悲報は筋トレ始めて3週間ほど何だが、ジムニー来たんだが何だが力が入らないんだが俺って病気何か?
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重量も回数も全然いつもより半分くらいしかできない
昨日はそんなきつい負荷かけてないから回復してるはずだんだが
俺の体どうなて >>3
分からない・・・とにかく力が入らないんだが 18時間くらいご飯食べないやつもやってるから
タンパク質は筋トレ前後で取れてないんよ 筋トレG民けっこうおるやろ?
アドバイス期待してる ちな昨日は酒も飲んでないから
筋肉へのダメージは筋トレくらいだったはず 1日中ゴロゴロしてた後だったから
筋肉が目覚めてなかったんかな? せっかく筋トレが楽しくなってきたところだったのに
ここで躓いてしまうとよくない ワオは継続できているうちはいいんだが
一度止まってしまうとそのままやらなくなっちゃうんだよ 今日は筋トレは軽めに上がって有酸素はちゃんとやって帰って来れたが >>16
うーんどれも当てはまるような当てはまらないような
一回お休みしたほうがええんかな なんG民はデブばっかで運動嫌いの不潔なやつらばっかだから筋トレのことなんか分からんか 調子が悪い日もある
特にベンチとかは10kg以上変わる モチベーション落ちる事もあるやろ
オーバーワークで筋肉萎んどるんやwww 低血糖だったのかもよ
16時間食事取らないダイエット法は朝食が摂れる時間に調整したらどう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています