野球部「米食ってデカくしろ」看護学部ワイ「米はタンパク質やなくてエナジーやから意味ねえよ」

警備員[Lv.1][警] · 2024/07/13(土) 12:56:31.69

低学歴って感覚でやるからマジでバカよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/07/13(土) 12:57:57.52

ナチュラルの筋肉はインスリンでデカくなる
タンパク質は体重の1.3倍程度でいい
野球部の経験則は概ね正しい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/07/13(土) 12:58:22.57

野球は脂肪増やしても有利になるから

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.25] · 2024/07/13(土) 12:58:30.42

タンパク質も米に含まれてるんやが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.33] · 2024/07/13(土) 12:59:07.63

両方食え定期

警備員[Lv.1][警] · 2024/07/13(土) 12:59:14.07

一般人が医療のプロに偉そうにしてて違和感ないんかお前ら？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][苗警] · 2024/07/13(土) 12:59:45.12

馬鹿はお前だろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/07/13(土) 12:59:46.13

看護師でもないのに偉そうにしてて草
お前はプロじゃなくて学生やろガイジ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/07/13(土) 13:00:28.20

脂質が少ない炭水化物やん、最大効率でないにせよエネルギー蓄えられて腹に貯まる米を食わない手はないやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/07/13(土) 13:01:10.88

素人同士で争うな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.31] · 2024/07/13(土) 13:02:04.57

筋トレおじさん「白米むね肉卵納豆ブロッコリーで十分」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/07/13(土) 13:03:01.93

10代で大食いを凄いと思ってるクソガキにちゃんとタンパク質なんて取らせたら金かかってしょうがないからだぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新芽] · 2024/07/13(土) 13:03:19.04

野球部がプロテイン飲んでないと思っとるんやろか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/07/13(土) 13:03:21.67

米で得たエナジーで運動するんやから大量に飯食って大量に運動しろって考えやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/07/13(土) 13:03:33.61

牛乳がぶ飲みしてバスケやったら中学3年間で30センチ身長伸びてワロタ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14][芽] · 2024/07/13(土) 13:04:12.92

カロリー取らないと筋肉分解されるぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/07/13(土) 13:04:14.06

立浪「米禁止」

警備員[Lv.1][警] · 2024/07/13(土) 13:05:15.89

バカで草
食事はタンパク質全振りで競技前に炭酸抜いたコーラ2Lがぶ飲みが最強なんだよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/07/13(土) 13:05:23.57

中田翔のあの画像思い出した

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13][苗] · 2024/07/13(土) 13:06:27.88

イッチ腕立て5回も出来なさそう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/07/13(土) 13:06:48.69

実際体内にエネルギーがたくさんあるときはタンパク質の使用率が節約されるっていう最新のデータがある
タンパク質ばかりをたくさん食べるよりも大量の炭水化物と普通の量のたんぱく質を食べるのが最も効率がいい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.33] · 2024/07/13(土) 13:07:32.24

このまとめようとする強い意志には感動すら覚えるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/07/13(土) 13:07:47.22

オランダ人が乳製品と肉食いまくれば身長伸びるからオススメ！って言ってた

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/07/13(土) 13:07:52.71

思ったよりケンカになってないぞイッチ

警備員[Lv.2][警] · 2024/07/13(土) 13:07:54.84

>>21
矛盾してて草
ど素人は黙っとれや医療器具すら触ったことねえカスが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/07/13(土) 13:08:44.64

>>25
矛盾してないで
ﾌﾟﾛﾃｲﾝｽﾍﾟｱﾘﾝｸﾞでググってみたらええで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/07/13(土) 13:08:56.94

エナジーなら意味あるやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/07/13(土) 13:10:18.18

豆と卵食うなら米なんだわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/07/13(土) 13:10:33.71

看護学部が何の関係あるの？

警備員[Lv.1][新芽] · 2024/07/13(土) 13:10:44.65

米は燃料やから食わなきゃガス欠しやすい体になるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][芽] · 2024/07/13(土) 13:11:43.09

スポーツまともにやった事ないのかもな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13][苗] · 2024/07/13(土) 13:11:48.12

今はもう身体のスペックと年齢性別書いたらchatgptが全部計算してくれて目標書いたらレシピまでくれるから
こんなイッチのゴミアドバイスよりみんなの手元のスマホに正確丁寧な栄養士おるんやけどな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/13(土) 13:12:06.29

