筋トレしようと思うんやけど何したらええん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:00:36.17

運動音痴御用達のBIG3以外で

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:10:27.05

>>16
ジムでなにするという話

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/07/10(水) 09:12:58.50

>>17
トレーナーにそこから相談すればよかろう？
客なんだし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.36] · 2024/07/10(水) 09:13:14.81

自重で1ヶ月トレーニング出来たらジムに行ってもサボらない素質あるよ
腕立て懸垂腹筋スクワットブリッジ逆立ち腕立て伏せをやれば良い

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/07/10(水) 09:13:40.49

懸垂

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][芽警] · 2024/07/10(水) 09:14:17.38

人に聞かなきゃ筋トレ出来ないって脳みそ筋肉か？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/07/10(水) 09:15:17.15

ここよりトレーナーに聞くのが良いんじゃないか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:15:22.11

>>18
それはそれ
ここではお前らに聞いてる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:15:44.17

>>22
まあそれが>>14に繋がるんだけどね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19][苗] · 2024/07/10(水) 09:15:58.40

>>17
何でビッグ3嫌なん？
マシンならチェストプレス、レッグプレス、ラットプルダウン、ショルダープレスでもすれば？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:16:28.88

>>21
どうやら筋を掴むのが苦手な君の頭はそうなってしまってるんかもしらんな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:16:48.67

>>19
ジム行く

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:17:38.94

>>25
ぶっちゃけそれ言うやつ運痴やもん
スポーツしてないから細かいことなんも伝わってこん
それ自体があかんと言うてるわけやない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/07/10(水) 09:19:13.89

なにを目的である？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:19:47.37

>>29
機能向上

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/07/10(水) 09:19:47.51

ワイは近所の公園で3頭狙いのディップスと2頭で引く間違った斜め懸垂やってとにかく腕を鍛えてるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/07/10(水) 09:20:10.26

>>30
ならスクワットや
つまらん答えですまんな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/07/10(水) 09:20:57.18

あと普通にジョギングランニングした方がええぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:21:05.01

>>32
すごくがっかりしてる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:21:29.06

>>33
出来るならするけど出来ない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/07/10(水) 09:21:39.36

>>34
お前に必要なのは運動でなく脳ミソが焼けるような変態プレイなのかもしれん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:22:28.74

>>31
なにゆえ腕偏重なんや？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/10(水) 09:23:38.57

男は黙ってケトルベル振り回してればええ
ムカつくやつがおったらそのままケトルベルでゴチンよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:24:10.66

>>36
さっきも言うたけどスクワット自体があかんと言うわけでもなくなんなら一番良くしとる

というくらいレスとして答えとしてつまらない
そら運痴でも言えることやということや君がそうでなくとも

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][芽] · 2024/07/10(水) 09:24:36.23

逆立ちして生活しろ

警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/10(水) 09:24:41.68

てすと
て
て
てす
てすと
ててす
て

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/07/10(水) 09:24:53.66

ならその辺走っとけよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/07/10(水) 09:24:54.32

>>39
それくらい普遍的なものなんや
堪忍してや

警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/10(水) 09:25:06.47

て
て
て
て
て
て

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:25:36.24

>>38
残念ながらケトルベルはなかった
プライベートジムじゃないのに結構好き勝手させてくれるからパワーラックでクリーンとスナッチはしてる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/07/10(水) 09:25:45.79

>>37
太い腕かっこええからや
あと気はまぐれで腹筋ローラーと高校までやってた陸上のトレやるくらいやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/07/10(水) 09:26:31.39

この手のスレでちゃんと筋トレしようとしてる奴見たことないわ
自分から意見を求めておいてなにかとやれない理由つけて突っぱねるだけ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:27:15.57

>>46
腕太くても脚太くても使わんのならそんな憧れるほどでもないんやけどなあ

警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/10(水) 09:27:25.24

てすとてすとてすと
てすとてすとてすと
てすとてすとてすと
てすとてすとてすと
てすとてすとてすと
てすとてすとてすと

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:27:43.84

>>47
ワイが君等に感じてることと同じやね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/07/10(水) 09:28:39.20

クリーンでもやってろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][芽] · 2024/07/10(水) 09:28:52.29

継続できるならなんでもいい
何年もサボらずに出来るかが全てだから

警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/10(水) 09:29:32.06

てすとてすとてすとてすと
てすとてすとてすとてすと
てすとてすとてすとてすと
てすとてすとてすとてすと
てすとてすとてすとてすと
てすとてすとてすとてすと

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:30:06.42

>>51
やってる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/10(水) 09:32:56.91

>>52
そういう話はしてないよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/07/10(水) 09:41:23.45

ストレッチ→ヒンジ→ジャンプランジ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/07/10(水) 09:47:59.81

バーピー

警備員[Lv.3][芽] · 2024/07/10(水) 09:55:33.70

プールって本当に筋トレになるんか…？
このあいだ市営プール行ったけど肩だけゴリゴリで腹ぽっちゃりの奴しかおらんかった…

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.24] · 2024/07/10(水) 09:56:33.89

腹筋ローラー最強

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/07/10(水) 09:58:10.74

スクワットでさえスクワットをやれるようにストレッチしとかないとキツイからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/07/10(水) 10:01:20.65

普通に高校時代部活のジムメニューと同じ事やれよ

警備員[Lv.9][新芽] · 2024/07/10(水) 10:19:20.92

このガイジなんGに来たんか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][芽] · 2024/07/10(水) 10:19:40.98

最初なんて自重で充分よな

警備員[Lv.9][新芽] · 2024/07/10(水) 10:21:31.82

コイツに対して真面目にレスするの無駄だからやめた方がいいよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/07/10(水) 10:38:13.98

>>61
同じことは出来ないし同じであってはあかんわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/07/10(水) 10:38:49.59

>>63
自重以下の負荷でも出来るのがジムの強みやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/07/10(水) 10:39:41.30

>>60
ワイ身体めちゃくちゃ柔らかいから硬いやつが不思議でならんわ
痛くても股広げろや