【急募】ガチで痩せる方法

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][芽] · 2024/06/16(日) 18:09:25.32

頼む

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/16(日) 18:09:44.37

>>1
先生に聞けよ思考停止ゼットクソガキ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][芽] · 2024/06/16(日) 18:10:57.76

筋トレはいらん
普通に毎日走ればええんか？
でも1時間走って400kcalくらいらしいからしょっぱくないか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][芽] · 2024/06/16(日) 18:11:26.06

カロリー計算した上で毎日1h歩く
冗談抜きでコレや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/16(日) 18:12:21.05

>>1
間食やめる、腹八分でやめる、今の1日の行動以上に動く
簡単なことだよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][芽] · 2024/06/16(日) 18:13:41.87

>>4
どんくらい制限すればええん？
今最大1200くらいまでを目標にしてるんやが