3年間ランニングをして気づいたこと得たもの
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・体力がつく。
・筋肉痛になりにくくなる。
・準備体操は必要。ヘルニアになる。
・代謝が良くなるから、汗がかきやすくなる。
他には? >>5 最初は痩せたけど、運動した分食べるようになって身長の平均体重ぐらいには増えてる。
結論、身長は伸びたけど痩せない。筋トレとかしたら痩せるんかな >>8
6,7kmぐらいやな。最近は暑くなり始めたから減らす予定 若いうちは走ったらええ
おっさんになるとウォーキングだけで十分や たまに走るとコンクリート硬くて膝とか踵痛いんやが慣れるもん? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています