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ワイ「ダイエットのためにウォーキングしよ」筋トレマン「ウォーキングは筋肉落ちるからやめろ!」

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1それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
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2024/10/10(木) 06:00:07.52ID:H/WGpVEI0
歩いただけで落ちる筋肉ってまさに使えない筋肉だしなくてよくね?🥺
8それでも動く名無し 警備員[Lv.17]
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2024/10/10(木) 06:10:01.42ID:KyJ5S/SA0
>>7
オーバーワークし過ぎると筋肉萎むとは聞くな
そんな鍛えたこと無いけど
9それでも動く名無し 警備員[Lv.22]
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2024/10/10(木) 06:10:14.46ID:uGPtXhI10
筋肉より腎臓を守りたい
10それでも動く名無し 警備員[Lv.76][UR武][SSR防]
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2024/10/10(木) 06:11:01.32ID:guqBZJjb0
>>7
マラソン選手とか見るとぽい
11それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]
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2024/10/10(木) 06:11:14.72ID:Dfna7UGbd
それで筋肉落ちたらしてない状態だともっと落ちるんだけどなwwwwwww
12それでも動く名無し 警備員[Lv.26]
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2024/10/10(木) 06:12:32.97ID:Rus4+V/a0
むしろマッチョは絞るために歩くやろ
有酸素運動のなかではウォーキングだけはする
走ったりはしない
2024/10/10(木) 06:13:13.62ID:Bky+JK5wa
そんなん気にしてたら歩けないじゃん
寝たきり生活するために筋トレしてるんか?
14それでも動く名無し 警備員[Lv.15][苗]
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2024/10/10(木) 06:13:29.85ID:L5kIAPxz0
普段筋トレしてないやつでも落ちるんか?
日常動作でつく筋肉しかないなら日常動作変わらない限り同じ量に戻るんちゃうんか?
15それでも動く名無し 警備員[Lv.9][芽]
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2024/10/10(木) 06:14:12.83ID:eDIrAE230
落ちないよ
16それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽]
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2024/10/10(木) 06:15:41.79ID:CrJ4p3Sd0
筋肉落ちるのはアスリートレベルに追い込んでるやつだけの事例だろ
普通に走って飯制限すれば痩せるよ
17それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
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2024/10/10(木) 06:18:26.06ID:W5E9Oa0h0
グリコーゲン分解されるほどハードなウォーキングできるやつはおらん
18それでも動く名無し 警備員[Lv.1][警]
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2024/10/10(木) 06:20:55.14ID:IILsiYZz0
前はようユーチューバーがこんなことほざいてたからマラソン選手くらい走るのかと思って見てたらだいたいキロ5~6分で3キロ程度やからな
こんなんで筋肉落ちるとかもう日常生活もままならん病人なんやろな
19それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽]
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2024/10/10(木) 06:24:32.87ID:l94ynQIs0
そんな簡単に筋肉落ちるなら減量期に鍛えた筋肉全部落ちて
ボディビルダー存在しなくなるぞ
20それでも動く名無し 警備員[Lv.19]
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2024/10/10(木) 06:25:13.95ID:6/ef0vww0
ウォーキングが1番健康にいい気がする
ランニングはけっこう膝とか負担あるし
2024/10/10(木) 06:26:12.78ID:p+RNUnIR0
歩いて筋肉落ちるなら生きていけないやん
22それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽]
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2024/10/10(木) 06:26:52.20ID:lSBRTnrG0
ダッシュで速筋を鍛えるのおすすめ
23それでも動く名無し 警備員[Lv.19]
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2024/10/10(木) 06:32:47.30ID:6/ef0vww0
老人は歩けなくなると筋肉一気に落ちるな
2024/10/10(木) 06:37:18.83ID:JS0/0BjM0
筋トレマン→使えない見せ筋のデブ
マラソンマン→痩せてる

痩せるためにはどっちの言う事聞くかわかるよな?
25それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽]
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2024/10/10(木) 06:38:15.23ID:PJQc9PWD0
マラソンも筋トレもどちらもやり込んだら確実に寿命削るのは間違いない
26それでも動く名無し 警備員[Lv.20]
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2024/10/10(木) 06:39:29.01ID:6/ef0vww0
>>25
まあ普通は寿命削るほどのトレーニングなんかできんからやった方がええ
27それでも動く名無し 警備員[Lv.14]
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2024/10/10(木) 06:43:29.65ID:zrj3oox5d
>>7
有酸素運動すると落ちる
28それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
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2024/10/10(木) 06:44:31.92ID:7S+D2lOq0
筋肉落ちるほどの有酸素運動ってどれくらいの強度なの?
29それでも動く名無し 警備員[Lv.9][芽]
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2024/10/10(木) 06:45:15.34ID:6HVZyAnm0
長距離ランは体に悪いからやめとけ
30それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]
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2024/10/10(木) 06:49:20.20ID:SV3nsVbZd
筋トレも体に悪いからやめろ
31それでも動く名無し 警備員[Lv.3][苗]
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2024/10/10(木) 06:50:17.68ID:vfJRcqDc0
走り込みしてた昭和の投手たちのぶっとい下半身を見よ
マラソン選手たちがガリガリなのは生まれつきとびきり長距離に有利な体のやつらが選手になってるだけや
逆にあいつらはウエイトしても太くならん

有酸素はウエイトトレの筋肥大を少し非効率にするだけだ一般人は気にしなくてよい
要は筋肥大は遺伝や
32それでも動く名無し 警備員[Lv.34]
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2024/10/10(木) 06:50:39.66ID:tz8YYfRE0
筋トレとウォーキング両方するだけやろ
33それでも動く名無し 警備員[Lv.23][苗]
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2024/10/10(木) 06:50:42.26ID:jqpLLDRp0
>>24
筋トレした方がスリムになるぞ
2024/10/10(木) 06:51:22.99ID:0LP93Nrm0
痩せるだけならロードバイクで数時間漕ぐのがええで
35それでも動く名無し 警備員[Lv.14]
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2024/10/10(木) 06:53:05.89ID:zrj3oox5d
>>31
かねやんとか上半身ガリガリやん
別に使われる部分だけが痩せるわけちゃうぞ
36それでも動く名無し 警備員[Lv.4][苗]
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2024/10/10(木) 07:06:34.88ID:vfJRcqDc0
>>35
遺伝や
37それでも動く名無し 警備員[Lv.3]
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2024/10/10(木) 07:09:10.73ID:YxB+OO9q0
ボディビルダー目指してる奴が最後の搾り期間以外の有酸素不要みたいなのはまあ分かるけど、あくまで一般のダイエットや体型維持を目的としたやつらまでサボる口実にこの理屈を使い始めたからな
38それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
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2024/10/10(木) 07:14:18.43ID:4j4AtvCz0
体内に溜め込んだ糖質を使い切った場合の話やから一般人にはほぼ関係ないやろ
フルマラソンレベルの距離を走るわけでもないんやから
2024/10/10(木) 07:17:48.82ID:uV96drdy0
両方バランスよくやれ
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