筋トレは毎日やっても意味ないという最近の常識w

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/08/17(土) 16:37:57.94

マジなんこれ？
24h～48h筋肉休ませる時間作ったほうがええらしいやん

警備員[Lv.1][新芽] · 2024/08/17(土) 16:39:42.23

こっそり毎日やってる奴が勝つ作戦やぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/08/17(土) 16:39:50.10

>>2
せこいぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/08/17(土) 16:42:08.11

むしろ超回復なんて幻想や
最大負荷かけられるなら休みなしで毎日やったほうがいい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/08/17(土) 16:42:20.71

その常識古くない？

警備員[Lv.4][新芽] · 2024/08/17(土) 16:43:16.29

超回復なんかデマやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/08/17(土) 16:44:22.22

現代の医学でも何が正解なのか分かってないのやばいよな
人体どんだけ謎だらけなんだよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15][苗] · 2024/08/17(土) 16:44:58.16

ホント
筋トレ=解体やら次の工事計画
食事=資材搬入
睡眠と休憩=実際の工事

だから同じ部分に解体入れて工事の邪魔しちゃいかんのよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2] · 2024/08/17(土) 16:45:42.67

部位を分ければええのよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/08/17(土) 16:46:09.26

筋トレって負荷かけ過ぎてもしんどいだけよな
そこそこの負荷が一番いい気がする

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/08/17(土) 16:46:21.90

10年以上分のアイアンマンとかМ＆Fとか読んでみ
結局数年したら真逆の理論出てきての繰り返しやで
フィットネス業界って情弱ビジネスだから本当にガチの人達は自分にあったトレーニング法見つけてやってるぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][芽] · 2024/08/17(土) 16:47:04.03

ゴールデンタイムはデタラメってまじ？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][警] · 2024/08/17(土) 16:48:04.97

スポーツ選手でもないのに無理する必要ないってことだな
怪我せず健康的にトレーニングしろと

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/08/17(土) 16:48:19.06

頑張って筋肉つけたらステロイド疑惑をふっかけられる筋トレ界隈

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][苗] · 2024/08/17(土) 16:48:35.43

今はプロテインはいつでも飲んでいいんやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][苗] · 2024/08/17(土) 16:49:02.29

>>14
乳首と内臓肥大を見てるんやぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][苗] · 2024/08/17(土) 16:49:30.08

>>14
コロチキの西野なんかがええ例や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/08/17(土) 16:49:37.25

これ言ってる意味よう分からんけど同じ部位を毎日やるって話してんの？
筋トレは毎日やった方がええやろ筋肉痛じゃない部位をローテしながら

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/08/17(土) 16:49:48.58

プロテインすら情弱ビジネスなんじゃないかと疑い始めてる
肝臓に悪いし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/08/17(土) 16:49:57.95

昔は脂肪が筋肉に変わると思ってたから筋トレする前に10キロ太れってアドバイスしまくってたわ　
ワイのアドバイスで太った人ゴメンな🥺

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/08/17(土) 16:51:04.76

かっけー体した肉体労働のおっちゃんが休んでるわけないしな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新] · 2024/08/17(土) 16:51:41.40

>>20
末尾Mの話を信じるやつはいない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/08/17(土) 16:52:18.64

>>19
スポーツとか結果が欲しいならともかく健康のための筋トレならまったく必要ないな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.27] · 2024/08/17(土) 16:53:08.41

そんなん前からわかってるやろ
だから分割方式があるわけで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15][苗] · 2024/08/17(土) 16:53:14.04

成長期ぐらい若いと回復も反応も速いから毎日動いて筋肉が直ぐに慣れて一晩寝て回復はあると思う

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/08/17(土) 16:53:15.97

パワーリフターやウェイトリフターは全身法を高頻度で回してる定期

警備員[Lv.11][新芽] · 2024/08/17(土) 16:53:21.77

ボリューム理論でやればやるほど筋肉付くぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.27] · 2024/08/17(土) 16:54:48.48

>>20
未だにそれ勘違いしてるやついるからな
筋トレする前に太るのは全く意味なくてオーバーカロリーで筋トレすることでバルクアップするんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/08/17(土) 16:55:08.26

そもそもジムで使えない筋肉鍛えても意味ないやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.27] · 2024/08/17(土) 16:55:58.10

FWJのやつらはオクスリ使ってることを棚にあげて講釈するな
特にJBBFで結果残せなかったやつら

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/08/17(土) 16:56:07.86

ボディビル大会で勝つためのトレーニングだけが筋トレみたいな風潮あるよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15][苗] · 2024/08/17(土) 16:56:26.07

>>29
そんな筋肉はありません

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.27] · 2024/08/17(土) 16:56:31.66

>>29
アスリートもウエイトトレーニングしてるのに？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/08/17(土) 16:56:39.15

今日も筋トレをしたっていう事実が脳内麻薬を分泌させてくれるから科学とかどうでもええねん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/08/17(土) 16:56:55.13

>>29
使えない筋肉とは？
何に対して使えない筋肉なんや？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/08/17(土) 16:57:08.56

厳しくやってもどうせ飽きるから緩くやれってだけや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/08/17(土) 16:57:27.53

>>26
パーリフターは全身法きつくね？
デッド300キロとかになってくるとデッドだけで1日ヘロヘロやろ
ワイが参考にしてたﾗｯｾﾙｵﾙﾋｰはベンチ+胸背→スクワット+脚→ベンチ+肩腕→デッド→ベンチ+胸→スクワット→休みで回してたわ🥺

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][芽] · 2024/08/17(土) 16:57:52.36

何とか足トレする奴はアホって風潮つくれんか？
上半身はいつまでも楽しくやれるけど足トレはこの世で一番おもんないわ