筋トレ否定民「筋トレは寿命を縮めるから逆効果」

[0035 警備員[Lv.44] 2024/10/10(木) 19:43:52.02 ID:/MeXz3fc01010]

筋トレ民「タンパク質は毎日体重×2gや！」

つまり60kgで120g
こんなん普通の食事で取ろうとおもったら4食5食必要な量やしまあどこか無理してるよな