すぐ吸収されるから炭水化物取らないかんやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/13(土) 13:12:44.60

>>28
筋肉付けるためにタンパク質もいるやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/07/13(土) 13:12:55.18

デブの方が球飛ばせるのは分かるがワイの中学の野球部めちゃくちゃ学校の外周走ってたがあれ野球でやる意味あるんか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/13(土) 13:13:46.75

なんで医学部目指さんかったん？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/07/13(土) 13:14:14.98

>>35
スタミナは必要やろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/07/13(土) 13:14:16.50

看護学生が筋肥大に炭水化物が必要って知らないわけないからな
エアプや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/07/13(土) 13:14:16.89

医者でも医学部生でも看護師でもないただのガキ
ジジババのうんこの世話するために勉強してるのかわいそう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/07/13(土) 13:14:48.85

米食うメリット、ガチのマジで無い

世界の平均身長ランキング2024(男性)
1 オランダ西ヨーロッパ 183.8cm
2 モンテネグロ南ヨーロッパ 183.3cm
3 エストニア北ヨーロッパ 182.8cm
4 ボスニア・ヘルツェゴビナ南ヨーロッパ 182.5cm
5 アイスランド北ヨーロッパ 182.1cm
6 デンマーク北ヨーロッパ 181.9cm
7 チェコ共和国東ヨーロッパ 181.2cm
8 ラトビア北ヨーロッパ 181.2cm
9 スロバキア東ヨーロッパ 181.0cm
10 ウクライナ東ヨーロッパ 181.0cm
≀
112 日本東アジア 172.1cm

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/07/13(土) 13:15:32.39

肉は高いからそこら辺の鳥捕まえて喰ってもいいか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/13(土) 13:15:41.68

>>40
なんかしら炭水化物食ってるやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/07/13(土) 13:15:43.45

>>6
看護学生ってただの一般人やん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/07/13(土) 13:15:46.21

>>35
全身を使う感覚を養えるから走るのも悪く無いがマラソン選手育成レベルで走らせるのは非効率ダッシュが良い

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新] · 2024/07/13(土) 13:15:49.04

>>36
偏差値30くらいちがうやろ
目指す目指さないのレベルじゃない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/07/13(土) 13:15:54.29

多分看護じゃなくて介護職の人間やと思う
医科では医療器具っていう言葉は使わない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.22][苗] · 2024/07/13(土) 13:15:58.01

エネルギー不足すると人体は変なところをエネルギーに変換するからな
筋肉とかそういうのを

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新芽] · 2024/07/13(土) 13:17:06.15

>>46
ワイ看護師やけどまあ使わないけど別に使っても変ではない言葉や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/13(土) 13:17:27.71

死ねよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/13(土) 13:17:42.29

管理栄養士は国家資格やし取れる大学も偏差値高くないからオススメ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/13(土) 13:19:41.03

男の看護師は女イジメ受けるからキツイけど精神病棟やと重宝されるぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.25] · 2024/07/13(土) 13:20:09.05

練習量が多くて糖分足らんのやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新芽] · 2024/07/13(土) 13:21:06.57

ちな栄養学の箇所でワイ看護師が覚えてるのは脂質1g9kcal、蛋白質1g4kcal、糖質1g4kcalだけや😋

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.25] · 2024/07/13(土) 13:21:08.20

>>32
それワイでも使えるなら使い方教えてや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/13(土) 13:22:39.79

>>53
PFCバランスなんか筋トレとかダイエット齧ったらみんな知ってるやんけ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/07/13(土) 13:22:57.72

普通米と牛肉だけ摂るよね？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/07/13(土) 13:23:47.88

日本人のコメ信仰やばいよな
タンパク質の概念をまるで理解していない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.24] · 2024/07/13(土) 13:23:50.56

>>40
勉強してこい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新芽] · 2024/07/13(土) 13:24:12.35

>>55
知ってるやんけと言われてもこれしか覚えてないんだからしゃーない使わんし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/07/13(土) 13:24:37.42

本当は看護じゃなくて介護なんだよね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/07/13(土) 13:25:54.70

