>>35
足を下ろす時は最初の腰を割ったとこで止めるんやで、めちゃくちゃきついけど
重心移動が1、足を上げるのが2、足を下ろして元の体勢に戻るのが3やとしたら
いち、にーーい、さん、て感じやな
慣れるまではひざに手をグッと置いて力を分散させた方がやりやすいで