ワイ恵体、筋トレを終える

[1 それでも動く名無し 警備員[Lv.14] 2024/10/06(日) 03:22:24.67 ID:DdlInwTw0]

膝つきプッシュアップ 10回×3セット
スクワット 3セット

筋トレ後は速攻で生卵と納豆を食べたで

[2 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][苗] 2024/10/06(日) 03:23:02.89 ID:2l8SLOhO0]

えっ、それだけ？

[3 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/10/06(日) 03:23:04.92 ID:5Rhb3KYH0]

女子かな？

[4 それでも動く名無し 警備員[Lv.14] 2024/10/06(日) 03:23:34.27 ID:DdlInwTw0]

明日はプランク30秒×2セット、クランチを30回、スクワットをやろうかな

[5 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][苗] 2024/10/06(日) 03:23:49.87 ID:rfYkeDEH0]

けいたい

[6 それでも動く名無し 警備員[Lv.15][苗] 2024/10/06(日) 03:24:42.81 ID:ZW/hePAj0]

なんで3時に生卵食うんだよ

[7 それでも動く名無し 警備員[Lv.14] 2024/10/06(日) 03:24:57.01 ID:DdlInwTw0]

>>2
エアプか？
これだけやったら疲労マックスやぞ

[8 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][苗] 2024/10/06(日) 03:25:43.37 ID:2l8SLOhO0]

>>7
運動部の通常練習後の補強でも少ないくらいやわ

[9 それでも動く名無し 警備員[Lv.14] 2024/10/06(日) 03:26:23.34 ID:DdlInwTw0]

明後日はショルダープレス(6kg)、サイドレイズ(2kg)やっちゃおうかな

[10 それでも動く名無し 警備員[Lv.14] 2024/10/06(日) 03:27:14.10 ID:DdlInwTw0]

>>3
恵体の男やぞ

[11 それでも動く名無し 警備員[Lv.14] 2024/10/06(日) 03:27:58.14 ID:DdlInwTw0]

>>5
恵まれた体格の略やから”めぐたい”やぞ

[12 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽] 2024/10/06(日) 03:29:01.25 ID:LECAS2dl0]

それだけ？

[13 それでも動く名無し 警備員[Lv.14] 2024/10/06(日) 03:31:35.59 ID:DdlInwTw0]

脚も胸も腕もパンパンや
これがパンプアップってやつか

[14 警備員[Lv.12][苗] 2024/10/06(日) 03:35:26.93 ID:zszKZIyJ0]

もっとベンチプレスとか追い込み系メニューするのかと思ったら違った🥺

[15 それでも動く名無し 警備員[Lv.14] 2024/10/06(日) 03:41:19.15 ID:DdlInwTw0]

187cm83kgで筋肉ほぼない
本物の恵体になりたくて筋トレ始めたんや