腰「すまん。突然だけど逝くわ」←こいつ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/22(土) 14:54:11.95

中枢だろもっと頑張れよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/06/22(土) 15:23:26.19

腎臓「ちょっとは教えてやれよ」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/06/22(土) 15:24:09.55

くしゃみでも逝く時は逝くらしいで
気を付けなはれや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/22(土) 15:24:14.82

一人キャンプの最中とかにギックリ腰になったらどうしたら良いんや？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新] · 2024/06/22(土) 15:24:33.92

2回目からは予兆が分かるようになる
3回目からは予防を考えるようになる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/06/22(土) 15:24:35.67

本格的なぎっくり腰なったことないけど兆候みたいなのはたまにあるからいつか爆発しそうで怖いわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/06/22(土) 15:24:58.87

>>56
家族か友達に電話して助けに来てもらう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/22(土) 15:25:28.34

>>45>>46サンガツ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/22(土) 15:26:09.49

>>53
むしろ相撲取りの体幹はガチガチやからあんまならない
股割りだのストレッチもしまくるしな
腰痛で休場とか聞いたことないやろ？
逆に野球選手が脇腹の肉離れで登録抹消とかはギックリ腰の一種や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/22(土) 15:26:31.67

初めにあれを
ぎっくり
って言葉にした人天才だと思うわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/22(土) 15:27:04.93

>>58
そうなった時は水分不足かつそれを保持するためのミネラルが不足してるってことやから補給しときや
大分防げる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/22(土) 15:27:22.11

腰「いうほど突然か？日ごろの積み重ねやぞ」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/22(土) 15:28:15.29

ワイは朝起きる時に布団からガバッと起きた瞬間にやった

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/22(土) 15:29:07.66

ワイもぎっくり腰やらかした時は階段昇るのも苦労して絶望したわ寝てても痛いし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/22(土) 15:29:07.79

片足立ちになって片方の足を後ろに伸ばし上半身は前に倒すT字ストレッチおすすめ
上半身と後ろに伸ばす足は常に一直線になるよう意識してゆっくりI字からT字に近づけてくのがポイント
バランスは机でも掴んでとれ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/22(土) 15:29:10.59

>>9
初めてやったときはそれやったな
ちょっと物取ろうとしてひねったらグキっといった
それ以来めっちゃ慎重になった

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/22(土) 15:29:31.26

前兆あるやろ
最近ちょっと痛くなってきたわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/22(土) 15:29:35.03

>>12
じゃあ魔女の一撃で

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/22(土) 15:29:48.53

20代でも普通になるしあんまり年齢関係ないんよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/22(土) 15:29:52.35

腰を痛めないためにはどうしたらええんや？

背筋鍛えるのも逆効果になりそうで怖いし…

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/22(土) 15:29:53.92

ジジイだらけで草
こいつら老眼も出てきてそう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/22(土) 15:30:23.90

>>73
普通に20代でもなるでおっちゃん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/22(土) 15:30:53.35

逝くなーっ☝💦

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/22(土) 15:31:02.99

落とした鍵拾おうとしただけでやったわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/22(土) 15:31:35.32

>>74
20代でもなるにしても若い方がなりやすいってことはないんやで爺ちゃん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/22(土) 15:32:34.92

人体の構造的に二本足って間違ってるよな
重い物を持ち運ぶようには出来てない
重いものを持ち運ぶような人、例えば肌が黒い人とかにやらせるべき

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/22(土) 15:33:19.90

>>74
初めてやったのはパチ屋でバイトしてた２０ぐらいのときやわ

警備員[Lv.9] · 2024/06/22(土) 15:33:27.88

腰の痛みは老若男女関係ないけど寝てる時にふくらはぎ攣るのはおじいちゃんやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/22(土) 15:33:49.21

>>77
誰も若い方がなりやすいとは言ってないやろw

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新] · 2024/06/22(土) 15:34:31.34

>>72
腸腰筋鍛える
座りっぱや長時間同じ姿勢やめる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/22(土) 15:34:43.06

膝「あっ！いったわスマン」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/06/22(土) 15:35:06.11

20代でなる奴は遺伝かなんかなんか？

2024/06/22(土) 15:35:21.37

使っても逝くし使わなすぎても逝く

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/22(土) 15:35:28.32

>>72
適度に伸ばしつつ適度に鍛える
ミネラル不足からの脱水は筋肉が拘縮して切れやすくなるからちゃんと水と栄養を摂る

2024/06/22(土) 15:35:44.71

みんな腰と育毛とエロ関連ではレスバにならないよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/22(土) 15:35:50.06

