【爆笑】ジムに金払って動く床で歩いてるバカ野郎たちWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
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>>41
そらその運動の負荷に適応するための筋肉がつくで ワイのよく行くパチンコ屋はビルの2階にあるんやが、3階がジムになってて、パチンカス達はみんな階段登ってくけど、ジムに行く奴はエレベーター使っていくわ。金払って運動するなら階段くらい歩いていけよ、無料で運動できるぞ 筋トレも歩きも基礎代謝アップのためでその場で消費するもんがメインではないよ 河川敷とかで1時間で20kmぐらい走ればちょうどいい運動量なのにな 虫いるからなあ
と言いたいけどこの暑さで虫全然いない模様 でもあの動く床って大抵窓のすぐそばに設置されてるじゃん
どの道紫外線は受けるんじゃないのか >>46>>47
なるほどなぁ、サンガツ
代謝上げるために筋トレばっかやってたけど有酸素運動やるわ エッチなお姉さんの横ずっと居れないじゃんバカじゃないの >>3
ジムが夏は弱冷、冬は超暖房になったからやめたの思い出した
あいつならジムの意味ないねん😭 飛び跳ねてるだけで走ってるのとは別物って噂本当なの? 健康維持のためならエアコン効いたジムで適度に汗流す程度で十分だからな。わざわざ熱中症リスク高めてまで炎天下で運動する奴のほうがバカ あれ家に欲しいわ
なんでジムってあれ窓際に設置すんの? >>54
ジムによっては窓ガラスに合わせガラス使ってるところもあるんや
合わせガラスはガラスとガラスの間にUVカットの樹脂が挟まれてるから、紫外線だけカットした日光浴ができる
下の方にこの画像のマークがあると合わせガラスや
https://i.imgur.com/DYmfHWq.jpeg 冬もエアコンガンガン効かせてほしい
汗かきたくないんや イオン散歩いうとるやつはダラダラ歩きならほぼ意味ないぞ
同様に犬の散歩は人の散歩にならんぞ
まあ両方とも動かんよりはまし程度
運動する目的で運動しないと >>66
痩せないぞ
むしろ寒いとこでの運動の方が痩せる 1時間散歩したらシャツもズボンもびしょ濡れ
タオルもってきゃよかった、ハンカチなんてものじゃない 山住んでるなら別だけど平坦散歩コースなんてたいしてカロリー消費しないだろ >>69
ワイの知り合いには
犬がついてこれないくらいの速度で
ランニングしながら散歩してるって言うてた
途中で犬がバテてきて
伏せて居座って抵抗するようになるらしい この時期は論外として
合体アスファルトの上なんか歩いたり走ったりしたくない
膝腰足首に悪いわ 最近肺活量が落ちすぎてヤバいんやがウォーキングで改善するか?
以前は20分くらいは流せたのに今は3分で辛い >>77
改善はせんで
そこから徐々に上げてけばええ ジム契約してるのにジムの周りぐるぐる歩いてるワイよりマシや 金ケチって熱中症なるリスクを背負う方があれやと思うが 行ったことないからわからんのやが
ジムでしかできないことってあるんか?
たいそうな器具があるのはわかるけど代用できるようなもんちゃうの? >>82
なんぼでも代用はできるで
一番の効果はジム行かんと勿体ないって事で行って運動する理由作りや
なお行かない人も多い模様 SNSでアピールする為に行ってんだからそこら辺の道じゃ意味ねーだろうが まず筋トレって寒さ要るか?あれ汗出るのも筋トレの一環やろ >>82
そこら辺のおばちゃんがやってることなら代用出来るで
ちゃんと筋トレしてる人たちのは無理 何で自転車漕いだり歩いたりしてるんやろな
痩せたいなら隣にあるクロストレーナーでも漕いでた方が全然効果あるのに 無料でできる5chに課金するのは馬鹿じゃないんか? 運動ってほんまエネルギー資源の無駄よな
プラスチックとか二酸化炭素とか気にする前に運動してるやつのエネルギー有効活用しろよ 筋トレの後の有酸素運動やろ?
ランニングだけしにきてるガイジは流石におらんやろ 適当な運動系YouTubeチャンネルのメニューこなしてりゃタダで痩せられるのにな ワイは毎日ジム行って筋トレと動く床交互にやってるで
ちな半年で3キロ太った😣 痩せるだけならエアロバイクがガチで最強
ルームランナーより痩せれる 外歩いてると人の目(地元民)を気にしないといけないし
なんなら警察官から職務質問もされる >>98
ルームランナーより体使わなさそうなイメージやが >>89
体温上げるのにエネルギー使うからな
同じ量食うなら夏の方が太りやすい >>102
太もも使うからめちゃ痩せる
あとやってみたらわかるけど30分で汗ドバドバかくで >>45
イオン側も「ここまで歩いたら消費カロリー◯◯」って掲示してるからむしろ奨励してるまであるよな ベンチやら懸垂のバーにスマホくっつけてエッチなやつ見てる。上も下もバキバキよ トレッドミルより、なんか手と足を動かしてる有酸素運動のやつあるけど、あれなんなんや
エクササイズみたいな動きのやつ >>109
クロストレーナーだかクロスランナーだか >>110
あーそれだわ
自分の行ってるジムはこれが一番人気なんだけど効果でかいんかな 筋トレ後のクロストレーナーはマジでおすすめ
自転車漕いでるより遥かに効果あるし膝も壊さん 結局ランニングが一番痩せるんだよね
ジム行く意味ほんまない 正直夏の日が沈んだ後にペットボトルの氷水飲みながら外を2-3km歩くのが最もコスパええと思う
汗のかき方がジム内の比じゃないし >>112
上半身も使う有酸素ってこれと水泳ぐらいやもんな ワイも馬鹿にしてたけどスマホで動画見ながらできることに気付いてジムにしたわ
楽に感じるし歩きながらすることで時間も無駄にならんしな シャムさんがコケてるの見るとなんG民も怪しいんじゃないか >>96
15分真似して踊るだけで痩せれる!系の動画出してるおばちゃんおるやん
あれホンマにきついわ 外の狭い道ハァハァ走ってる奴キモすぎるから走るならジムで走って欲しい
すれ違うとき飛沫感染とか抜きにしても普通に気持ち悪い 煽り抜きでイオンで良いのにほんまになんのメリットがあるんや >>126
同じ人のか分からんがワイは30分バージョン毎日やってたら体引き締まって逆流性食道炎から来る喉の痛み解消されたわ 汗かきたいなら外でいいけど
運動したいならルームランナーのほうが運動しやすきだろ >>132
毎日やれるの本当偉いわ
何事も継続よな ワイもジムでルームランナーには割と懐疑的やったが今年みたいに真夜中でも死ぬほど暑い場合には止むなしと考えを改めるに至りました
しかし汗をかきたい場合には暑い中でランニングを行うのは効果的であり、外気の状態と自分の体調を考慮しながら適度な水分補給を心がけつつ行いたいと思いました 痩せるには食事制限が1番大事やけど運動もマジで欠かさない方がええで
お肌もツルツルなるし ルームランナーは実際の道を走るほどの消費カロリーはない←わかる
ルームランナーは意味がない←ガイ >>129
くそ狭いアスファルトの歩道を全力で走ってるやつおるよな 背もたれ付きのバイクダラダラ漕いでるやつwwwwwww 高級なクロストレーナーで負荷重くできる奴で1h定期的に遊んだら目茶苦茶痩せるし下半身ムキムキになるぞ
クロストレーナーにしとけ
物によって効果は結構異なるけど クッソ大通りに面した渋谷のスタバみたいなガラス張りの室内窓際に設置されたルームランナーで外眺め眺めながらおそらく一日中歩き続けてるババアおるよな
朝通勤のときババアもがんばってるな思ってたら夜帰宅時にもまだ歩き続けていてババアもがんばってるなと思ったわ >>141
あれジムのマシンの中でもめちゃくちゃ高いらしいな ランニングマシーンで作る体力ってランニングマシーンでいきる体力であって実戦でなんの役にも立たないからな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています