筋トレは毎日やっても意味ないという最近の常識w

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/08/17(土) 16:37:57.94

マジなんこれ？
24h～48h筋肉休ませる時間作ったほうがええらしいやん

警備員[Lv.1][新芽] · 2024/08/17(土) 16:39:42.23

こっそり毎日やってる奴が勝つ作戦やぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/08/17(土) 16:39:50.10

>>2
せこいぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/08/17(土) 16:42:08.11

むしろ超回復なんて幻想や
最大負荷かけられるなら休みなしで毎日やったほうがいい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/08/17(土) 16:42:20.71

その常識古くない？

警備員[Lv.4][新芽] · 2024/08/17(土) 16:43:16.29

超回復なんかデマやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/08/17(土) 16:44:22.22

現代の医学でも何が正解なのか分かってないのやばいよな
人体どんだけ謎だらけなんだよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15][苗] · 2024/08/17(土) 16:44:58.16

ホント
筋トレ=解体やら次の工事計画
食事=資材搬入
睡眠と休憩=実際の工事

だから同じ部分に解体入れて工事の邪魔しちゃいかんのよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2] · 2024/08/17(土) 16:45:42.67

部位を分ければええのよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/08/17(土) 16:46:09.26

筋トレって負荷かけ過ぎてもしんどいだけよな
そこそこの負荷が一番いい気がする

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/08/17(土) 16:46:21.90

10年以上分のアイアンマンとかМ＆Fとか読んでみ
結局数年したら真逆の理論出てきての繰り返しやで
フィットネス業界って情弱ビジネスだから本当にガチの人達は自分にあったトレーニング法見つけてやってるぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][芽] · 2024/08/17(土) 16:47:04.03

ゴールデンタイムはデタラメってまじ？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][警] · 2024/08/17(土) 16:48:04.97

スポーツ選手でもないのに無理する必要ないってことだな
怪我せず健康的にトレーニングしろと

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/08/17(土) 16:48:19.06

頑張って筋肉つけたらステロイド疑惑をふっかけられる筋トレ界隈

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][苗] · 2024/08/17(土) 16:48:35.43

今はプロテインはいつでも飲んでいいんやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][苗] · 2024/08/17(土) 16:49:02.29

>>14
乳首と内臓肥大を見てるんやぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][苗] · 2024/08/17(土) 16:49:30.08

>>14
コロチキの西野なんかがええ例や