>>56
アメリカ人「Tホーンステーキドーン！！！wwww」
ジャップ「うっっっすい牛肉にあま～いタレをつけてっと…w白米ハムハムっ」

そりゃ負けるよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/13(土) 13:26:31.77

>>59
マジかよ看護師ってその程度知識でいいんか
まぁ病院食運ぶだけだもんな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/07/13(土) 13:26:58.72

はい

https://m.youtube.com/watch?v=ooGLzqDGd0w

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/13(土) 13:28:33.84

ボディビルダーですら炭水化物摂るで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/07/13(土) 13:28:55.51

看護学生って野球に例えるなら中学の軟式野球みたいなもんか？
メジャーリーガーが開業医でNPBが勤務医みたいなもんよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新芽] · 2024/07/13(土) 13:29:55.70

>>62
そら食事内容決めるのは医師と栄養士やし
ワイらは誤配しないようにしてひとりで食えないやつは食わせるのが仕事や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/07/13(土) 13:30:04.85

外国のボディビルダーの食事も米食いまくってる
グルテンのせいかパンはあまり食わない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/07/13(土) 13:30:16.12

世界中のボディビルダーとパワーリフターが炭水化物食えって言ってるんだが？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/13(土) 13:30:54.92

でも男並みの収入でマンさんでも出来る仕事の程度って悪くないんじゃ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/07/13(土) 13:32:12.12

運動の前に炭水化物沢山とってないとタンパク質や筋肉がエネルギー源に使われるって話だろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新芽] · 2024/07/13(土) 13:33:22.21

クソ病院のクソ忙しい科に行かなければ定時で帰れて高卒レベルの学力で女性でも20代後半30代前半で年収560万くらいを狙える仕事が看護師や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][芽] · 2024/07/13(土) 13:34:23.69

名門校やと栄養士雇ったりしとるし
量食えばええやろみたいな思考はなくなってきとる気がするんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][苗] · 2024/07/13(土) 13:34:49.39

昭和脳に何言っても無駄

がんばれー！ってきとうに話し合わせるしかない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.27] · 2024/07/13(土) 13:34:49.46

エナジーを身体に溜めんだろ
これが分かってないから日本人はメジャーの日程についていけない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/07/13(土) 13:34:58.95

糖質足らんとタンパク質も筋肉に回されないから野球部が正しい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/07/13(土) 13:35:36.01

>>71
でも看護師試験と看護師実習あるやん
並の根性じゃできんやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.24] · 2024/07/13(土) 13:36:03.16

言うて球児の一日の摂取カロリーの目安って4000キロカロリーだろ
炭水化物は相当食う必要があるだろ、今食ってる量が適切かはわからんが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.24] · 2024/07/13(土) 13:36:09.22

言うて球児の一日の摂取カロリーの目安って4000キロカロリーだろ
炭水化物は相当食う必要があるだろ、今食ってる量が適切かはわからんが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/13(土) 13:36:16.09

看護師の友人に聞いたけど10年ぐらいは大学病院とかキツイとこ行かないと楽なとこには行けないらしいけどな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/07/13(土) 13:36:23.83

おかずないと苦しそう
https://i.imgur.com/pXXuFUr.jpeg
https://i.imgur.com/LKrzWie.jpeg

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/07/13(土) 13:36:32.54

古い知識の奴ってタンパク質重視するよな
もうその時代終わったのに

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/07/13(土) 13:37:23.14

>>18
ボディビルかな

警備員[Lv.10][新芽] · 2024/07/13(土) 13:38:23.23

イッチってまだいるか？
生化学やったか？
グリコーゲン貯蔵しないで運動すると異化亢進って言うて筋肉分解してエネルギーを生成するから運動前後で適度な糖質補給は大事やで

警備員[Lv.7][新芽] · 2024/07/13(土) 13:40:01.14

野球部は実際正しいからみんなデカくなってんじゃないの

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新芽] · 2024/07/13(土) 13:41:00.99

>>76
看護師試験は少なくとも過去問周回しなきゃ落ちるという最低限の知恵が回れば大丈夫や
実習は…いつかコイツラ全員殺してやるとおもって耐えろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/07/13(土) 13:41:50.78

栄養学は未履修で草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/07/13(土) 13:42:37.08

糖質絞ってると全然扱える重量増えなくて辛い

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/13(土) 13:43:06.52

>>80
強豪校はこのご飯量を5杯とか食べるんやろ？
皆納豆と卵なが必須とかYoutubeで見たわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新芽] · 2024/07/13(土) 13:43:09.48

>>79
一般科でずっとやりたい人間は潰しが効かなくなるからと言って色んな科回りたがる
オペ室、精神科はそれ自体が特殊なジャンルなので気にする必要はない
そして精神科は楽

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/07/13(土) 13:43:19.40

>>76
キツいと言われてるが最近は時代の流れやカリキュラム見直しで昔よりキツくなさそうやで
現場でもめちゃくちゃ学生に気遣ってるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/07/13(土) 13:43:37.56

昔は「高校球児が子供に見えたら自分が大人になったってことだよ」って言われたけど今の甲子園球児はみんなデカくて子供に見える奴おらん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23] · 2024/07/13(土) 13:44:25.00

>>70
なのよね
特に高校野球は練習時間(量)がえげつない
すなわち消費カロリーがえげつなくなる
だから身体をデカくするには
米(エネルギー源)を食えとなる
効率よく身体をデカくしたいなら
練習時間(量)をへらせよやね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/07/13(土) 13:44:30.37

そらデブなら糖質制限しないとな
米が悪いんじゃなくてデブの食い方が悪い

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/13(土) 13:45:24.69

管理栄養士、理学療法士、看護師
この中から選べって言われたらこの順だな

警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/13(土) 13:46:25.69

摂取するカロリーが足りないと代謝を下げようとして筋肉が痩せるって聞いたな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/07/13(土) 13:46:47.36

高校時代の大谷なんて毎日米を丼で8杯食べてた
茶碗じゃないぞ丼だぞ
やっぱ高卒は科学を取り入れてないからやることなすことおかしいんだよ
知識を持った人から見たらドン引き

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/07/13(土) 13:46:47.72

ぶっちゃけ看護師はただの医療現場のドカタやしな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/13(土) 13:47:01.05

米ドカ食いするようになると胃袋のキャパが増えるからその分タンパク質などの栄養取れるからデカくなるってことじゃないの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/07/13(土) 13:47:17.72

糖質→ペントースリン酸回路→核酸合成→タンパク質合成

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新芽] · 2024/07/13(土) 13:47:40.08

>>94
ちな年収は
看護師>PT>栄養士
夜勤があるからやけど

警備員[Lv.10][芽] · 2024/07/13(土) 13:49:04.47

>>89
精神科も病院によっちゃやばいで
非拘束をうたっている某病院とか看護師は殴られて骨折して一人前とかいうし、そこまで行かなくても精神科救急やってると暴力振るわれて配置換えとか退職になる人が時々出る

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/07/13(土) 13:49:05.57

レスラーも相撲取りも飯食え飯食えで実際にデカなっとるから効率は別にして誤りではないやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/07/13(土) 13:50:09.32

米食うのはピッチャーや
太るために食うとるで
お相撲さんが砂糖摂らないのと同じや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][警] · 2024/07/13(土) 13:51:15.91

食えないようなヒョロガリは役に立たんからな
内臓弱い奴はスポーツ何やってもダメ

警備員[Lv.10][芽] · 2024/07/13(土) 13:51:22.40

>>98
胃がデカくなることはない
ただ、グリコーゲンのキャパが増える
あとは適度な糖質コントロールすると効率は上がる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新芽] · 2024/07/13(土) 13:51:24.63

>>101
患者に殴られてメソメソしちゃうような奴は精神科向いてないわ
そういう人は一般科でええ
身体拘束0謳ってるような思想があるところは選ばなきゃええだけやしな
辞めてもどこにでも行けるのがこの資格のええところやね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新芽] · 2024/07/13(土) 13:51:53.20

>>28
両方食えよ
卵はアミノ酸スコア良いぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/07/13(土) 13:52:03.92

>>101
はえー
閉鎖病棟で働いてた事あるけどワイいたとこは基本的には平和だったわ
警察から連れて来られる患者が暴れたりはあったけど警察相手に暴れてたからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/07/13(土) 13:52:30.86

エアプかな野球はデブが有利だから米食うんだろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/13(土) 13:53:28.85

大学の看護学科と専門卒だと入ってからの待遇違うん？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.25] · 2024/07/13(土) 13:54:08.66

米だけやなくて
ちゃんとタンパク質摂れるおかずも食ってるから
無問題

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/07/13(土) 13:54:54.81

いうても白米100gでタンパク質6g摂れるやん
運動してる前提なら白米いっぱい食べればタンパク質も増えるやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/13(土) 13:55:09.81

立浪が正しかったのか…

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/07/13(土) 13:55:29.13

糖質もないと筋肉つかん

警備員[Lv.11][芽] · 2024/07/13(土) 13:55:51.36

>>108
松沢とか要注意やで
精神科ブランド病院だからって行くと拘束0宣言(前院長の提言)でめっちゃ大変
隔離しとけば殴られることはないと言うんやけど、薬物鎮静も最小限にするからほんまあかんで

警備員[Lv.11][芽] · 2024/07/13(土) 13:56:26.48

>>110
大卒のが若干待遇いいところもあるが、そこまで大きい差ではないよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/13(土) 13:57:07.50

はえーたしかに精神病棟拘束0にしてるとこは働く奴はキツそうやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/07/13(土) 13:59:10.25

日本一のデブ製造機であるちゃんこ食えば嫌でもでかくなるやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/07/13(土) 13:59:12.23

正直米ばかり食べてもマッチョになるわ
ソースはワイの知り合いの土方

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新芽] · 2024/07/13(土) 14:00:20.29

>>115
東京癲狂院はそもそも3交代だったり選択肢に入れづらいよなぁ…
日本最古の精神科だし俺らが精神科医療の中心や的なプライドある

警備員[Lv.7] · 2024/07/13(土) 14:00:26.90

大谷の食事パクればええだけやろ
あれほど野球うまい人間はおらんのやから

警備員[Lv.7] · 2024/07/13(土) 14:02:12.08

野球やってる奴は大谷の食事の真似をしろ
大谷の食事をバカにできる野球人とかおる？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][苗] · 2024/07/13(土) 14:02:30.87

看護師って医療のプロじゃないだろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/07/13(土) 14:03:44.36

>>67
それは筋肉を動かす為に米や小麦を食うんであって
筋肉をつけるために米や小麦を食うんじゃないやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23] · 2024/07/13(土) 14:04:16.10

金のないガキ部員なんてコメが一番コスパいいからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/07/13(土) 14:04:43.10

１日コメ５００ｇでタンパク質３０ｇ×２００日＝タンパク質６ｋｇ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/13(土) 14:06:06.41

>>124
動かさない筋肉って意味有るか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23] · 2024/07/13(土) 14:06:33.51

よくよく考えなくても
体重増加
摂取カロリー＞消費カロリー
体重減少
摂取カロリー＜消費カロリー
だけやね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/13(土) 14:06:40.17

>>124
筋肉動かさないで筋トレ出来んの？

警備員[Lv.8][新芽] · 2024/07/13(土) 14:07:03.03

米なんて毎日食ったら糖尿病で死ぬわ
それなら肉と魚を主食にしたほうが健康的

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/07/13(土) 14:07:31.42

>>121
大谷クラスのフィジカルとほぼ全てを野球に費やせる覚悟があって成り立つ食事やけどな
170以下のチビがやってもただのダルマになるだけやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/07/13(土) 14:07:45.52

アメリカのボディビルダーも米ばっかり食ってるからな
フル食動画見てみてるんや
ほぼコメやで毎食

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/13(土) 14:07:57.74

でも海外のプロビルダーは結構サフランライスとか炭水化物食ってるイメージあるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/13(土) 14:08:03.70

PFCバランスの5割は炭水化物やで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/07/13(土) 14:09:25.84

>>130
それはお前の遺伝子がヤバいよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/13(土) 14:10:31.55

最近の蛋白質至上主義および炭水化物忌避主義は危険だわ
糖質ぬいたら餓死するでマジで

警備員[Lv.11][芽] · 2024/07/13(土) 14:10:36.41

>>121
大谷の体格考慮に入れんとデブるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新芽] · 2024/07/13(土) 14:11:39.40

>>136
餓死はしないやろ
低血糖でぶっ倒れるだろうけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/13(土) 14:12:47.35

>>138
そのまま放置すれば死ぬよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新芽] · 2024/07/13(土) 14:13:12.96

>>139
そらそうやけど餓死ではないやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/13(土) 14:13:15.86

正直米とかうどんとかを炭水化物に入れていいのか
食物繊維なんてほとんど入ってないやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/13(土) 14:13:46.22

>>140
餓死です

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/13(土) 14:14:23.03

>>142
ケトン体なんちゃらは完全否定されたんか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/07/13(土) 14:14:34.70

>>130
そもそも論として日本人は肉魚豆のたんぱく質の摂取量自体が少ないからな
もっと食え増やせって洗脳が始まった最近の言説ぐらいがちょうどええんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][芽] · 2024/07/13(土) 14:15:29.69

糖質とれとはいわんけど極端に取らんで幽霊みたいな反応しかできんやつは色々損しとると思うわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/07/13(土) 14:16:27.34

タンパク質だけでデカくなるわけちゃうし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/13(土) 14:17:09.17

>>35
そもそも練習こなすための体力つけんとあけんからね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/07/13(土) 14:17:28.67

>>142
じゃあ何でケトジェニックやってるビルダーは死なないの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/13(土) 14:18:15.12

タンパク質は体重の1kgあたり1g取るのが最低限だけど相当意識しないと取らんもんな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/07/13(土) 14:18:22.00

激しい運動してエネルギー消費しまくるなら炭水化物いっぱい摂るのは間違いではない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/07/13(土) 14:19:51.14

タンパク質だけ多くてもあかんのや
燃料多くないとトレーニング効率が悪いんや
高いトレーニング効率あってこそ筋肉の材料たるタンパク質が充分に使われるんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/07/13(土) 14:21:31.45

>>132
1日7食で全部クリームライスとチキンにソースかけてる動画見たことあるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/07/13(土) 14:21:50.93

>>25
理解できてなくて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/13(土) 14:22:33.13

ワイボディビルダーのYouTube見るの好きなんやけどみんなPFCバランスめっちゃ計算してるよ
減量期は全体の量減らすだけでバランスは崩さん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/07/13(土) 14:24:41.68

>>154
減量期はバランス変えてない？
タンパク質維持して脂質減らす期間が長くて大会目前の仕上げにケトジェニック

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/13(土) 14:26:54.11

デカくするのに動くんやからそのエネルギーも必要やろ
それに米は脂質が少なくタンパク質も含まれるめっちゃ優れたカーボなんやから
米芋パスタうどんそばは最高や　どんどん食え

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/13(土) 14:29:00.64

でも、お前5ちゃんでスレ立ててイキるくらいしか出来ないじゃん

警備員[Lv.17] · 2024/07/13(土) 14:32:57.73

YouTubeのビルダーが紹介するダイエット飯の参考にならなさは異常よね
ビルダーレベルにトレーニングしてたり
基礎代謝高かったらそれ食っても痩せるけど
ワイみたいな初心者がそれくったら太るんだわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/07/13(土) 14:35:00.80

野球部はエネルギーがいるんだ

警備員[Lv.31] · 2024/07/13(土) 14:35:35.02

成長期に身体大きくするのに炭水化物もタンパク質も大事、そもそも炭水化物抜いたら糖質不足で頭回らないしな

ほんで脂質っているのか？こいつだけまじでいらなくね？無駄にカロリー高いだけやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/07/13(土) 14:36:15.77

胃拡張でたくさん食べれるようにするんだ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/07/13(土) 14:37:40.36

動くためのエネルギーは必要でないかい？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/07/13(土) 14:38:15.82

ワイ筋トレマンやけどたんぱくしつより白米食いまくった方がでぶるから高くなるし筋肉つくわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/07/13(土) 14:38:43.79

野球部って部で栄養士を雇って保護者も一緒に食育の教育受けるのにタンパク質を取らないわけないやん
わいの母校では毎食栄養士に食事の写真をラインで送らなあかんかったぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/07/13(土) 14:39:51.51

立浪信者が立てました

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][警] · 2024/07/13(土) 14:40:01.80

米は塩分入ってないから良いんだよ
まぁパスタも茹でる時に塩入れなければほとんどないけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/07/13(土) 14:40:39.83

>>164
スゴい
月30万払うライザップと同レベルのサポート受けられるんか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/07/13(土) 14:41:18.57

>>164
はえーすごいなそんなことやってたんかやっぱ野球部ってすごいんやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/07/13(土) 14:42:19.99

>>35
プロ野球ならともかくそこらの中学なら体力作りのために大切やないか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.40] · 2024/07/13(土) 14:42:22.70

