適度なウォーキングやジョギングは身体にいいけどランニングは身体に悪いって思ってる
マラソンとか40代になっても走ってるのは寿命縮めてるだけ

筋トレも同じ
きつく追い込んだりマッチョになるまでやるのは健康には悪影響