筋トレ否定民「筋トレは寿命を縮めるから逆効果」
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>>221
なんかめっちゃ死んでるよな
ニュースにならん一般の人もおるんやろな >>224
まじかよ週180くらいやわ…インターバル含んでやんな? スクワットしたら腰いためて膝もなんかおかしくなったわ
絶対体に悪いよな チンニングスタンドだけ買ったわ
バカでけえしクソ邪魔だしデカい地震きたら死にそう
まずは懸垂軽く10回から始めて1ヶ月くらい慣らしながら30回まで伸ばすで~
と思ったら1ヶ月経っても1回出来るか出来ないかくらいだったわ >>231
本当の効率で言えばスイミングやと思うわ
現実的にはウォーキングやけど プロテインで屁が臭くなるって笑ってるけど身体が不調のサインだよなとは思う ワイの中では基本的にBMIで考えてええんちゃうかという結論やな
デブでもマッチョでも基準値から外れるレベルはやりすぎや 低コレステロールやってると循環器にダメージが入るのはよく言われるようになったな
でもコレステロールとかこだわるの筋肉にキレ出したいボディビルダーだけや >>227
論文ではインターバルについては言及してないからその程度なら誤差でいいんじゃないかな
インターバルは種目や体力によって異なるし >>55
腰痛治したいんだが、なにやればいいんだ?
ちな体硬くてデッドリフトのスタートポジションも取れない 体の中で起きるあらゆる炎症反応はガンの原因になるからウォーキングすらNGやで
かかとに体重かかったら、そこで何らかの炎症反応は起きる
医者がたまに言う「究極の健康生活は必要最低限の栄養だけ取って横になって寝て何もするな」っていうやつやね 正直筋トレガチると飯のほうが大変よな
飯ちゃんと食えたら自然と重量上がっていくからほんと飯だけの問題
ワイは米1日に1.5キロ食うまでは増やせたけど腹きつすぎてそこで諦めたわ
食えるのも才能や >>241
逆もあるよね
腹筋割ろうと思ったら食事だいぶ減らさないとだし
増やすのも減らすのも結局、食事ありきなんだよなあ なんGだとやたら筋トレに否定的やけどガテン系みたいな感じだとなんだかんだカッコいいと思うがな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています