悲報は筋トレ始めて3週間ほど何だが、ジムニー来たんだが何だが力が入らないんだが俺って病気何か？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/08/22(木) 00:29:40.58

重量も回数も全然いつもより半分くらいしかできない
昨日はそんなきつい負荷かけてないから回復してるはずだんだが
俺の体どうなて

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/08/22(木) 00:30:22.10

>>3
分からない・・・とにかく力が入らないんだが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/08/22(木) 00:30:33.64

>>4
チムチムチェリーみたいで可愛いね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/08/22(木) 00:30:48.73

タンパク質が足りなかったんかな？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/08/22(木) 00:30:57.85

自演も失敗したし落とせこんなスレ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/08/22(木) 00:31:01.86

オナニーもしてたしな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/08/22(木) 00:31:30.75

18時間くらいご飯食べないやつもやってるから
タンパク質は筋トレ前後で取れてないんよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/08/22(木) 00:31:51.95

筋トレG民けっこうおるやろ？
アドバイス期待してる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/08/22(木) 00:32:09.98

ちな昨日は酒も飲んでないから
筋肉へのダメージは筋トレくらいだったはず

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/08/22(木) 00:32:44.15

1日中ゴロゴロしてた後だったから
筋肉が目覚めてなかったんかな？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/08/22(木) 00:32:58.44

あるいは筋肉が破壊されている・・・誰にやられた？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/08/22(木) 00:33:34.88

せっかく筋トレが楽しくなってきたところだったのに
ここで躓いてしまうとよくない

警備員[Lv.5][芽] · 2024/08/22(木) 00:33:51.56

i.imgur.com/HGh4P3N.jpeg

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/08/22(木) 00:33:54.76

ワオは継続できているうちはいいんだが
一度止まってしまうとそのままやらなくなっちゃうんだよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/08/22(木) 00:34:14.87

今日は筋トレは軽めに上がって有酸素はちゃんとやって帰って来れたが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/08/22(木) 00:34:54.32

>>16
うーんどれも当てはまるような当てはまらないような
一回お休みしたほうがええんかな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/08/22(木) 00:35:23.72

なんG民はデブばっかで運動嫌いの不潔なやつらばっかだから筋トレのことなんか分からんか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/08/22(木) 00:37:34.60

うんち

警備員[Lv.12] · 2024/08/22(木) 00:39:11.57

調子が悪い日もある
特にベンチとかは10kg以上変わる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/08/22(木) 00:39:58.47

歩いて行け

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/08/22(木) 00:40:51.61

モチベーション落ちる事もあるやろ
オーバーワークで筋肉萎んどるんやwww

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/08/22(木) 00:43:02.13

タンパク質じゃなくて炭水化物とりなよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/08/22(木) 00:44:06.39

筋グリコーゲンが低下してんのやろ
米食え

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/08/22(木) 00:52:40.54

自演してるのが原因じゃないかな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][芽] · 2024/08/22(木) 00:55:33.67

低血糖だったのかもよ
16時間食事取らないダイエット法は朝食が摂れる時間に調整したらどう