【急募】デブ集まれ、痩せる方法教えろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/16(火) 19:14:22.42

夏までには痩せたい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/16(火) 19:15:27.59

圧倒的人材不適格

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.34][苗] · 2024/07/16(火) 19:15:30.37

糖質ダイエット

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽警] · 2024/07/16(火) 19:15:44.86

デブに聞いても意味ないだろ知ってるなら痩せてるんだから頭も悪いなこのデブ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/16(火) 19:15:57.34

デブが集まっても

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/07/16(火) 19:16:16.25

アンダーカロリー続けろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/07/16(火) 19:16:37.78

デブに聞いても意味ないからとりあえずポテチ食おうや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽告] · 2024/07/16(火) 19:16:51.85

まぁデブの普段の食生活と運動習慣と真逆のことをすればええわけやからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/07/16(火) 19:17:17.99

しょっぱいもの甘いもののループで余裕や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/16(火) 19:17:22.13

なんか飯の量はへらしたくないんや
でも夏までには痩せたいから時間もない

なんかええダイエットないか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/16(火) 19:17:45.53

頭部切断

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/07/16(火) 19:17:46.08

米止める

フジモンみれば分かるぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/07/16(火) 19:18:26.52

デブに聞くな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/07/16(火) 19:18:39.60

もう夏やで
頭おかしいんか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽警] · 2024/07/16(火) 19:18:40.98

1日2食おやつ禁止で毎日連続3時間歩け

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/07/16(火) 19:19:27.70

なんでデブ集めるんや一番知らんやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/16(火) 19:19:35.91

運動でのカロリー消費は大したことない言われるけど軽い運動でも実際やってみると結構効果あるで
ほんの1〜2週間でもウエスト周りはかなり実感できる
もちろん食事制限は欠かせんのやが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/07/16(火) 19:19:53.64

デブが集まれば暑くなって痩せるやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽告] · 2024/07/16(火) 19:20:00.51

米をかき氷（シロップ無し）にすれば口に入れる量そのままで摂取カロリー減らせるやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/07/16(火) 19:20:14.53

>>10
毎日10km走れば嫌でも痩せるぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.24] · 2024/07/16(火) 19:20:18.12

米食べるのやめて鶏ももと鶏むねばっかり食ってたら4キロくらい痩せたで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.34][苗] · 2024/07/16(火) 19:21:39.12

>>10
米パン麺を我慢する
肉と魚と豆腐をメイン食事にしろ
これだけで2ヶ月5キロ痩せたで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/16(火) 19:22:10.52

>>22
んな金ないわ
金ないから安い炭水化物で腹いっぱい膨らましとんねん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/07/16(火) 19:22:40.35

でもデブも大変よな
デブでいるためには苦労もあるんやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/16(火) 19:22:41.69

有酸素するならクロストレーナーが1番ええで
膝の普段もないし持久力なくてもそこそこの時間やれる
意外と腹回りにも効くからカロリー消費も相当ええしな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][芽] · 2024/07/16(火) 19:22:58.23

夏までって来年のか？

警備員[Lv.3] · 2024/07/16(火) 19:23:28.76

>>23
腹いっぱい膨らますのやめーや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.34][苗] · 2024/07/16(火) 19:23:31.47

>>23
なら業務スーパーで安い肉買えばええやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新芽] · 2024/07/16(火) 19:23:37.29

一食にしろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][芽] · 2024/07/16(火) 19:24:22.16

糖質制限の最初の5キロ減は水分が抜けただけやで
その後、月に2キロくらいのペースで体重が落ちていけばダイエット成功や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/07/16(火) 19:24:38.05

結婚したくない男の特徴ランキング(2024)
1位デブ、2位ハゲ、3位チビ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/07/16(火) 19:24:55.37

デブが集まっても臭いだけや
自己管理の出来ない肉だるまが痩せる方法知ってるわけないやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/07/16(火) 19:25:01.36

キャベツの千切りと安いアメリカ産の牛肉の塊だけをひたすら食ってたら痩せた

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/07/16(火) 19:25:12.57

炭水化物だけ減らせばいけるっしょ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/07/16(火) 19:25:38.35

デブに聞くなよ。あと糖質制限論者の話しも聞くな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/07/16(火) 19:25:40.05

>>31
アトピーがない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/07/16(火) 19:25:41.55

毎日リングフィット15分やるだけでも痩せるぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/16(火) 19:26:04.37

食事量減らさなどうしようもないぞ
それなら最低でも毎日10km単位で走るくらいを数ヶ月続けな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/16(火) 19:26:57.52

>>38
腹いっぱい食わず一日を過ごすことって無理やん
辛いやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/07/16(火) 19:27:13.51

夏までにはって言うけどもう夏なんやが
来年目指して頑張れ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/07/16(火) 19:27:24.76

