筋トレ「週2回やるだけで健康になります」 ← これをやらない奴がいる理由

**それでも動く名無し** ころころ · 2024/06/15(土) 17:19:42.65

一体どういうことなんや？😨

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:13:45.08

いやだからBIG3を軽い重量でもやって関節痛めて身体悪くして不健康になった人をたくさん知ってるから、無理にやる必要ないと俺は主張してるだけ

それにいきなり「そんなわけない」と
筋違いの安価つけてきたおまえが知的障害者なだけ　これ以上議論しても平行線だからそのまま死んどけよ知的障害者
>>69

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 18:16:21.92

クソチビマッチョに負けたくなくて重量イキりしてしまうから体が壊れる
ジムは魔境やで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:16:30.58

>>73
この池沼まだいてくさ
死んどけよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/15(土) 18:16:51.02

スワットだけやるようにしてる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:17:06.86

>>74
お前は最初から「程度」というものを一切考慮せずに重量上げたい奴の事しか頭に無いからな
だからワイが何度程度を考えろと言ってもそれが理解できないんだろつね
無理せずやればいいと何回も書いた
ほんでお前はそれに対してそんなショボい重量で～などと煽ってしまったことによって軽いトレなら大丈夫なことを認めてしまった

どうせお前これからもしばらくレスし続けるやろや
極論しか言えん馬鹿はそういうもんだよw
ほら逃げてみろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:17:19.60

小さい筋肉は自宅でダンベルや自重でも鍛えられるけど下半身はきついな
いい感じの坂道や階段が近所にあればそこ走るのが一番だけどいい年したおっさんが全力ダッシュするのは絵面が不審者だからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:17:20.62

>>78
何度言わせんだ(笑)

いやだからBIG3を軽い重量でもやって関節痛めて身体悪くして不健康になった人をたくさん知ってるから、無理にやる必要ないと俺は主張してるだけ

それにいきなり「そんなわけない」と
筋違いの安価つけてきたおまえが知的障害者なだけ　これ以上議論しても平行線だからそのまま死んどけよ知的障害者

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/15(土) 18:17:34.78

下半身トレやったら性欲増すらしいからバーベルスクワットやってる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 18:17:36.80

実際具体的に筋トレはどんな内容やるのがいいんや？
ムキムキ目指すんじゃなくて健康維持ぐらいが目的として

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/15(土) 18:18:06.34

クソガリ(175 52キロ)から筋トレして63まで増やして細マッチョになったら
女受けめっちゃエエわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/15(土) 18:18:07.83

体に何の異常もないで生まれた人なら正しくやれば絶対怪我しないようなトレーニングでも怪我する人は結構おると思う
そこはトレーナーとかも配慮してトレーニング内容決めてくれたりするもんやろが
完全に健常な肉体で生まれる奴は恵まれとる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:19:09.56

>>80
だからそれならウォーキングでも怪我すると何回言えば分かるのか
お前の極論はこういう事なんだが、本気で分かってなさそうだからもはや恐怖だわ
マジモンのアスペやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 18:19:13.32

毎日やるにしてもダルいノルマを自分で課するから続かないねん
ほどほどでええねん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:19:21.44

>>85
何度言わせんだ(笑)

そんな軽い重量だと煽ったからその重量で怪我しないなんて一言も書いてないやん？やっぱ知的障害者？

いやだからBIG3を軽い重量でもやって関節痛めて身体悪くして不健康になった人をたくさん知ってるから、無理にやる必要ないと俺は主張してるだけ

それにいきなり「そんなわけない」と
筋違いの安価つけてきたおまえが知的障害者なだけ　これ以上議論しても平行線だからそのまま死んどけよ知的障害者

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:19:48.55

スクワットと懸垂だけしてるがいい感じに体が引き締まってきた

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/15(土) 18:20:33.52

社会人「時間がありませんし休日まで身体酷使とか論外」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.29] · 2024/06/15(土) 18:20:42.01

減量期で苛々でもしてるんか？？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:20:48.74

結局延々とレス返してくるなこいつ
もうあやふやにして最後にレスして勝利宣言しか無いわな
極論を言ってしまったばかりに

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 18:21:08.36

なんか香ばしいやつがいるな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/06/15(土) 18:21:16.40

