32歳独身ワイ、ジョギングで4kmを26分30秒で完走するWWWWWWWWWWWW
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練習せずにいきなりそのタイム?
若くないんだから慣らさず走ったら脚がぶっ壊れるよ 早いね、お大事に…
できればもう少しペース落とした方がええけどね >>28
はっや
てかそのタイム図るのどうやってるの? あとモチベアップにジーショックかガーミンのスポーツ時計も欲しい >>31
3ヶ月ぶりにジョギング再開してこのペース >>35
スマートウォッチとStravaとかのアプリでいけるで😁 ええやん
寝る前にストレッチ20分くらいじっくりやってホットミルク飲んだ後23時までに就寝したら朝まで熟睡できるで >>38
スマートウォッチ買うか~
いくらぐらいすんの? >>39
太ももパンパンだわ😅ストレッチしましょか~ 60分ぐらい走るとランナーズハイになって無限に走れる気がしてくるぞ
そして120分走るとハンガーノックダウンでびっくりするほど足が動かなくなる >>25
超マジレスすると接地時間が長ければある程度固さがある靴のがええ
靴が柔らかいと膝が安定せず膝周りの腱なり筋肉が痛みやすくなる🥺
でも今痛くないなら柔らかい靴履いてもいいよ
だけどレーシングモデルは死んでも履くなよ >>40
安くて2万ぐらいや
ピンキリだから自分で調べてくれ
ワイはApple Watchやから6万ぐらいやね >>48
ワイはAudible聞きながら走ってるで >>45
体力ついてきて靴に不満出てきたら固めの飼うことにするわ 42歳だが今年のシティマラソン5キロ25分で走った
次の日歩けんかったわ >>51
今日は「成瀬は信じた道を行く」聞いてた
その前は池井戸潤の「これが俺たちの箱根駅伝」聞いてたけど、これ聞きながらのジョギングめちゃくちゃ楽しいからオススメ ワイも行き9キロ60分走って、帰り9キロウォーキングやった
計2時間半くらいや >>55
どうやって効いてるんや?イヤホン取れそうで怖いンゴ >>58
ワイヤレスイヤホン外れないようにこまめに抑えながらはしるやね… >>52
たぶん体力付いたら軽くて反発ある靴が欲しくなるから好みので良いと思うよ
膝が痛くなったら固めも検討してねぐらいのニュアンス ワイ中高帰宅部33歳ヤニカスアルカスヒキニートがジョギング開始1週間で3km25分やからいい勝負やな スマートウォッチ安くて高性能ならアマズフィットチーターええぞ
ガーミンの7万くらいのモデルの性能が25000円 ワイデブはこの2年で3回フルマラソン出たけど普段はイッチのペースで5キロくらいやわ スマートウォッチなんてなくても別にスマホ持って走れば計測できるやろ ダイエットにジョギングしてんなら、早く走っても贅肉は燃焼しないぞ
ゆっくり永く長く走れ >>69
たぶんガチで大して変わらんからもっと精進するんや
ワイはすぐ今のキミを追い抜くで 去年40代になってこのままダラダラしてたらアカンと走り出して、今年の3月に初めてフルマラソン出て4時間きれたけどそこから一切走ってないわ >>67
高性能GPSにプロのマラソン選手まで使えるマラソン用の各種計測
毎週AIが自動で運動プラン考えてくれる
スマートウォッチ自体に音楽ストレージとBluetoothついてるからスマホいらない
中華製なのに抵抗なければApple Watchの数倍は性能が良い >>71
それは無い
何故なら貴様が成長する分ワイも成長するからな 42.192kmも頭おかしいと思ったけど100kmマラソンとかいう更に頭おかしいのもあるしクレイジージャーニーの人は600kmマラソンとか意味不明な距離走る人もいるのがすごい イッチは身長体重はなんぼや?
ダイエット中ワイはジョギングしたらしばらく膝痛くてウォーキングに切り換えた
もうちょい減量したらまた走りたいんよ >>79
デカいな
その重さで走れるってのはやっぱ骨格の大きさのおかげでもともと筋量も多いわけか
ワイは174cmの71kgや💀 15年間9キロジョギングを続けて40分を切るようになったワイ、独り身なので誰も褒めてくれないわ、マラソンガチ勢から鼻で笑われるわでろくなもんじゃない >>82
褒めてもらうためにやるもんじゃねーんだよ
自己満の世界や
あと15年かけてそのタイムは糞やぞ
何かしらコミュニティー入って走ればもっと楽に走れんのに >>82
結婚してても速くなったからって褒めてはもらえんやろ
体型の維持もしくは改善でならワンチャンかな
つか嫁ほっといて一人で走ってるとかブチ切れ案件や 無酸素メインだけど遅くね
久しぶり走っても5kmまでならkm5分切れるわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています