ダンベルフライやってたら前腕の内側と親指と小指が痺れだして治まらんくなった🥺
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片側だけ?動くんか?何日くらい続いてるんや
動くんなら神経に触れたとかそんなんやろ >>5
ついさっきなったところや
40分くらいしても痺れが治らん🥺 >>7
40分程度で騒ぎすぎや
明日の朝も続いてて腫れたり熱出たりしてなかったらそのうち治る ほなしばらく様子見てみるわ
お騒がせしてごめんやで🥺 >>9
腫れたり熱出たり動かなかったりしたらすぐ病院行くんやで
お大事に 僧帽筋が張ると頸椎をつぶして神経を挟むんや
それが痺れのもと
風呂入って首のストレッチしろ ダンベルフライって胸の真上かちょい下の方かどこでやればええんや?🤔 >>13
ストレートネックなのに筋トレしてるとすんごいピリピリする >>15
胸の筋肉の効かせたい部位で異なる
上(中部)鍛えたいなら真上でやれば良いし下でやれば下部効くし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています