重量も回数も全然いつもより半分くらいしかできない
昨日はそんなきつい負荷かけてないから回復してるはずだんだが
俺の体どうなて
悲報は筋トレ始めて3週間ほど何だが、ジムニー来たんだが何だが力が入らないんだが俺って病気何か?
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1それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
2024/08/22(木) 00:29:40.58ID:ThRVBFDtd2それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
2024/08/22(木) 00:29:56.02ID:ThRVBFDtd 有酸素はいつもどおりできたんだが
3それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
2024/08/22(木) 00:30:10.08ID:ThRVBFDtd それはいわゆる中年の危機的なやつですか?
4それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/08/22(木) 00:30:19.69ID:gvdKRJPq0 ジムニー定期
7それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
2024/08/22(木) 00:30:48.73ID:ThRVBFDtd タンパク質が足りなかったんかな?
8それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽]
2024/08/22(木) 00:30:57.85ID:lnvX4w6Y0 自演も失敗したし落とせこんなスレ
9それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
2024/08/22(木) 00:31:01.86ID:ThRVBFDtd オナニーもしてたしな
10それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
2024/08/22(木) 00:31:30.75ID:ThRVBFDtd 18時間くらいご飯食べないやつもやってるから
タンパク質は筋トレ前後で取れてないんよ
タンパク質は筋トレ前後で取れてないんよ
11それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
2024/08/22(木) 00:31:51.95ID:ThRVBFDtd 筋トレG民けっこうおるやろ?
アドバイス期待してる
アドバイス期待してる
12それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
2024/08/22(木) 00:32:09.98ID:ThRVBFDtd ちな昨日は酒も飲んでないから
筋肉へのダメージは筋トレくらいだったはず
筋肉へのダメージは筋トレくらいだったはず
13それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
2024/08/22(木) 00:32:44.15ID:ThRVBFDtd 1日中ゴロゴロしてた後だったから
筋肉が目覚めてなかったんかな?
筋肉が目覚めてなかったんかな?
14それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
2024/08/22(木) 00:32:58.44ID:ThRVBFDtd あるいは筋肉が破壊されている・・・誰にやられた?
15それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
2024/08/22(木) 00:33:34.88ID:ThRVBFDtd せっかく筋トレが楽しくなってきたところだったのに
ここで躓いてしまうとよくない
ここで躓いてしまうとよくない
16 警備員[Lv.5][芽]
2024/08/22(木) 00:33:51.56ID:lUbSICsQ0 i.imgur.com/HGh4P3N.jpeg
17それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
2024/08/22(木) 00:33:54.76ID:ThRVBFDtd ワオは継続できているうちはいいんだが
一度止まってしまうとそのままやらなくなっちゃうんだよ
一度止まってしまうとそのままやらなくなっちゃうんだよ
18それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
2024/08/22(木) 00:34:14.87ID:ThRVBFDtd 今日は筋トレは軽めに上がって有酸素はちゃんとやって帰って来れたが
19それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
2024/08/22(木) 00:34:54.32ID:ThRVBFDtd20それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
2024/08/22(木) 00:35:23.72ID:ThRVBFDtd なんG民はデブばっかで運動嫌いの不潔なやつらばっかだから筋トレのことなんか分からんか
21それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
2024/08/22(木) 00:37:34.60ID:KC/WaiUW0 うんち
22 警備員[Lv.12]
2024/08/22(木) 00:39:11.57ID:IhNPIrkJ0 調子が悪い日もある
特にベンチとかは10kg以上変わる
特にベンチとかは10kg以上変わる
23それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/08/22(木) 00:39:58.47ID:MSQO16Bx0 歩いて行け
24それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]
2024/08/22(木) 00:40:51.61ID:yZ1uxfBM0 モチベーション落ちる事もあるやろ
オーバーワークで筋肉萎んどるんやwww
オーバーワークで筋肉萎んどるんやwww
25それでも動く名無し 警備員[Lv.10]
2024/08/22(木) 00:43:02.13ID:cD/VT+JY0 タンパク質じゃなくて炭水化物とりなよ
26それでも動く名無し 警備員[Lv.7]
2024/08/22(木) 00:44:06.39ID:DgDcBCl20 筋グリコーゲンが低下してんのやろ
米食え
米食え
27それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
2024/08/22(木) 00:52:40.54ID:b7OhXfXE0 自演してるのが原因じゃないかな
28それでも動く名無し 警備員[Lv.10][芽]
2024/08/22(木) 00:55:33.67ID:RhQyogsY0 低血糖だったのかもよ
16時間食事取らないダイエット法は朝食が摂れる時間に調整したらどう
16時間食事取らないダイエット法は朝食が摂れる時間に調整したらどう
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