食うな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/16(火) 19:27:41.45

食事制限しても現状維持にしかならんのやが
ほんまイライラする
ちょっと多く食べただけでモリモリ太るくせに
なんやねんこの体イライラするわぁ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/16(火) 19:27:43.18

ワイに聞くな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/07/16(火) 19:28:01.29

食わない
食わないことを出来ない奴は運動なんて続かないから無駄

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/07/16(火) 19:28:11.90

はあ
痩せたい

警備員[Lv.2][新芽] · 2024/07/16(火) 19:28:47.40

小学生の時点で70kgあったガチデブだけど無理やで
どんなに食う量減らしても体重は減らん
唯一減ったのは断食だけ
痩せたかったら断食しろ

警備員[Lv.4][臭] · 2024/07/16(火) 19:29:38.93

有酸素運動

**デブサイクル** ◆ubumiser26 警備員[Lv.3] · 2024/07/16(火) 19:29:41.41

最近ずっと雨降ってるから外出れませんし、
家にいても食べて飲むくらいしか
やることありませんし……(;';ё;`;)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.32] · 2024/07/16(火) 19:29:51.87

微糖の缶コーヒーはセーフ？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新芽] · 2024/07/16(火) 19:30:03.27

なあこのスレ妙に汗臭くないか？

警備員[Lv.6][芽] · 2024/07/16(火) 19:30:10.69

105kgから一気に85kgまで落とした時は
サウナスーツ着て走り(歩き)まくって、食べ物は週6はダイエットの代わりに1日は自由に食べまくる
ボクシング部の友達から聞いて10代だから出来たわ

3ヶ月位だったけど、夏休み挟んでたから一気に変わったように見えたらしく一瞬だけモテたのは良い思い出
担任には心配されたよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/16(火) 19:30:50.79

水だけで生活しろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/16(火) 19:30:56.35

>>51
サウナスーツって暑いやつじゃん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][芽] · 2024/07/16(火) 19:31:04.67

筋トレ有酸素で痩せる場合、絶たなければいけないのは糖質じゃなく脂質だった
ワイはこれに気付いてこの3ヶ月で15kg痩せた
ちなまだデブ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][芽] · 2024/07/16(火) 19:31:20.79

夏になってからダイエットしだす奴なんて成功しねえよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/07/16(火) 19:31:26.64

もう夏定期

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/07/16(火) 19:31:35.35

>>51
身長と筋肉量によるが平均身長付近ならそれまだ余裕のデブちゃうんか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/07/16(火) 19:31:36.67

>>5
これ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/16(火) 19:31:49.10

(来年の)夏までに

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/16(火) 19:32:18.64

結局摂取カロリーより消費カロリー多くせな太る一方なんや
空腹状態で筋トレと有酸素すれば2週間もすれば自分で腹回り痩せてきたなって感じられるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/07/16(火) 19:32:47.76

みんな親兄弟もデヴなん？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.32] · 2024/07/16(火) 19:33:22.28

脳みそまで脂肪の塊になってんじゃん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/16(火) 19:33:29.51

しゃあねぇ
食う量減らすか！

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/16(火) 19:33:37.61

俺はもう変わるんだよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/07/16(火) 19:33:49.66

デブが集まっても暑苦しいだけやんけwww🤣晩飯の相談でもする気かよwwww🤣

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/07/16(火) 19:34:08.15

https://i.imgur.com/24J7GWM.jpeg

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/16(火) 19:34:52.40

1キロ痩せるのに7500カロリーも必要なんやで
1時間走ってもたかが500前後なのに
運動しつつ食事制限もせなそら短期間じゃ身体変わりませんわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/16(火) 19:36:37.03

3ヶ月で65kgから56kgまで痩せた俺が伝授してやる
鬱病になれば解決するぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/16(火) 19:38:44.54

食事制限だけしても、筋肉ばっかり落ちて脂肪は減らんってマジなの？

警備員[Lv.6][芽] · 2024/07/16(火) 19:39:06.86

>>53
そう、メチャクチャ汗かくし
熱中症に気を付けないとヤバいよ、一気に落としたい場合はある程度の強引さは必要
(無理は禁物)
>>57
身長178だったから、まだデブだったね
制服もダボダボになったから見た目で激ヤセしたように見えたんだと思う

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/16(火) 19:39:26.35

周り見て痩せてる奴って食が細い奴しかいないだろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/07/16(火) 19:41:47.24

>>71
ワイめっちゃ食うけど痩せ型やで
こんなん完全に体質やろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.41][苗] · 2024/07/16(火) 19:43:19.37

その方法がわからないからデブのままなんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/16(火) 19:44:28.99

リベルサス買ってこい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/07/16(火) 19:45:05.59

できるだけ歩け

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/07/16(火) 19:46:05.30

食べなきゃ太らない
アホでも分かる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/16(火) 19:46:06.18

>>68
ワイは鬱になってデブったから人による

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][苗] · 2024/07/16(火) 19:46:31.16

ワイは30kg痩せたで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/07/16(火) 19:47:05.48

水泳が最も効率的にカロリー消費できるんやろうけどいかんせん気軽にできんのがな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/07/16(火) 19:49:05.70

炭水化物だけ減らせばいけるっしょ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/16(火) 19:49:27.08

痩せる方法わからんからデブなのでは
そんなやつ集めても痩せる方法わからんのでは

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/07/16(火) 19:49:29.73

うんこしまくるんやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][芽] · 2024/07/16(火) 19:50:31.27

おそらく飯の量を減らせば痩せるだろうなとは思う

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/07/16(火) 19:51:06.30

デブに聞いたらあかんやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/07/16(火) 19:51:12.23

これってデブ集めてもガリ集めても意味無いよな
デブ←そもそも痩せてない
ガリ←なんで太るか分からない

痩せた元デブ集めんと意味ないわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/07/16(火) 19:51:22.95

食べずに痩せるとリバウンドが怖い

警備員[Lv.15] · 2024/07/16(火) 19:51:48.33

痩せる方法知ってるならデブにならんやろ聞く相手間違っとる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/16(火) 19:52:06.88

夏までに痩せたいってもう夏やん
来年の夏のことか？

警備員[Lv.6][芽] · 2024/07/16(火) 19:52:29.46

>>68
自分はストレス溜まると酒や食べ物の量が増えるから太る
最近は1ヶ月で4kg増えてるし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/07/16(火) 19:52:36.82

痩せる方法はガリに聞いた方がいいぞ

警備員[Lv.7][芽] · 2024/07/16(火) 19:52:54.56

なんやなんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/07/16(火) 19:54:13.77

ワイはずっと太りやすい体質やったけど筋トレし始めたら何食っても太らなくなったわ
デブは代謝が悪いのが原因やから逃げずに運動しろよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/07/16(火) 19:58:42.85

医者から薬もらった
マジ食欲ないわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/07/16(火) 20:02:35.23

ワイガリやけど単純に食べる量としか思えないわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/16(火) 20:03:09.57

食事制限もやけど運動はしろ
痩せやすい身体作りはもちろんやけど消費カロリーも気にするようになって自然と食も細くなる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/07/16(火) 20:03:40.46

ワイはご飯1日4合から3合にしたのに全く痩せないわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/07/16(火) 20:05:08.68

ワイはあすけんやりながら1日分一万歩あるって15kg痩せた

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/16(火) 20:07:40.37

糖尿になれば痩せるぞ
ある程度落とした状態でスタートできるからおすすめ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/07/16(火) 20:08:06.76

白米やめて玄米食うようにしたらうんこブリブリ出るしちょっと痩せたわ
浸水せんで炊ける玄米マジでありがたい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/07/16(火) 20:08:15.42

デブ集めても意味ないやんけ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/07/16(火) 20:10:06.31

ワイは6年前にプロテインと野菜ジュース以外取らない生活+毎日5時間以上の運動で3ヶ月で30キロ減らしたで
ちなコロナで30キロ増やして今キープ中や
元々運動量がかなり多いから普段から3千キロカロリー以上とっても太らんけど運動封じられるとやべえ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.33][苗] · 2024/07/16(火) 20:12:14.21

夜飯食わない

警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/16(火) 20:19:11.96

朝と昼抜いて腹減ったらタバコや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/07/16(火) 20:21:27.43

>>10
飯の前にサラダチキン10分かけて食ってみ
めっちゃ満腹感出て食べる気失せるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/07/16(火) 20:25:33.37

ダイエットしても結局リバウンドで元に戻る確率は９５％だっけ？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/07/16(火) 20:25:52.84

もう夏やんけ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/07/16(火) 20:31:39.42

入院した時クッソ痩せたな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/07/16(火) 20:33:22.33

朝飯と昼飯の脂質とカロリーを抑えて空腹状態で働く
晩飯は野菜中心で肉類は150グラム以内
とにかく歩きまくる(最低1日1万歩)
間食は飯の後に軽くならok チョコ類は絶対駄目

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/07/16(火) 20:35:40.24

こういうスレでニートにしか出来ない食事制限出してくる奴ほんまアホ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/07/16(火) 20:36:15.14

白飯の量を減らせ！！！

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/07/16(火) 20:38:13.35

80キロ近くあったけど今63キロや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][苗] · 2024/07/16(火) 20:38:53.19

食うな
歩け

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/16(火) 20:40:03.00

ダイエットは7割食事制限、2割筋トレ、1割有酸素や
最大135→78まで絞ったワイの言葉を信じてええぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/07/16(火) 20:41:03.41

>>109
ワイ働きながら食事制限のみで10キロ落とした事あるで
当時若いから出来た事かもしらんが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/07/16(火) 20:43:46.70

>>113
135キロまで達したのも凄い才能だな…
柔道かラグビーの経験者で？