筋トレ否定民「筋トレは寿命を縮めるから逆効果」
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大体それいうやつはFWJのステロイダーとナチュラルボディビルの人を一括りにしてる ステが身体に悪いのは当たり前やけどナチュラルビルダーもまぁまぁ身体に負担かけてるやろ
減量と増量繰り返してるんやで? よく筋トレで代謝が良くなると言うけどさ
人の代謝の回数は決まってるから代謝良くなるほど寿命が縮むのでは?🥺 何でこういう奴らは筋トレ=ゴリゴリのボディビルをイメージするんや
普通に体型維持とか運動不足解消のために筋トレしてる人のが多いやろ 筋トレ=ビルダーってイメージなんか
あんな体には筋トレしても一般人はなれんぞ やりすぎはアカンだけで細マッチョ目指すくらいはええんちゃうの?
それでも負担かかるんか? 適度な筋トレなら健康的やろ
なんで0か100で考えるんだよ 「健康目的なら週に数時間程度で良い。それ以上は逆効果」みたいな研究結果あったやろ
それを基準にしたらほぼ皆オーバーワークや 毎回プロテイン飲んでると腎臓の数値目に見えて悪くなるから
豆腐、たまご、肉だけでええよ ガリも長生きせんよ、哺乳類の体質に向いてるんは筋肉にほんのり脂肪のぽっちゃり体型や テレワーク民やから1日1時間ぐらいしとるわ
これ無くすとナマケモノレベルになるしやらないほうがいいとは思えんのやが 筋トレもプロテインもゴリゴリマッチョがやるもんだと思ってるからそんな発想になるんやろなぁ フレイルとサルコペニア解消のために筋トレは推奨されていて
さらに老後の筋肉量は若い時のそれに左右される 栄養も運動も適度が一番
ボディビルダーとか早死にしまくり そんな極端な筋トレできるヤツおらんし
妄想で言ってるだけ >>27
ステロイド類と区別付いてるか?
プロテインはけっこう昔から高校大学の運動部レベルでも普通に飲まれてたで 言い訳してるのは餓鬼みたいなぽっこりお腹だけ出てるキモい体型のやつだけ >>31
>>29
あすけん片手に普通の食事+プロテインで計算したらタンパク質の過剰摂取になるんだケド…🥺 >>5
元々の寿命が160あったのに筋トレの生でだいぶ減らしたよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています