筋トレって毎日やってる？

[162 それでも動く名無し 警備員[Lv.4] 2024/07/18(木) 06:31:34.25 ID:o5ps/YVT0]

昨日10kgのダンベルでベントオーバーローしたら広背筋が筋肉痛で他の部位の筋トレにも支障が出てるんやがそれでもやった方がええの？