スポーツジム通おうと思う

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/06/26(水) 14:38:21.31

週1から

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/26(水) 15:36:29.56

>>66
筋トレは何やってんの

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/06/26(水) 15:37:39.84

>>42
ワイ家から徒歩5分のジム通ってるから普通に家でシャワー浴びるわ
てかジム内クーラー効いてるし走ったりしないからそんな汗かかない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/26(水) 15:38:18.70

ワイ足首硬すぎてかかとあげないとしゃがめないからスクワットすらまともにできんで

警備員[Lv.7] · 2024/06/26(水) 15:38:35.80

ワイはダンベルとベンチと懸垂マシンかって家トレしてるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/26(水) 15:39:29.28

ワイの近所のジムは風呂とサウナつきで設備もやばい。ただパワーベルトは自前でもってかなあかん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/06/26(水) 15:39:30.50

上下分割でマシントレーニング、ジムに１度で60分くらい
それを上下休みのサイクルで週2回、週4で1日どっか余り

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/06/26(水) 15:39:45.68

>>70
よく家トレ続くな
ジム行かないとモチベーション上がらない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/26(水) 15:40:33.29

>>71
パワーベルト共有の方がヤバいやろｗ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/06/26(水) 15:41:03.07

ベンチプレス用に6000円もするリストラップ買ったけど全然使ってないわ
みんなはリストラップ使ってるん？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/26(水) 15:41:07.26

>>72
その頻度で筋肉つかないって、よっぽど強度の低いトレーニングしてるんだな
そりゃ汗かかないわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新] · 2024/06/26(水) 15:43:28.28

>>76
おじいちゃんなんやろ
たまにいるおじいちゃんってなぜか10kgとかカスみたいな重量で動かしてやってる気になってるし
汗も書いてないからタオルとかも持ってない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/06/26(水) 15:44:50.78

>>63
週4で1年半筋トレして筋肉つかないって凄くね？
それジムでくつろいでるだけやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/26(水) 15:45:20.44

>>77
おじいちゃんは動かすことに意味があるからええやろ
汗かかれてもこっちが心配になるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/06/26(水) 15:45:25.61

トレーニングの強度自体はかなり上がってるけどな
でもインボディだと筋肉ついとらんわ、延々と神経鍛えるだけで間に合ってしまうらしい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/06/26(水) 15:48:23.38

ジョージの動画観て自己啓発しようぜw

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/26(水) 15:49:29.61

ワイの行ってるジム駅中だし便利やなと思って通い出したんだけど
ジムの中がナイトプールみたいな照明になってて筋トレしてても他人の目が気になりませんって紹介だったけど女の人おると逆に集中できなくなるからやめようと思っとる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽告] · 2024/06/26(水) 15:49:41.85

>>81
自分の身体としっかり相談するほうが重要や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/06/26(水) 15:52:41.94

ジム選ぶコツは24時間365日使えるかどうかで選ぶといいよ
昼しか空いてないジムはサラリーマンにはつらい、月曜閉まってるとかもダメだわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/26(水) 15:53:12.78

>>80
筋肉量増やす気ないんなら別にええんでない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新] · 2024/06/26(水) 15:55:50.98

最初だけは高い金出してトレーナーがしっかりしているジム行かないと損する
フォームは指導してもらった方が絶対にいい