運動不足で筋肉痩せ細ったんやがトレーニング何から始めたらええやろ

[10 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/08/27(火) 11:19:05.31 ID:3+xBcphg0]

チャリも有り
１、２時間くらい