X


【悲報】筋トレ、やはり身体に悪かった..週140分筋トレするだけでしない人よりも死亡率が高いと判明

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1それでも動く名無し 警備員[Lv.4]
垢版 |
2024/08/07(水) 08:44:58.25ID:1dCBmPdf0
http://imgur.com/gT8NKOW.jpg
http://imgur.com/8Ahwdkl.jpg
http://imgur.com/rG56T7W.jpg
108それでも動く名無し 警備員[Lv.2]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:17:41.75ID:cZj/Sf080
チビってデカいやつより長生きするポテンシャルあるのに、自らそのポテンシャルを筋トレして肥大させて
捨ててるのか バカやな
見た目もチビマッチョとかキモいだけやしな
109それでも動く名無し 警備員[Lv.2]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:18:16.08ID:daCptJXA0
>>107
データあったはずじゃなくて
そんなに言い張るならデータを出せよ
無能
110それでも動く名無し 警備員[Lv.16][苗]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:19:08.27ID:oNdf5/Ni0
>>108
チビでも巨人でも筋トレはやるんだよ
ガリとかデブよりは確実にかっこいいからな
111それでも動く名無し 警備員[Lv.7]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:19:51.19ID:r8oHANd20
>>109
別に言い張ってないが
そんなに運動しない言い訳が欲しいのか
しょうがねえな😉
112それでも動く名無し 警備員[Lv.41][苗]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:20:24.69ID:uMaXZ08u0
長生きしてもボケるだけや
早死にでええやん
113それでも動く名無し 警備員[Lv.18]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:20:35.09ID:f6IOd7CM0
筋トレ歴10年くらいだけどベンチやりすぎて両肩壊した やりすぎはダメね 人間の構造上高重量のベンチは肩壊すって医者に言われた
114それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:20:38.59ID:fjNHZcWid
>>110
横からだけどチビのマッチョはみててツラい
とんでもなく不恰好だぞ
115それでも動く名無し 警備員[Lv.2]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:20:39.56ID:daCptJXA0
>>110
結局データは出せない無能で草
116それでも動く名無し 警備員[Lv.12][新芽]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:21:05.20ID:0rW4vn7i0
流石にそんなにやらん
117それでも動く名無し 警備員[Lv.21][苗]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:21:45.45ID:mEJKxyyU0
食事制限したいけど、あまり物全部食わされるこどおじなので言うほど制限できないのが辛い
マッマはいまだにワイの食事量と代謝を10代の頃のままだと思っとる
118それでも動く名無し 警備員[Lv.2]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:21:45.54ID:mvFyYYcz0
>>110
チビマッチョとかゴミだろ(笑)
女からも需要ねえよ

おまえみたいなチビが必死で筋トレしてんやろな(笑)
119それでも動く名無し 警備員[Lv.11][新芽]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:21:56.41ID:DKbttOF60
筋トレ時間ってインターバル時間も含めてるんか?
そもそもの筋トレが悪いのか、ガチ勢の食事とかほかの節制が悪いのかとか原因も不明やん
120それでも動く名無し 警備員[Lv.29]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:22:06.08ID:Kwfvit23r
>>110
すまんけどチビのネッチョはガチ滑稽なのでちびは頭脳系アピールに振り切るか男性性を諦めて可愛さ重視が良いと思う
121それでも動く名無し 警備員[Lv.12][新芽]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:22:07.19ID:0rW4vn7i0
自重一択
ダンベルも10kgまで
それ以上はシンプルに体壊す
122それでも動く名無し 警備員[Lv.2]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:22:11.50ID:xCg76WET0
>>111
結局データは出せない無能で草
2024/08/07(水) 09:22:42.69ID:hD0bfqv3H
筋肉ブルブルさせるの貼ればいいんじゃね?
124それでも動く名無し 警備員[Lv.14]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:23:01.92ID:C8ouHE8G0
週140分筋トレってほんまに一部のボディビルダーとかだけやないの
2024/08/07(水) 09:23:20.67ID:O0SDQX5b0
>>107
後進国でもちゃんとした家といい食いもん食えるましな階層になるからでは
126それでも動く名無し 警備員[Lv.7]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:23:27.21ID:r8oHANd20
焦って安価先間違えて律儀に安価つけ直してて草
そんな必死にならんでも探してやるから
127それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:23:29.16ID:99N8nxdCd
ここでいうお前らのチビって何センチ?
170越えてれば人権?
128それでも動く名無し 警備員[Lv.16][苗]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:23:30.31ID:oNdf5/Ni0
なんでお前ら筋トレにそんなに恐怖してんだ
アメリカなんて筋トレ自体授業の一環でチビから老人まで男でも女でもやるもんだぞ
逆にやらないやつはただのホモやろうって馬鹿にされる
129それでも動く名無し 警備員[Lv.4]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:24:40.84ID:2A30Mw+00
週140時間も筋トレしてるやつって精神に異常をきたしてそうだし原因そっちだろ
130それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:24:52.43ID:M7CBrl7i0
>>128
アメリカは平均寿命短いからな
131それでも動く名無し 警備員[Lv.2]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:25:04.64ID:FujJJ96a0
チビが筋トレする理由ってシンプルに手脚短くてすぐ成果出るからやろ

筋トレYouTuberも160cm台170cm台がほとんど
ステなし180以上でムキムキにするなんてマジで無理やと思うわ

デカくみえる きんにくん、ジン、芳賀とかですら180cm未満だからなあ
132それでも動く名無し 警備員[Lv.16][苗]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:25:39.53ID:oNdf5/Ni0
>>130
それは銃のせいやろ
2024/08/07(水) 09:25:54.55ID:/Rw14DaY0
このデータを信じるなら週50分は筋トレしろよ
134それでも動く名無し 警備員[Lv.13]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:26:06.32ID:QYgaRjTB0
>>129
そらそうよ
135それでも動く名無し 警備員[Lv.11]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:26:06.40ID:EJ8T61xKd
次はサウナと寿命の因果関係も解明してくれ
136それでも動く名無し 警備員[Lv.2]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:26:06.53ID:SQKQsgJ+0
>>127
男で170cmってパッとみ背高い!ってなるか?

なんかだいたい背低いなあって感じじゃないか?
137それでも動く名無し 警備員[Lv.12][新芽]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:26:24.01ID:0rW4vn7i0
>>124
仕事以外筋トレと読書しかしないみたいな奴以外そんなにやれないよな
2024/08/07(水) 09:26:28.56ID:oRskMjG70
>>130
税金で老人の延命してないだけ
139それでも動く名無し 警備員[Lv.15]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:27:23.06ID:MaZazqdM0
ウォーキングとエレベーターの代わりに階段の登り降りくらいで充分だった模様
140それでも動く名無し 警備員[Lv.16]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:27:47.83ID:hCJ0OHnU0
筋トレやってると常に体が疲労してる状態だから身体にいいわけがない
筋肉つけて心拍数を上げるということもわざわざ寿命を縮める行為(心拍数の速い生き物ほど早く死ぬ)
さらにプロテイン摂取で内臓(特に腎臓と肝臓)に負荷をかけるのも寿命を縮める一因
甘いものや脂肪の取り過ぎない程度に美味しいもの食べてリラックスするのが健康には一番
141それでも動く名無し 警備員[Lv.16][苗]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:28:48.44ID:oNdf5/Ni0
長身は筋肉がつかない!
これ間違いだろ
海外の筋トレヨウツベの奴らは190前後ばかりだがみんなムッキムキやぞ
世界一高いボディビルダの218cmでさえムッキムキだよ
逆に世界一小さいボディビルダはまったく筋肉が多いようには見えんな
2024/08/07(水) 09:28:59.61ID:u4FXZZIK0
プロですらケガとの付き合い間違って引退してんだから体いいわけないやん
143それでも動く名無し 警備員[Lv.11]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:29:34.53ID:L9zE5JWD0
糖尿病は下がるのにガンが上がるのはなんじょら
144それでも動く名無し 警備員[Lv.13][芽]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:30:29.44ID:E1yTttnq0
>>131
有名どころYouTuberで180cm超級出てるのshofitnessくらいやな
145それでも動く名無し 警備員[Lv.2]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:30:29.68ID:ml92zfiQ0
>>141
つきにくいとつかないの日本語を理解できない知的障害者
146それでも動く名無し 警備員[Lv.12][新芽]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:30:48.63ID:0rW4vn7i0
>>140
食べ過ぎと運動不足は疾患の元やな
プロテインは少量でもその食べ過ぎを引き起こす要因になりうるという
2024/08/07(水) 09:32:52.54ID:4LOLmpBX0
30分から1時間くらいが丁度良いてことね
俺それくらいだわ
水曜日と日曜日だけトレーニングにしてる
各30分
丁度よい
148それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:33:30.71ID:PMQoQA/Gd
>>141
まぁ海外のやつらはステ使ってるやろ
ナチュラルで高身長が筋肉つけるのはわりとムズいで
149それでも動く名無し 警備員[Lv.3]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:33:37.84ID:K7MEJKUv0
>>141
それはステロイドだろ
日本のステなしJBBFみたいなドーピング禁止大会で勝つ奴なんて
160cm台が大半や
ジュラシック木澤がギリギリ170で上位ぐらい

ボディビルみたいな筋肥大系がチビ有利なのは明らか
150それでも動く名無し 警備員[Lv.18]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:34:06.35ID:HbYJIVQ50
サウナとおんなじジャンル
151それでも動く名無し 警備員[Lv.16][苗]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:34:21.98ID:oNdf5/Ni0
人間の筋肉のつく速さとかも研究されてるんだが長身は筋肉がつきにくいとかつかないとか言う奴らは何をソースにしていってんだ
ソースだしてほしい
152それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:35:35.50ID:+0SWus1c0
週1時間の俺の勝ち
153それでも動く名無し 警備員[Lv.13]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:35:51.18ID:ydkC0Z030
週140分もするやつ珍しいやろ
ウオーキングとかは別枠なんやろ?
154それでも動く名無し 警備員[Lv.3]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:35:52.76ID:L7oZx3ES0
>>151
池沼ホビット誰一人味方いなくてまだ暴れてるのくさ
155それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:35:53.40ID:VaFughg/0
>>30
粗食で酒飲まずにたまに運動してよく寝てろ
156それでも動く名無し 警備員[Lv.11][芽]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:36:08.12ID:k/TtXbOm0
>>141
つきにくいじゃなくて見た目に分かりにくいでは?
157それでも動く名無し 警備員[Lv.7]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:36:49.03ID:du3z0Rjj0
そこまで暇な奴は収入が低いからろくな治療もできん
またはプロレベルでやる奴は必ず健康に悪いことも同時にしてるから
2024/08/07(水) 09:37:11.80ID:IRsSp0V10
ワイデブ
自重スクワット30回で心臓麻痺
159それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:37:45.10ID:M7CBrl7i0
別に長身だから筋肉つきにくいなんてことはないやろ
ただ太く見せるのに筋肉が小さい人よりも必要ってだけや
160それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:38:31.68ID:VaFughg/0
>>151
腕が長ければムキムキに見える為に必要な筋肉の量が多くなるんやないか?
161それでも動く名無し 警備員[Lv.16][苗]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:38:49.68ID:oNdf5/Ni0
筋肉のつきやすさに影響するのはDNAやろ
速筋型は遅筋型とバランス型の奴らに比べて付きやすい
あとパワー系のDNAもってるやつらは羨ましい
速筋型+パワー系のDNA持って生まれたかった
162それでも動く名無し 警備員[Lv.3]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:39:00.82ID:0f30ajrg0
ウエイトトレーニングはあらゆる奴がチビに有利にできてるな。 例えばウイングスパン(広げた時の腕の長さ)
が20cm違ったら世界変わるよ

