腕立て伏せ一回も出来ないんやがどないやねん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/10/03(木) 18:27:06.29

筋トレなにしたらええ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/10/03(木) 18:28:47.27

膝ついて上半身だけでももちあげなよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/10/03(木) 18:30:16.10

1月入院して昨日からリハビリで筋トレしたら肉離れしたワイよりまし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17][苗] · 2024/10/03(木) 18:30:21.79

最初は膝ついてやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/10/03(木) 18:30:48.41

>>2
>>4
無理や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/10/03(木) 18:31:05.84

>>3
ワイが今まで何回肉離れしたと？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23] · 2024/10/03(木) 18:31:43.53

身長体重は？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/10/03(木) 18:34:02.44

片足サイクリング効く。片手を壁について立った状態で片足だけ上げて自転車こぎの動き

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/10/03(木) 18:34:43.11

膝立も無理なら壁に手伸ばして腕立てやれ