけどなw 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでほんままだいて草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
>>296 >>296
ほんとそれよね
なぜかそーいうときだけママは運動せずパパがやらされると聞く
男女平等どこいった BIG3大好き
特にデッドをやり切った時は生きてる実感がすごい あと筋トレすると精子の状態も改善するらしいね
結婚して子供考える場合も筋トレはしたほういいと思う >>300
まあけど単純に出たくなるで
息子ならなおさら 腸の調子が悪くてウンコが下痢かウサギみたいなポロポロウンコの二択やったんやが
最近軽い筋トレ始めたら昔みたいなズルンと出る一本糞に戻ったわ
こんな効果あるんかってビックリしてるわ >>305
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでほんままだいて草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ 自重スクワット程度すらやらない理由探しから始まるから無理じゃね とりあえず懸垂からやってみ?それだけで上半身ええ身体になるから 逆に使える筋肉ってなんだよ
趣味でスポーツやるならともかくそうじゃないなら見せ筋上等やろ >>294
マシントレ、ウエイトトレばっかりやと大きくて柔軟性のない使えない筋肉になるから全身運動のスポーツを並行してやるとええで
ただマシントレ、ウエイトトレは見た目は良くなるから両方やるのがええと思うわ >>313
あれは要するに走れる体って事ちゃうかな >>315
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでほんままだいて草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
>>296 >>313
鍛えれば鍛えるほど日常生活がしづらくなるような筋肉は使えない筋肉って言ってもいいやろ
トレーニングのやり方次第なんやが大きくするだけ大きくして持久力のない筋肉は重い物を数回持ち運びしただけで疲れる
それこそトレーニングしてないやつの方が使えるぐらい
トレーニングしてないやつの方より使えない筋肉なんて使えない筋肉って言って差し支えないやろ >>313
旅行先で日本酒の4合瓶持って歩き回れる体とか
ママチャリで片道10キロ台余裕で行くとか
そういう行動目的に合った体ってことちゃうか? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています