メタボワイ、７キロを５０分かけて走ってたコースをついに４０分で走破するエライ！！

[0001 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/06/17(月) 21:09:22.24 ID:wyEqYCYt0]

なお体重１ミリも落ちてない９０キロのまんま
なんでなんコレ？めっちゃ悩んでるんやが

[0002 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/06/17(月) 21:10:13.30 ID:wyEqYCYt0]

ランニングのタイムは縮んでるのに体は縮まないんやが

[0003 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/06/17(月) 21:10:30.29 ID:zhwUwuNc0]

無駄に食うな

[0004 それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽] 2024/06/17(月) 21:10:50.94 ID:pixYsNCU0]

脂肪が減って筋肉が増えてるんやもう少し我慢しろ

[0005 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/06/17(月) 21:12:06.40 ID:wyEqYCYt0]

>>3
いやいや食う量減らしたくないから頑張ってランニングにいそしんでるんやん

[0006 それでも動く名無し 警備員[Lv.16] 2024/06/17(月) 21:12:11.48 ID:QVRu+u2R0]

その体重でようそんな走れるな

[0007 それでも動く名無し 警備員[Lv.14] 2024/06/17(月) 21:12:20.12 ID:c2jGFbPm0]

運動してるからって食う量増やすなよ

[0008 それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽] 2024/06/17(月) 21:12:59.60 ID:isCBZzEw0]

走ると食う量増えるから歩いたほうがいい

[0009 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/06/17(月) 21:13:25.40 ID:wyEqYCYt0]

ちなダイエットは４ヶ月目

[0010 それでも動く名無し 警備員[Lv.18] 2024/06/17(月) 21:13:33.05 ID:l/UsDDsW0]

>>3
いや減らせよ
アホなんか？

[0011 それでも動く名無し 警備員[Lv.10] 2024/06/17(月) 21:13:45.00 ID:Gjm3uoSt0]

キロ6分ってええペースやな

[0012 それでも動く名無し 警備員[Lv.23] 2024/06/17(月) 21:15:07.86 ID:FpjehBU90]

1時間歩いた方が痩せそう

[0013 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/06/17(月) 21:16:24.83 ID:wyEqYCYt0]

>>6
自慢じゃないけど元々長距離は速い、野球部の時は１０キロ３５分で走ってた

[0014 警備員[Lv.9] 2024/06/17(月) 21:16:43.80 ID:7x5ZBasn0]

筋トレのが痩せるで

[0015 それでも動く名無し 警備員[Lv.16] 2024/06/17(月) 21:17:04.51 ID:QVRu+u2R0]

減量の基本は食事7運動3や
食事制限しないなら3倍運動しろ

[0016 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/17(月) 21:17:29.90 ID:0K+IgmpO0]

膝壊れそう

[0017 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/06/17(月) 21:18:01.69 ID:wyEqYCYt0]

運動してから飯にしてるから今から飯食うんやが
これがあかん気がするやけど…飯

[0018 警備員[Lv.8] 2024/06/17(月) 21:19:05.91 ID:azC+xUvK0]

カロリー計算すりゃ1発で答え出る
以上

[0019 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/06/17(月) 21:19:07.85 ID:wyEqYCYt0]

>>14
ジムにもいってる週2ジム、週3ランニング
意外とハードワークしてるやろ