【筋トレ】筋トレを始めようと思うんやが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/10/09(水) 05:41:59.78

腕立て伏せすら1回もできないんや
何もしてなくても腕立てとか懸垂できるやつおるやん？
体力テストは全部最低評価だった
才能ないんじゃないかと思ってしまって躊躇ってるんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/10/09(水) 05:42:41.77

ワイみたいに筋力も筋肉も全くなくても筋トレすれば伸びるもんなんか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新芽] · 2024/10/09(水) 05:42:47.10

だからフォームの勉強しろいうとるやろ
ちゃんとやりかたしって練習したらできる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/10/09(水) 05:42:48.58

やらんでええで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/10/09(水) 05:43:48.98

>>3
まずはやり方の勉強からなんか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/10/09(水) 05:44:13.31

やらんでええで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/10/09(水) 05:44:51.58

身長体重頼むわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/10/09(水) 05:45:12.03

ワイの目標
腕立て伏せを20回連続できるようになる
懸垂をできるようになる
ガタイがいいと言われるようになる
成人男性を肩車できるようになる

これくらいや
才能なくてもできるようになる？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新芽] · 2024/10/09(水) 05:45:21.75

こーゆービギナー段階練習動画死ぬほどあるからさがしてこい
日本のでも海外でもあるから
https://youtube.com/shorts/t09H_B6hrm8?si=0TC5yLj-oGMnwArz

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/10/09(水) 05:45:45.85

>>4 >>6
力持ちになりたいんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/10/09(水) 05:46:28.93

>>7
187cm83kgや
運動経験は中1までや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/10/09(水) 05:47:27.39

>>9
これええな。サンガツ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/10/09(水) 05:48:29.90

ちなみに3日前に膝ついて腕立て伏せしていまだに胸に筋肉痛少しだけ残ってる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20][苗] · 2024/10/09(水) 05:48:35.67

体格ええな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/10/09(水) 05:50:41.59

一回も出来ないってマジでやり方知らんかやる気ないかのどっちかやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/10/09(水) 05:51:14.44

筋肉あるって分かるような見た目になりたいならジム行かんと厳しいやろ