ベンチプレスならもろ有利不利でるしベンチプレスの上位者なんて単腕チビばかりや だから日本人が欧米人より比較的強い傾向にもある
163それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:39:31.57ID:kdiFl3VBd
でも確かに心不全で逝くトレーニーが居るのは事実
164それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:40:08.80ID:yD5obkk1r
プランク90秒×2やってるだけで腹筋割れた
他のパーツも引き締まるしプランク最高やな
165それでも動く名無し 警備員[Lv.17]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:40:23.12ID:Y3H92UNa0
何ソースなんですか?
166それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:40:55.07ID:yMJCvg2X0
しすぎや
167それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:41:20.64ID:yMJCvg2X0
1回30分を週2くらいがええぞ
2024/08/07(水) 09:42:20.30ID:IRsSp0V10
ホルモンが血糖値あげるから知らん間に糖尿病になってるケースもあるし殺りすぎはよくないわ確かに
169それでも動く名無し 警備員[Lv.3]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:43:01.69ID:M0YzPwka0
>>126
結局データ出せずに敗走した無能草
170それでも動く名無し 警備員[Lv.5][芽]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:43:28.09ID:JiOvcjLo0
>>131
実際持ち上げるストロークも短いから重量も上げやすくてハマるんだろうな
手足短い胴長チビが高重量ベンチでピョコピョコ上げてるのマジ滑稽
それで手足長い高身長にマウント取れる最高の趣味なんだろう
171それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽警]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:43:42.07ID:dhqZBYlTd
>>151
筋肉自体がつきにくいんじゃなくて筋肉が多いように見えにくいって話なのでは
筋力は断面積に比例するんだから同じウェイトを持ち上げられるチビノッポを比較したら
チビのが腕の長さに対して太く見える→見た目は筋骨隆々に見えやすいみたいな話
2024/08/07(水) 09:44:31.98ID:xRI9vN0na
やりたくないけど肩こり防ぐ為に仕方なくやってるわ
173それでも動く名無し 警備員[Lv.14]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:45:10.24ID:gJ3CB83T0
プロテインも1日3杯とか飲んでたら相当内臓に負担かけてるんやないの?
2024/08/07(水) 09:45:10.33ID:2HiHqJW50
チー牛「筋トレとサウナは健康に悪い」
175それでも動く名無し 警備員[Lv.16][苗]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:45:19.80ID:oNdf5/Ni0
お前らなんか勘違いしてるやつおるけど日本人のヨウツバが170前後が多いのは日本人がチビなだけだぞ
平均が170だから170前後が多いのはしかたねえんだよ
176それでも動く名無し 警備員[Lv.7]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:46:21.65ID:r8oHANd20
>>169
オリンピアン 平均寿命
でググると『オリンピアンと健康』って論文が出てくるから
Ⅳ オリンピアンと健康の項目を見れば各研究が紹介されてる
とりあえずそれでよかろ
177それでも動く名無し 警備員[Lv.3]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:47:41.75ID:M0YzPwka0
>>176
結局データ出せずググれとか無能で草
どこまでもデータはだせない知的障害者
178それでも動く名無し 警備員[Lv.7]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:50:06.13ID:r8oHANd20
>>177
出してるやん
ワイの言ってる論文の注をたどれは元のデータにはアクセスできるんやからそれを見ればええねん
君すごいクレクレ君やなあ
なんでも他人がやってくれて当たり前って感覚がめっちゃ伝わってくるわ
179それでも動く名無し 警備員[Lv.3]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:51:11.62ID:M0YzPwka0
>>178
結局データをだせない知的障害者草
180 警備員[Lv.16]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:52:01.39ID:AiwIpqy70
ジョギングだと月間200kmくらいから身体に悪いみたいやね
181 警備員[Lv.12][芽]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:52:10.40ID:vgRT8K3w0
筋肉つけたいなら健康を捨てるなんて常識やろ
182それでも動く名無し 警備員[Lv.7]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:52:58.71ID:r8oHANd20
いきなり攻撃的に突っかかってきてデータ出せとかいきまいて
わざわざ探してきてやったら自分で読みもせずこれだからな
人のこと手取り足取りなんでも教えてくれるゆっくり動画とでも思ってそうで草
183それでも動く名無し 警備員[Lv.3]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:53:20.03ID:M0YzPwka0
クレクレ君(笑)ってこんなどうでもいい匿名掲示板に必死になって長文書き込んでる方が知的障害者やん(笑)
めんどくさいなら安価やめろ池沼w
>>182
184それでも動く名無し 警備員[Lv.3]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:54:09.17ID:M0YzPwka0
>>182
いきなり安価つけてつっかかってきたのおまえやろ知的障害者(笑)

レス見直せやガイジ そして死ねボケ
185それでも動く名無し 警備員[Lv.7]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:54:43.43ID:r8oHANd20
必死になって安価間違えたのまだ効いてて草
病院行って運動処方でもしてもらっとき
186それでも動く名無し 警備員[Lv.21][苗]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:55:37.17ID:mEJKxyyU0
オリンピアンなんて命を削って肉体の限界の向こう側に挑んでる人種やしそら健康寿命も短いかもしれんが
そんな極端な例をもって「運動は健康に悪い」と断じるのもいかがなもんか
187それでも動く名無し 警備員[Lv.3]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:55:45.16ID:M0YzPwka0
自分から安価つけて喧嘩売ったのすらわすれてる知的障害かつ認知症のキチガイまだ粘着してて草
188それでも動く名無し 警備員[Lv.7]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:56:17.26ID:r8oHANd20
オリンピアンは一般人より平均寿命長いですよと言っただけでつっかかったことになったのか(驚愕)
どうりで一方的に無能だの知的障害者だの罵倒してくるわけや
はなからまともな会話もできない人でしたか
189それでも動く名無し 警備員[Lv.6][芽]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:56:29.87ID:Ehf1puYJ0
週140分って結構なもんだよな
190それでも動く名無し 警備員[Lv.3]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:56:37.52ID:M0YzPwka0
認知症の知的障害者まだ粘着してて草
191それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:56:46.76ID:X06nOU1i0
インターバル含めないなら相当短いやろ
192それでも動く名無し 警備員[Lv.21][苗]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:58:50.63ID:mEJKxyyU0
>>189
1日20分やで
ちょっと風呂上がりにストレッチでもしてたら経つ時間や
193それでも動く名無し 警備員[Lv.3]
垢版 |
2024/08/07(水) 09:59:17.88ID:M0YzPwka0
>>188
自分がまともに会話できないと思う相手にいつまでも粘着してる知的障害者ほんま草 さっさと死ね
2024/08/07(水) 09:59:31.79ID:/5k5KVSp0
インターバルやら給水やら諸々抜いた純粋な筋トレの時間てジム滞在時間の半分以下やろうか?
195それでも動く名無し 警備員[Lv.7]
垢版 |
2024/08/07(水) 10:01:17.69ID:r8oHANd20
>>193
要は君は精神に異常のある人だということがわかったからもうええよ
お大事に
196それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽]
垢版 |
2024/08/07(水) 10:01:21.62ID:aXh9ENcS0
なにを持って筋トレって言うかよ
マシンやウエイトで最高重量を限界までやるレベルなのか自重やランニングで適度に身体動かすレベルなのか
筋トレの種類によっても変わってくるから一概に時間だけでは判断できんやろ
197それでも動く名無し 警備員[Lv.12][芽]
垢版 |
2024/08/07(水) 10:01:32.38ID:k/TtXbOm0
2秒上げ2秒下げで10レップやって1分未満て考えたら割と短く感じる
198それでも動く名無し 警備員[Lv.13][芽]
垢版 |
2024/08/07(水) 10:01:33.10ID:Wjupx1ss0
>>192
筋トレの稼働時間だけで20分って相当長いぞ
あんなんほとんど準備とインターバルの時間やからな
199それでも動く名無し 警備員[Lv.3]
垢版 |
2024/08/07(水) 10:02:10.38ID:M0YzPwka0
>>195
データ何一つ出せずごねてた知的障害者我慢できなくて結局また安価してるの草ええからそのまま死ねって
2024/08/07(水) 10:03:56.67ID:ZEOUD0gD0
>>13
どう見たんだよ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています