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悲報は筋トレ始めて3週間ほど何だが、ジムニー来たんだが何だが力が入らないんだが俺って病気何か?

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2024/08/22(木) 00:29:40.58ID:ThRVBFDtd
重量も回数も全然いつもより半分くらいしかできない
昨日はそんなきつい負荷かけてないから回復してるはずだんだが
俺の体どうなて
2024/08/22(木) 00:29:56.02ID:ThRVBFDtd
有酸素はいつもどおりできたんだが
2024/08/22(木) 00:30:10.08ID:ThRVBFDtd
それはいわゆる中年の危機的なやつですか?
4それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
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2024/08/22(木) 00:30:19.69ID:gvdKRJPq0
ジムニー定期
2024/08/22(木) 00:30:22.10ID:ThRVBFDtd
>>3
分からない・・・とにかく力が入らないんだが
2024/08/22(木) 00:30:33.64ID:ThRVBFDtd
>>4
チムチムチェリーみたいで可愛いね
2024/08/22(木) 00:30:48.73ID:ThRVBFDtd
タンパク質が足りなかったんかな?
8それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽]
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2024/08/22(木) 00:30:57.85ID:lnvX4w6Y0
自演も失敗したし落とせこんなスレ
2024/08/22(木) 00:31:01.86ID:ThRVBFDtd
オナニーもしてたしな
2024/08/22(木) 00:31:30.75ID:ThRVBFDtd
18時間くらいご飯食べないやつもやってるから
タンパク質は筋トレ前後で取れてないんよ
2024/08/22(木) 00:31:51.95ID:ThRVBFDtd
筋トレG民けっこうおるやろ?
アドバイス期待してる
2024/08/22(木) 00:32:09.98ID:ThRVBFDtd
ちな昨日は酒も飲んでないから
筋肉へのダメージは筋トレくらいだったはず
2024/08/22(木) 00:32:44.15ID:ThRVBFDtd
1日中ゴロゴロしてた後だったから
筋肉が目覚めてなかったんかな?
2024/08/22(木) 00:32:58.44ID:ThRVBFDtd
あるいは筋肉が破壊されている・・・誰にやられた?
2024/08/22(木) 00:33:34.88ID:ThRVBFDtd
せっかく筋トレが楽しくなってきたところだったのに
ここで躓いてしまうとよくない
16 警備員[Lv.5][芽]
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2024/08/22(木) 00:33:51.56ID:lUbSICsQ0
i.imgur.com/HGh4P3N.jpeg
2024/08/22(木) 00:33:54.76ID:ThRVBFDtd
ワオは継続できているうちはいいんだが
一度止まってしまうとそのままやらなくなっちゃうんだよ
2024/08/22(木) 00:34:14.87ID:ThRVBFDtd
今日は筋トレは軽めに上がって有酸素はちゃんとやって帰って来れたが
2024/08/22(木) 00:34:54.32ID:ThRVBFDtd
>>16
うーんどれも当てはまるような当てはまらないような
一回お休みしたほうがええんかな
2024/08/22(木) 00:35:23.72ID:ThRVBFDtd
なんG民はデブばっかで運動嫌いの不潔なやつらばっかだから筋トレのことなんか分からんか
21それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
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2024/08/22(木) 00:37:34.60ID:KC/WaiUW0
うんち
22 警備員[Lv.12]
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2024/08/22(木) 00:39:11.57ID:IhNPIrkJ0
調子が悪い日もある
特にベンチとかは10kg以上変わる
23それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
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2024/08/22(木) 00:39:58.47ID:MSQO16Bx0
歩いて行け
24それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]
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2024/08/22(木) 00:40:51.61ID:yZ1uxfBM0
モチベーション落ちる事もあるやろ
オーバーワークで筋肉萎んどるんやwww
25それでも動く名無し 警備員[Lv.10]
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2024/08/22(木) 00:43:02.13ID:cD/VT+JY0
タンパク質じゃなくて炭水化物とりなよ
26それでも動く名無し 警備員[Lv.7]
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2024/08/22(木) 00:44:06.39ID:DgDcBCl20
筋グリコーゲンが低下してんのやろ
米食え
27それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
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2024/08/22(木) 00:52:40.54ID:b7OhXfXE0
自演してるのが原因じゃないかな
28それでも動く名無し 警備員[Lv.10][芽]
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2024/08/22(木) 00:55:33.67ID:RhQyogsY0
低血糖だったのかもよ
16時間食事取らないダイエット法は朝食が摂れる時間に調整したらどう
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