筋トレしようと思うんやけど何したらええん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:00:36.17

運動音痴御用達のBIG3以外で

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/07/10(水) 09:01:06.09

筋トレ

警備員[Lv.1][新芽警] · 2024/07/10(水) 09:02:02.10

セックス

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][警] · 2024/07/10(水) 09:02:35.08

水泳

警備員[Lv.12] · 2024/07/10(水) 09:03:04.64

登り棒

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:04:17.99

>>3
毎日のようにしてる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:04:29.03

>>4
耳悪いから泳げん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:04:48.40

>>5
遊具自体久しく見てないけど現存するんか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/07/10(水) 09:04:50.73

パルクール

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:05:34.32

>>9
大昔流行る前に少しやってたけどもう今色んな意味でできんわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/07/10(水) 09:06:26.68

ジョギング5Km～　、腕立て100回腹筋100回スクワット100回やるだけで細マッチョくらいにはなれる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:07:18.22

>>11
すでにというか未だにかなりのマッチョ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/07/10(水) 09:07:38.01

ジムのマシン順番に全部やっておけばいいんじゃないの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:07:58.80

ちょっと気が変わったから悩み聞いてくれんか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:08:31.11

>>13
通い出したところにローとロープしかマシンない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/07/10(水) 09:09:32.52

ジムいけ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:10:27.05

>>16
ジムでなにするという話

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/07/10(水) 09:12:58.50

>>17
トレーナーにそこから相談すればよかろう？
客なんだし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.36] · 2024/07/10(水) 09:13:14.81

自重で1ヶ月トレーニング出来たらジムに行ってもサボらない素質あるよ
腕立て懸垂腹筋スクワットブリッジ逆立ち腕立て伏せをやれば良い

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/07/10(水) 09:13:40.49

懸垂

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][芽警] · 2024/07/10(水) 09:14:17.38

人に聞かなきゃ筋トレ出来ないって脳みそ筋肉か？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/07/10(水) 09:15:17.15

ここよりトレーナーに聞くのが良いんじゃないか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:15:22.11

>>18
それはそれ
ここではお前らに聞いてる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:15:44.17

>>22
まあそれが>>14に繋がるんだけどね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19][苗] · 2024/07/10(水) 09:15:58.40

>>17
何でビッグ3嫌なん？
マシンならチェストプレス、レッグプレス、ラットプルダウン、ショルダープレスでもすれば？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:16:28.88

>>21
どうやら筋を掴むのが苦手な君の頭はそうなってしまってるんかもしらんな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:16:48.67

>>19
ジム行く

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:17:38.94

>>25
ぶっちゃけそれ言うやつ運痴やもん
スポーツしてないから細かいことなんも伝わってこん
それ自体があかんと言うてるわけやない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/07/10(水) 09:19:13.89

なにを目的である？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:19:47.37

>>29
機能向上

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/07/10(水) 09:19:47.51

ワイは近所の公園で3頭狙いのディップスと2頭で引く間違った斜め懸垂やってとにかく腕を鍛えてるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/07/10(水) 09:20:10.26

>>30
ならスクワットや
つまらん答えですまんな