【筋トレ】筋トレを始めようと思うんやが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/10/09(水) 05:41:59.78

腕立て伏せすら1回もできないんや
何もしてなくても腕立てとか懸垂できるやつおるやん？
体力テストは全部最低評価だった
才能ないんじゃないかと思ってしまって躊躇ってるんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/10/09(水) 05:55:22.83

ワイ小学校高学年の時には学年1、2を争う位に運動能力低かったで
ちな今はベンチ150、デッド200超えるし50kgぶら下げて懸垂も出来る
現状に満足せずに続けてりゃある日常人を超えとる
頑張れ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/10/09(水) 05:57:06.88

>>15
腕立て伏せのフォームは調べた
自衛隊式腕立て伏せのフォームでやってる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/10/09(水) 05:58:57.01

>>16
ジムも通おうと思う

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/10/09(水) 05:59:00.21

腕立ては最初は腰の高さくらいのものつかんでやるとええよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/10/09(水) 06:00:19.19

>>17
頑張るンゴ
とりあえずこのスレ落ちたらまた膝つき腕立て伏せやる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/10/09(水) 06:00:59.84

>>19
あれからダンベルスクワット、膝つき腕立て伏せはやったで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/10/09(水) 06:12:40.11

才能ないから諦めろ

警備員[Lv.44] · 2024/10/09(水) 06:16:26.71

懸垂はぶら下がりでも効果あるみたいだからまずはぶら下がりからやってみれば？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/10/09(水) 06:20:06.55

それはこれから強くなれるということだから
むしろいいことだ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/10/09(水) 06:21:03.09

帰宅部🐖🐷

クサ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/10/09(水) 06:23:40.15

理想とか目標とか持たないこと
筋トレは体に悪いっていうのを理解すること
完全に趣味と割り切って気持ち良いくらいの運動にすること

約束や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15][苗] · 2024/10/09(水) 06:37:49.73

高いけど始めだけパーソナルジム行けばええやん