確かに週2くらいでいいわ
筋肉痛だったりダルかったりでむしろ日々不調になる

警備員[Lv.8][芽] · 2024/06/15(土) 18:21:18.02

懸垂は割と最強だからな
ジムに行っても背中トレのメインは懸垂だったりする

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:21:25.45

>>87
ワイ以外にも軽い筋トレなら大丈夫って言ってる奴おるけどどうするんや？w

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:21:32.46

だから何度言わせんだ

そんな軽い重量だと煽ったからその重量で怪我しないなんて一言も書いてないやん？やっぱ知的障害者？

いやだからBIG3を軽い重量でもやって関節痛めて身体悪くして不健康になった人をたくさん知ってるから、無理にやる必要ないと俺は主張してるだけ
おまえの頭の中ではウォーキングの方がBIG3より怪我のリスク高いのかよ(笑)

それにいきなり「そんなわけない」と
筋違いの安価つけてきたおまえが知的障害者なだけ　これ以上議論しても平行線だからそのまま死んどけよ知的障害者
>>95

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:22:00.49

>>91
勝ち負けとか自分で言い出してる時点でおまえがゴミなだけや
失せろよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:22:39.75

>>95
匿名掲示板の誰かがもう一人そういってたから俺が正しいとか知的障害者の発想で草(笑)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][苗] · 2024/06/15(土) 18:22:47.07

必要ないぞー！やらないこそがあ！真の筋肉でモテるぞー！
ってチー牛は思ってるんだから
無理に誘う必要ないやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:23:01.07

>>97
でもお前そのためだけに己の極論を曲げられずに論点ずらしてコピペ連発になっちゃったよなお前

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:23:12.79

だから何度言わせんだ

そんな軽い重量だと煽ったからその重量で怪我しないなんて一言も書いてないやん？やっぱ知的障害者？

いやだからBIG3を軽い重量でもやって関節痛めて身体悪くして不健康になった人をたくさん知ってるから、無理にやる必要ないと俺は主張してるだけ
おまえの頭の中ではウォーキングの方がBIG3より怪我のリスク高いのかよ(笑)

それにいきなり「そんなわけない」と
筋違いの安価つけてきたおまえが知的障害者なだけ　これ以上議論しても平行線だからそのまま死んどけよ知的障害者
>>100

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/06/15(土) 18:23:20.20

筋トレ「身体能力上がります、心に余裕できます、服似合います、威圧感与えれます、モテます、0円です体一つで始めれます」

これのアンチってよくわからないよな
やっぱヒョロガリかデブやったりするん？w

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 18:23:23.18

老後のことを考えたら一回ムキムキになっといた方がいい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:23:36.11

>>98
誰にも賛同してもらえんお前よりはマシやろなぁ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:23:42.54

>>100
極論じゃなくてこの理論を知的障害者のおまえが論破できないだけやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:23:57.99

>>104
おまえみたいな知的障害よりマシ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 18:24:08.35

>>88
初めて何ヵ月くらい？

警備員[Lv.14] · 2024/06/15(土) 18:24:20.75

最近ジム行き始めた
トレーニング中は死にそうになりながらやってるけど達成感はある

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:25:05.79

>>105
そら認めへんやつは論破できんやろ
お前の目的はもう最後にレスすることだけやもん
どっちでも無理なくやりゃいいという当たり前のことを自分で極論持ち出して潰しちゃったからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/06/15(土) 18:25:23.91

ガイジ「筋トレとかだっさwマッチョキモすぎw」
ワイ（167cm86kg胸囲120cm）「ん？なんかいった？」
ガイジ「ｱ…ｿﾉ、ﾅﾝﾃﾞﾓﾅｲｽ…」

これがリアルw

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新芽] · 2024/06/15(土) 18:25:43.87

>>107
半年

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][芽] · 2024/06/15(土) 18:26:33.60

どんだけ周りに怪我人おんねん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:26:41.38

>>109
目的が最後にレスとか自己紹介してて草そうやって最後まで安価つけてくるわけかこの知的障害者

ほらまたこのスレに安価つけてくるぞおまえ　最後にレスしたいため(笑)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 18:27:12.87

健康のコスパ考えたら自重ですませる方がええんか？
細マッチョのがウケいいし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/15(土) 18:27:25.26

何十年も続けてるが50過ぎて肩とクビの疲労が収まらんわ
もう辞めたマジに
腹が出ないように腹筋だけやろう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/15(土) 18:28:07.73

災害やミサイル撃ち込まれた時に他の人補助しながら避難できるくらいの身体能力は70なっても維持したいわ
避難所内の力仕事もどうせサボる奴おるからワイがやらなあかんし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/06/15(土) 18:28:07.91

ガリガリ　クソデブ　マッチョ

全て経験したワイが一番幸せだったのはガリガリな
ガリガリはなぜか人気あるわ
理由は不明

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:28:42.40

>>113
あーあ遂に言い返せなくなっちゃったか
これに凝りたら自分の頭の中にある極論を展開するのは控えることやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:28:54.62

ほーら、この知的障害者最後にレスしたいからまた安価つけてきたよ(笑)
>>118

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:29:51.52

>>114
ランニングが一番ええんちゃうか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][芽] · 2024/06/15(土) 18:30:16.13

ワイ初心者
60kg上げれるようになってご満悦

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:30:18.79

知的障害者まだいて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 18:30:20.03

ジム行ったら男性の視線めっちゃくるし視線恐怖症の克服訓練になるからおすすめ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新芽] · 2024/06/15(土) 18:30:53.84

若者の体が引き締まってておっさんの体がだらしないのは単に筋肉量の差だからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:31:18.70

>>123
ホモじゃん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/15(土) 18:31:38.53

筋トレでやけに体の一部に負担かかるって人は原因にストレートネックもあるかもしれんな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/06/15(土) 18:31:50.78

チー牛最後の拠り所なんだからあんま筋トレバカにしないでやれよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/15(土) 18:32:17.44

個人的な経験では
70キロ担いで100回スクワットするより
1時間ウォーキングするほうが膝に悪いと思った

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:32:27.39

まともな反論して論破できず最後にレスとか言い出した知的障害者まだいて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.31] · 2024/06/15(土) 18:33:16.60

ビルダー不健康やで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/15(土) 18:33:21.60

https://i.imgur.com/81IHQRu.jpg

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/15(土) 18:34:23.09

歯の噛み合わせも色々と影響してくるから綺麗に矯正せなあかんのやろな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 18:34:49.07

>>128
それはさすがに気の所為やろなぁ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/06/15(土) 18:34:52.02

0か100しかないんだよなここのバカは
全くやらないかビルダーみたいにガチるか
全くやらないのも運動不足やしやりすぎのもまた不健康
おすすめはちょっとやる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 18:35:38.60

まともな反論して論破できず最後にレスとか言い出した知的障害者君まだレスしてて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 18:36:05.99

>>134
健康目的ならまずは怪我しないように見極めるってとこが重要やね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 18:36:13.01

まともな反論して論破できず最後にレスとか言い出した知的障害者君まだレスしてて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽警] · 2024/06/15(土) 18:37:11.45

レッグエクステンションで座って和んでるやつ多すぎ
今日いつまで経ってもあかへんから腹たって別店舗行ってやったわ　ずーっとテレビかスマホ見てスワットんねん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/06/15(土) 18:37:36.06

鍛え方わからんと余計身体壊すと思う

警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/15(土) 18:37:42.39

気持ちがポジティブになるぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽警] · 2024/06/15(土) 18:38:07.76

きみらはまあフレイル予防という概念を知ることからやな
健康寿命を伸ばすためになにが必要か　を知ることや^_^

警備員[Lv.23] · 2024/06/15(土) 18:38:21.69

筋トレするくらいなら格闘技を習えばいいのに

警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/15(土) 18:38:52.30

>>81
ダンベル持ってジャンプしてる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/06/15(土) 18:38:56.07

>>140
なってるなら自立してる

ママにパンツ洗ってもらってる自分が嫌になるはず

そーゆーとこー

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/15(土) 18:40:10.50

腕立て頑張ってた時期あったけど胸筋全然できんかったから飽きて辞めたわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 18:40:23.44

>>143
バーピーええぞ
なんとなく出る量が増える

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 18:40:36.31

まともな反論して論破できず最後にレスとか言い出した知的障害者君まだレスしてて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/15(土) 18:41:07.83

結果的に筋トレ全然してない女性の方が長生きやからな
野球でいう肩も消耗品やから体に負荷は与えれば与えるほど毒やろ

警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/15(土) 18:41:08.06

>>79
誰も気にしねえよそんな人

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/15(土) 18:41:33.63

>>133
マジやで
アスファルトは思ってる以上に膝に悪いわ
つか筋トレしてるのにこんなんで痛くなるの？って
自分でもびっくりしたわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/06/15(土) 18:42:58.51

筋トレよりセックスしたい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/15(土) 18:43:11.66

絶対やったほうが良いけど怪我しそうならすぐやめるっていう判断ができる奴でないと絶対に痛い目合うってのがな
ダンベル20kgとか言うてるのは愉快犯か自殺志願者だから真に受けたらあかん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/15(土) 18:44:06.47

基本的に自重と有酸素だけでええぞ
体幹鍛える良いマシンはあるけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/15(土) 18:44:27.29

>>79
おぢがそんなハードなトレーニングしたら体壊すで
ウエイトトレーニングはそういう意味でもとても合理的なんよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/15(土) 18:44:35.98

>>152
健康維持のためならそもそも自重で十分やろな
ダイエットしたいなら考えてもええかもしれんが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.29] · 2024/06/15(土) 18:44:51.08

>>150
札ドの人芝(ペラペラ芝マット)で寿命縮める選手多かったとか聞くから歩くにしてもどこ選ぶかて大事なんやろな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/15(土) 18:44:51.48

健康度で言ったら筋トレよりストレッチのが優先度高いやろ
フォームローラー気持ち良すぎや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 18:44:52.65

>>150
さすがにめっちゃ不慣れやったとか久しぶりに硬いとこ歩いたとかちゃうんか？
まあそら人によるってのもあるやろけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 18:45:01.63

まともな反論して論破できず最後にレスとか言い出した知的障害者君まだレスしてて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 18:45:42.08

>>152
ダンベル20キロなんて相当訓練せんと上がらんからな
5キロで上等や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 18:46:18.66

まともな反論して論破できず最後にレスとか言い出した知的障害者君まだレスしてて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽警] · 2024/06/15(土) 18:46:37.78

ワイ駅から職場まで行き帰り20分歩くからそのせいで脚がトレーニングちゃんとしても全然大きくならんわ　有酸素運動になってもーとるんやろか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 18:48:41.48

>>162
その程度じゃなんの影響も無いで
有酸素で筋肉落ちるってのは半端やない量をこなさんと無理や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 18:49:08.21

まともな反論して論破できず最後にレスとか言い出した知的障害者君まだレスしてて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/06/15(土) 18:49:32.02

>>162
それトレーニング量が足らんだけ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽警] · 2024/06/15(土) 18:50:36.55

>>163
ほんまかー安心したわ🥺休みの日とかアホほど歩きまくって散歩するの趣味やったケド最近は気になってやめてるんや……

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽警] · 2024/06/15(土) 18:50:54.67

>>165
メニュー見直すかなあ🥺

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:51:22.91

筋トレ始めてから血管が1センチくらいになったんやけどこれ大丈夫なんか？
破裂したりせんか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 18:52:32.68

>>166
うーん、そのアホほどがどれ程かは分からんけどほんまにアホほどやってるならもしかしたら影響あるのかもな
けどそんだけやってるんならふくらはぎにええ筋肉が付いてそうやけどな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 18:52:49.21

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
>>169

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 18:52:59.01

まともな反論して論破できず最後にレスとか言い出した知的障害者君まだレスしてて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/15(土) 18:53:04.01

筋トレはマジでしたほうがいいよ力だけじゃなく自信もつくし
俺は昔人とトラブル起こさないようにこじんまりと生きてきたけど
例えば人混みでめっちゃ率先して避けたり気使ってたけど今はガンガン道譲らないようなやつには肩ぶつけるし喧嘩腰でいってるわ
相手も当然俺のガタイ見ると強くはでてこない
ほんまに生きやすくなったわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/15(土) 18:53:06.73

若いうちは体力あるからええけど
40代中ばにもなるとお前らもどうせ筋トレしたくなるよ
明らかに筋肉落ちた自覚が出てくるからな