油、糖分まみれのパンは毎食食うと寿命縮める気がする

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/07/13(土) 14:43:17.18

ガリガリワイ「太る方法はありますか？」
医者「ありません」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/07/13(土) 14:43:48.41

>>170
砂糖がやばいんよな
同じ糖分でもでんぷんとブドウ糖では全然体への負担が違う

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/07/13(土) 14:43:49.50

筋肉の付け方も指導してるんだ整体師とかおるとこもあるぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/07/13(土) 14:44:32.76

>>171
胃を大きくしてください

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/07/13(土) 14:45:28.22

立浪さん試合中ですよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/07/13(土) 14:45:46.09

>>171
ステロイド治療したら太るぞ
顔もムーンフェイスになって大きくなるけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/13(土) 14:48:15.86

>>160
細胞壁は脂質がそのまま使われるから頭皮とか肌ガサガサになるぞ
ワイが昔脂質抑えりゃめっちゃ痩せるやん！
と思ってエライ目にあったから調べた

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/07/13(土) 14:48:26.84

大谷異常すぎる
https://i.imgur.com/weoHSCH.jpeg

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/07/13(土) 14:49:19.41

>>177
植物人間だ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][芽] · 2024/07/13(土) 14:49:27.68

>>178
カズってよく野球選手と絡むよな
イチローとも対談してたし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/07/13(土) 14:50:30.41

>>172
でんぷんのほうがええんか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/07/13(土) 14:50:57.57

>>178
マイケル・フェルプスかよ

警備員[Lv.16] · 2024/07/13(土) 14:51:10.82

>>180
まぁ今のサッカー選手と比較されたらコンプレックスで死ぬやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.30] · 2024/07/13(土) 14:51:13.87

練習量すごいところはエネルギー自体が大量に必要やろがい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/07/13(土) 14:51:27.66

>>178
水泳選手もそれぐらい食うんだろ
フェルプスの食事が1日1万キロカロリー以上とかだったし、シンクロの選手も食い続けるのが大変だって言うぐらい食事が多いらしいし
別に大谷が特別多いわけじゃない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/13(土) 14:51:56.34

>>178
流石にタンパク質少なくね？
今の大谷は鶏肉めっちゃ食うやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/07/13(土) 14:53:19.42

日本の白米食うとか効率悪い
普通はジャスミンライス

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/13(土) 14:53:57.77

>>186
まあ高校時代やから今とは身体の状態とか食事用意される環境とかも違うししゃーないやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/07/13(土) 14:54:14.26

玄米ならええんちゃう？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/07/13(土) 14:55:41.87

青学陸上部原監督「食え食え！」←陸上やのにその指導正しいんか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/13(土) 14:56:13.11

>>190
走るまくるためのエネルギー補給やろ
胃の強さもスポーツ選手には必須やし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/07/13(土) 14:56:30.16

大谷なんか高校生～ハム1,2年目とか別人レベルで細いもんな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/07/13(土) 14:59:04.78

>>189
玄米は反栄養素が含まれているから非効率的

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新芽] · 2024/07/13(土) 14:59:42.09

>>190
陸上を何だと思ってんの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/07/13(土) 14:59:44.51

>>190
トレーニング中に体重が減ると回復に必要な栄養が補給されてないってことやから怪我をしやすくなるで
強豪校は毎日の体重管理で体重が減ってたら練習メニューを減らしたりして対応したりする

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/07/13(土) 15:00:56.58

なんでそんなに食わせたくないの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/13(土) 15:01:45.10

>>196
自分が加齢で食えんくなってきたから若者に嫉妬しとるんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/13(土) 15:02:51.89

玄米食えよ！

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/07/13(土) 15:03:39.89

最も無意味なのは朝練な
これはガチ
ぐっすり寝た方がいい

警備員[Lv.9][新芽] · 2024/07/13(土) 15:03:47.01

栄養学学んだら炭水化物なんて百害あって一利無しなんやけどな
米とかの炭水化物は体内で吸収されるときに糖分に変換される
糖分っていうことはつまるところ砂糖になるわけで
米200g食べるということは同量の砂糖を食らうということでその砂糖を摂取した瞬間にもう糖尿病発症して血液内に糖分が蔓延ってドロドロ血液になる