>>77
ギックリ腰って言うほどジジイはならんのやで
ムリしないからや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/22(土) 15:36:03.18

>>77
だれもそんな事言っとらんでオッサン

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/22(土) 15:36:05.21

>>78
日本人の方が重いもの持つのには向いてる腰（骨盤）なんやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.32] · 2024/06/22(土) 15:36:35.97

>>72
それこそ鍛えろって話や
腰の痛みにも骨か筋肉かって区分があって、筋肉の方は鍛えりゃ防げる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/06/22(土) 15:36:37.94

>>78
二本足が間違ってるのではなくて
重いものを持つ事が間違ってるのでは？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/22(土) 15:37:03.15

>>84
無理すれば誰でもなるで
引っ越しバイトとかやってみ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/06/22(土) 15:37:19.63

>>77
ゲェジ

2024/06/22(土) 15:37:52.54

>>87
前言撤回します

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][苗] · 2024/06/22(土) 15:38:05.94

重いものを持ち上げる時に腰に負担がかかる挙げ方すると急に来たりするするしな
日頃から膝を曲げて持ち上げる習慣付けるのがええんやろな

警備員[Lv.9] · 2024/06/22(土) 15:38:24.31

今の時代若い子の方が身体歪んでそうって偏見がある

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/22(土) 15:38:55.82

>>97
スマホがね…

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/22(土) 15:39:02.62

突然なるか？日頃から足だったり背中だったり張ってたりするだろ
痛みは腰に来るけど原因はいろいろやぞ

警備員[Lv.20] · 2024/06/22(土) 15:40:56.85

別に重い物持ってなるだけじゃないのが怖い
顔洗おうと前屈みになった瞬間でもなるから
ひょっとして腰さんにとって上半身ですら想定外の荷重なんか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/06/22(土) 15:41:08.58

>>76
なにそれこわい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23] · 2024/06/22(土) 15:41:34.59

ちょっと疲れた時にくしゃみした程度でやられるクソ雑魚

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/22(土) 15:41:38.88

>>88
老人は身体の使い方分かってるから言うほどぎっくり腰ならんのよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/22(土) 15:41:39.36

胃「ンギャァァァァァア！！！！痛いンゴオオオオオオ！！！！」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/22(土) 15:43:29.53

>>101

https://i.imgur.com/QdcQYj4.png

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新警] · 2024/06/22(土) 15:44:38.16

じじいはぎっくり腰通り越してヘルニアか脊柱管狭窄症やからな
ぎっくり腰にならなくなる代わりに慢性的に腰が痛くなる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/22(土) 15:44:46.47

>>105
もしかしてデスクワークって寿命減るんか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/22(土) 15:45:18.66

>>72
腹筋で頭を膝に打ちつけるくらい曲げたり背筋で体を反り返すようなのはNG
両方軽く筋肉に効いてるのが分かる程度でいい
あと骨盤と背骨は回転できないってことを意識しとくと体を捻じる動作をしたとき無理を防げる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/22(土) 15:45:18.91

平均年齢の高いスレ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/06/22(土) 15:45:44.12

>>105
もう寝るしかないじゃん…

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/22(土) 15:45:59.81

てす

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/22(土) 15:46:02.11

>>107
椅子に座るっていうのは基本的に腰に悪い
だから腰にいいゲーミングチェアなんてものは本質的にはない

警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/22(土) 15:46:08.43

ふぃ～疲れた疲れたって背伸びした瞬間にピキッときて体戻した瞬間に逝った😇

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/22(土) 15:46:22.66

ぎっくり腰トラウマになって登山行けなくなったわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/22(土) 15:46:42.23

早くね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/22(土) 15:46:54.07

>>109
年関係ないで
誰でもなりうる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][芽] · 2024/06/22(土) 15:47:01.15

ちゃんと腹筋もそれなりに鍛えとかなあかんで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新警] · 2024/06/22(土) 15:47:37.81

>>110
長時間横になってれば今度は筋肉緩みすぎて腰痛になる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/22(土) 15:49:06.69

>>112
ほなうつ伏せオットセイスタイルでゲームするわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/22(土) 15:50:36.12

