スポーツジム通おうと思う
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風呂とサウナついてるところやと風呂代節約できてええぞ >>6
自宅で継続させる方がハードル高くね?誘惑多いやん? ジムいくと運動そのものもあるけど頑張った分を無駄にしないようタンパク質とったり食べ物気をつけるようになるから
週1でも十分意味ある 筋トレのモチベーションのピークってジム通い始めてからせいぜい二ヶ月とかその辺りだよな
今はもう仕事終わりに寄って軽いトレーニングとストレッチだけして風呂入って帰るだけの場所になったわ 1年続く人は少ないらしいな
ワイが行くとこはメンツ変わってないように見えるけど >>18
渋谷原宿いけばありそやけどジムは徒歩圏じゃないとやーやーなんよ
近くにエニタイがあるけどサンドバッグは建物の構造上おけませんてインスタでいってた >>24
シャワーさえあればええ
その分無駄金乗っとるわ >>29
梁しっかりしてな吊るすタイプは無理やしな
脚あるタイプも固定難しいし なびきヘルメット頭で人間の屑だけどなんかエッチで好き わいはイオンに入ってるジムいってるけど入会費年会費無料で月額3300円や、毎日行ってる シャワーないジムってたまにあるけど、汗とかどうしてんのや?
汗だくで帰るんか? >>42
そもそも汗かかないので入ったことない
一応ジムに風呂はあるが、家で入るのがほとんど ワイは6500円のジムを退会してマシン一杯おいてる8200円のエニタイに移籍するんやが、
今のジム退会できるのが7月末やからそれまでは今の設備ショボいジムでやんなきゃだめで、なんかやるなくなっちまった ジムってどうやって儲けてるかって幽霊部員でいかに儲けるかなんだよな >>48
40kgジム入ってから痩せたけど結局汗とか無意味
最初だけそういえばランニングマシンで汗かいてたな、今振り返ると全くの無駄だった バリバリに有酸素でもやらんかぎり汗はそんなかかんな >>46
ワイがこれから通おうとしてるところトレッドミルすらないで
マシンもケーブルとローしかない 自重って効かせてる感出すの難しいし初心者にこそジムがオススメやないか?
継続できるかわからんていうなら確かに家で事前に1週間くらい試してみてもええけどな
筋トレに限らずストレッチでも有酸素でも もちろんジム行ってエアロビとかの教室やるなら汗かくんじゃない?俺のジムそういうコース人気だけど性分じゃないから一切やったことない 続けるコツは生活の一部にすることやな
風呂付きジムにして家の風呂には入らないとか >>53
そもそもウエイトでもマシンでも自重より低負荷でできるからな >>8
それもうジジイ逮捕でいいだろ
損害いくらだよプール閉鎖だな さわやかな運動をイメージしてたら全然キツいわ筋トレ
筋肉増やしたければ常に限界に挑まなければあかんし >>57
まあワイが初心者やったってのもあるけど自重やと上手くフォーム取れてるか自信なかったからジム行ってたわ
今やめてもうてるけどまたいこかな >>27
クイックリフトとかはじめないから飽きる
ミリタリープレスの最高重量とか退屈してる暇ないからな
死ぬし 筋トレは奥深い
まあ俺週4で筋トレしても一切筋肉増えてないがな・・・測ったら本当に1kg増えたかどうかだったよ >>60
最近追い込みは良くないみたいな動画上がってたで
100kgを10レップと50kgを20レップなら変わらんみたいなん
真偽は知らんけど >>65
筋トレ以外だと散歩
1日5kgちょい10000歩程度を60ー90本
結局これが一番よ、それ以下は全て効率が悪かった >>42
ワイ家から徒歩5分のジム通ってるから普通に家でシャワー浴びるわ
てかジム内クーラー効いてるし走ったりしないからそんな汗かかない ワイ足首硬すぎてかかとあげないとしゃがめないからスクワットすらまともにできんで ワイはダンベルとベンチと懸垂マシンかって家トレしてるわ ワイの近所のジムは風呂とサウナつきで設備もやばい。ただパワーベルトは自前でもってかなあかん 上下分割でマシントレーニング、ジムに1度で60分くらい
それを上下休みのサイクルで週2回、週4で1日どっか余り >>70
よく家トレ続くな
ジム行かないとモチベーション上がらない ベンチプレス用に6000円もするリストラップ買ったけど全然使ってないわ
みんなはリストラップ使ってるん? >>72
その頻度で筋肉つかないって、よっぽど強度の低いトレーニングしてるんだな
そりゃ汗かかないわ >>76
おじいちゃんなんやろ
たまにいるおじいちゃんってなぜか10kgとかカスみたいな重量で動かしてやってる気になってるし
汗も書いてないからタオルとかも持ってない >>63
週4で1年半筋トレして筋肉つかないって凄くね?
それジムでくつろいでるだけやろ >>77
おじいちゃんは動かすことに意味があるからええやろ
汗かかれてもこっちが心配になるわ トレーニングの強度自体はかなり上がってるけどな
でもインボディだと筋肉ついとらんわ、延々と神経鍛えるだけで間に合ってしまうらしい ワイの行ってるジム駅中だし便利やなと思って通い出したんだけど
ジムの中がナイトプールみたいな照明になってて筋トレしてても他人の目が気になりませんって紹介だったけど女の人おると逆に集中できなくなるからやめようと思っとる >>81
自分の身体としっかり相談するほうが重要や ジム選ぶコツは24時間365日使えるかどうかで選ぶといいよ
昼しか空いてないジムはサラリーマンにはつらい、月曜閉まってるとかもダメだわ >>80
筋肉量増やす気ないんなら別にええんでない 最初だけは高い金出してトレーナーがしっかりしているジム行かないと損する
フォームは指導してもらった方が絶対にいい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています