僧帽筋鍛えたらめちゃくちゃ姿勢良くなって草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.33] · 2024/09/14(土) 04:34:07.08

お前らもやれ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.33] · 2024/09/14(土) 04:34:58.66

チー牛が発達してない筋肉1位や
ここが発達してないと弱そうに見える

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/09/14(土) 04:35:17.94

ほんまか？
どんなトレーニングがいい？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/09/14(土) 04:35:31.09

これめっちゃ詳しく知りたいんやが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/09/14(土) 04:36:17.93

姿勢関係あるんか？首短くなるだけやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/09/14(土) 04:37:37.14

僧帽筋で画像検索したらカッコ良すぎて草
やっぱ男は背筋やな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.33] · 2024/09/14(土) 04:38:06.57

僧帽筋上部に効かせるとなると
両手を広げて頭上高くで手を叩く
ジャンピンジャックってのがあるが
あれ肩甲骨しっかり動かすのを意識してやればかなり効くで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.33] · 2024/09/14(土) 04:39:30.74

>>5
体幹の筋肉やから鍛えたら絶対姿勢良くなるというか安定はするな
欧米人が姿勢いいのも背筋強いからやし
背中ゴツいやろあいつら

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.33] · 2024/09/14(土) 04:44:22.53

ちなパンチ力とかめちゃ影響するし
アッパーとか僧帽筋ないと打てない