ワイ筋トレ大好きだけど20代で腰ビキッと来たからな
ホンマになる時はなる
毎日朝から晩までひたすらスキーしてたから疲労で限界だったんやろうけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][芽] · 2024/06/22(土) 15:51:10.00

今のジジババは外で遊んでたし肉体労働もしてたから老後遊びに行けるけどワイら世代が60越えたら寝たきりばっかりになりそう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23] · 2024/06/22(土) 15:51:15.46

キッチンのシンクとか妙に低いからって前傾になったらそれだけで結構腰にくるからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/22(土) 15:51:50.74

腰痛の抗えない感は異常

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新警] · 2024/06/22(土) 15:52:33.81

お前ら前屈腰痛及び猫背多そうやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/22(土) 15:53:16.41

年に1回くらい急におかしくなるときがあるな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.32] · 2024/06/22(土) 15:53:26.78

>>101
なんならちょっと物をまたいだだけでもなるからな
くしゃみの拍子に激痛なんてのも珍しくない

運動不足で筋肉が固くなりすぎるとそういうリスク増えるから
最低限動くことはしとかなダメやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/06/22(土) 15:54:24.91

サボリ🌵部がなくなって社畜吐くスレがボチボチ立った後はギックリ腰スレ
もう終わりだよなんJG

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/22(土) 15:55:26.29

>>119
どう考えても腰曲がるやんけ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13][芽] · 2024/06/22(土) 15:56:45.42

どんな感覚なんや？
何を気をつけたらいいんや？ねこぜはやばい？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/22(土) 15:57:17.29

>>49
まず足首硬すぎて踵つけたまましゃがめへんぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/22(土) 15:57:32.19

>>92
人間には向いてないから肌黒い奴にやらせたらええやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新] · 2024/06/22(土) 15:57:52.46

腰やったら腰以外の全てがどうでもよくなるくらい辛い

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/22(土) 15:58:00.53

>>129
やばいよ

警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/22(土) 15:58:07.82

>>129
スレ見てる感じは体が硬いのが致命的になるって感じやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][苗] · 2024/06/22(土) 15:59:00.32

腰やった瞬間今まで出来てたことが痛みで不可能になるってくらいには腰に神経が集中する
酷い時は床に落ちたゴミを拾う事すら緊張感持ってやってたわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/22(土) 16:00:04.42

俺サッカーで前十字やったけど
マジでふとした瞬間に膝カックンされたみたいに崩れ落ちるわ
周りからみたら不審者にしか見えないし地獄

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/22(土) 16:00:11.42

わい、足腰鍛えるために公営ジムでひたすらレッグプレスしてる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/06/22(土) 16:00:25.53

逝った後の日常生活の大変さよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/06/22(土) 16:00:45.66

>>136
膝から崩れ落ちるよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13][芽] · 2024/06/22(土) 16:00:54.50

>>133
今日から意識するわ、、
>>134
体質だよな
部活の時毎日柔軟体操してても膝までしか手届かなかったし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/22(土) 16:02:13.97

>>136
靭帯って治癒しないんやろ？
ワイも月1でフットサルしてるけど気をつけなきゃ
体育館とか特にヤバイよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/22(土) 16:02:15.72

>>140
ストレッチは理論的にやらんとダメっぽいで
ワイ最近始めたけどまだカタカタや
そもそもうまく伸ばせない部位とかあるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/22(土) 16:02:35.51

椅子だけは高いのにしとき

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/22(土) 16:02:41.17

ど真ん中やん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/22(土) 16:03:31.51

あっちょっとイク

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/22(土) 16:05:21.14

パセリ1束取ろうと思ったらきたわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/22(土) 16:06:07.31

>>5
なかった
突然死んだ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/22(土) 16:06:08.55

>>119
反り腰になるぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13][芽] · 2024/06/22(土) 16:06:14.47

テレワークと出社どっちが危険やろか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/06/22(土) 16:06:44.34

前傾がダメなケースと反りがダメなケースと両方ダメなのもあって
ネットはごちゃまぜに治療法とか書かれてるからちゃんと病院行ったほうがいいよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/22(土) 16:06:44.52

>>149
歩けるだけ出社のほうがマシ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/22(土) 16:08:19.11

>>149
余裕でテレワーク
ダイニングテーブルの椅子とか8時間労働を想定してないんで普通に危ない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/22(土) 16:08:47.23

学生の時にぎっくり腰やったわ
病院行ったら椎間板ヘルニア言われた
リハビリだけで今もなんとかなってるけど