腹筋したいけど腰曲げると激痛が走って筋トレできないだけど🥺

[1 それでも動く名無し 警備員[Lv.42][SSR武][SR防] 2024/10/11(金) 10:15:17.60 ID:z6/KqJuUM]

ついでに膝も痛い😣

[2 それでも動く名無し 警備員[Lv.77][UR武][SSR防] 2024/10/11(金) 10:16:30.62 ID:ATGy8gE/0]

ヘルニア

[3 それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽] 2024/10/11(金) 10:16:39.91 ID:gLzKaH2J0]

もう終わりやね🥺

[4 それでも動く名無し 警備員[Lv.42][SSR武][SR防] 2024/10/11(金) 10:17:46.46 ID:z6/KqJuUM]

>>2
治るんか？🥺

[5 それでも動く名無し 警備員[Lv.42][SSR武][SR防] 2024/10/11(金) 10:19:01.76 ID:z6/KqJuUM]

>>3
もう起き上がる時も大変😰ゆっくり起き上がらないとグギギとなる

[6 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽] 2024/10/11(金) 10:19:08.78 ID:pkBNX6HPM]

懸垂

[7 それでも動く名無し 警備員[Lv.77][UR武][SSR防] 2024/10/11(金) 10:20:04.47 ID:ATGy8gE/0]

>>4
姿勢治せ
長時間同じ姿勢するな

[8 それでも動く名無し 警備員[Lv.13] 2024/10/11(金) 10:21:46.32 ID:uKZ5g4Ai0]

>>4
治らないからヘルニアって名前なんやで

[9 それでも動く名無し 警備員[Lv.14] 2024/10/11(金) 10:22:18.70 ID:zVWap8d10]

3週間何もしなかったら治るわ
治らないなら諦めろ

[10 警備員[Lv.19] 2024/10/11(金) 10:23:30.13 ID:PJuuPZcE0]

医者「腰痛い？腹筋鍛えましょう」

これほんまアホ

[11 それでも動く名無し 警備員[Lv.27] 2024/10/11(金) 10:44:54.69 ID:4HQ/yQvC0]

ムチウチ辛いよな

[12 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽] 2024/10/11(金) 10:50:49.64 ID:/CLetiixM]

才能が無い
筋トレ自体辞めろ
体悪くするだけ

[13 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽] 2024/10/11(金) 10:52:03.98 ID:EGJZ1gmfH]

筋トレで関節痛めるのは寿命を縮めているようなもん

[14 警備員[Lv.30] 2024/10/11(金) 11:01:57.36 ID:FtMKIKck0]

背筋も鍛えろ

[15 それでも動く名無し 警備員[Lv.18][苗] 2024/10/11(金) 11:03:16.02 ID:yMXrwQZK0]

マジレスすると理学療法士に頼んでリハビリからやな

[16 それでも動く名無し 警備員[Lv.18][苗] 2024/10/11(金) 11:06:28.38 ID:yMXrwQZK0]

>>10
ほんまやししゃあない添え木が無いふにゃふにゃのツルみたいなもんや
添え木要らずの幹を作らなきゃしゃあない(腹筋背筋体幹)んやけどその前に曲がり過ぎて折れかけやから曲がりを直さなきゃいかん

[17 それでも動く名無し 警備員[Lv.42][SSR武][SR防] 2024/10/11(金) 11:07:40.57 ID:PXLak5pFM]

>>16
理屈は分かるからやろうとしたんだけど呼吸出来なくなるほど痛くてとてもできんわ

[18 警備員[Lv.30] 2024/10/11(金) 11:10:31.70 ID:FtMKIKck0]

つか曲げて痛いなら曲げずに鍛えればええやんけ

[19 警備員[Lv.45] 2024/10/11(金) 11:13:05.00 ID:+uYGRVgg0]

腰痛持ちって何歳や？50や60？