0271それでも動く名無し 警備員[Lv.10]垢版 | 大砲2024/06/15(土) 19:47:02.07ID:1rlOs3Ms0 30分の踏み台昇降ってやる意味あるの? 筋トレ前に有酸素運動しろって言われてるんやが