ワイウォーキングおじさん、歩きまくった結果悟る

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/10/12(土) 21:16:38.61

時間の無駄です
痩せたい人はジョギングしてください

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][苗] · 2024/10/12(土) 21:17:26.05

膝ぶっ壊しおじさんじゃん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17][苗] · 2024/10/12(土) 21:18:53.03

近場なら微妙やで
帰りは電車で帰るくらいの距離歩かんと体脂肪落ちんで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15][苗] · 2024/10/12(土) 21:18:55.73

毎日2万歩歩いてるで✌🥺✌

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/10/12(土) 21:18:56.62

今んとこ膝は壊れてないけど足首から下が常に痛い
老人になったら膝終わるんかな

警備員[Lv.6][新芽] · 2024/10/12(土) 21:19:12.16

別に痩せたくて歩くわけじゃないだろ
痩せたきゃ食う量減らせばいいだけだし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/10/12(土) 21:23:41.45

>>6
ほんこれ
ただ単に運動不足解消だよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/10/12(土) 21:25:33.01

>>3
先々週の土曜40km
先週の土曜30km
今日50km歩いた

>>4
えらい
夏は食後に毎日歩いてたんやが
10月入ってから寒くて仕事のない休日しかウォーキングできんわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/10/12(土) 21:26:31.63

>>6
>>7
オイ今は令和やぞ昭和ジジイ
今どき食事制限だけで体重落とすとかゴミ知能か

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][芽] · 2024/10/12(土) 21:26:42.92

全く歩かんより絶対マシになってるぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17][苗] · 2024/10/12(土) 21:28:56.56

>>8
往復でか
中々エッチやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.25] · 2024/10/12(土) 21:28:56.73

走るならともかく歩くなんていくらしたところでカロリー消費はほとんど無いからな
あれは運動やない

警備員[Lv.47] · 2024/10/12(土) 21:29:09.77

どう考えても歩きすぎて草生える
40kmや50kmも歩くとかもはや身体にも悪いしガチで無駄やろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17][苗] · 2024/10/12(土) 21:31:28.50

>>12
なんでもそうやけと歩きでもバクバク心臓なるくらいの運動強度になるとどう足掻こうがカロリーは消費するんやで(ぶっちゃけると歩きでもハーフマラソンくらいがこれに該当)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.30] · 2024/10/12(土) 21:32:50.49

平地のウォーキングしてる人ってマジ凄いわ
音楽聴きながらでも退屈すぎる
低山でも山歩きした方がずっと楽しい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/10/12(土) 21:32:51.79

ジョギングか筋トレしろ
マジでウォーキングは時間のムダや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/10/12(土) 21:32:55.07

>>9
>>7が同意したのはそっちじゃないと文脈でわかるだろアスペ
土日はマジでお前みたいなヤバい読解力の小中学生だらけになるよなあ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/10/12(土) 21:34:25.23

痩せたいなら水泳一択や

警備員[Lv.47] · 2024/10/12(土) 21:37:26.99

痩せたいなら食事や
筋トレと有酸素はブースト機能みたいなもんでしかないと思っといた方がええ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/10/12(土) 21:38:18.24

40kmとか50kmとか歩いても途中で腹減ってカップ麺食ったり、ハンガーノックで倒れないようにアイス食ったりするしな
無駄や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/10/12(土) 21:39:27.26

>>15
トレイルランとか興味あるけど🐻が怖いんだよなぁ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17][苗] · 2024/10/12(土) 21:39:51.00

>>20
普通に真に受けてもうたけど>>8って嘘やろ？
それだけ歩ける人間の言う発言と思われんのやが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/10/12(土) 21:41:28.40

そらダイエット目的でウォーキングしても消費カロリー少ないから痩せんやろ
痩せたいなら食事制限と筋トレと有酸素運動よ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/10/12(土) 21:42:29.21

>>22
ガチやで20kmくらいなら鼻歌交じりで歩ける
ダイエット目的で長距離歩く→ウルトラウォーキングってのを知って上位勢は100km軽々歩く
ってのを知って距離伸ばしまくってこうなった

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16][苗] · 2024/10/12(土) 21:42:54.02

身体に悪いことは無いけど（イッチは歩き過ぎだが）
スポーツ選手と全く同じことが起きる

「通常の人より身体のパーツ消耗してるから劣化も早い」
人は適度に、身体の血液が滞留しない程度に動いてるのが一番健康に良い、「適度に」がポイント

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17][苗] · 2024/10/12(土) 21:43:42.67

>>23
ウォーキングもれっきとした有酸素運動やぞというツッコミ待ちの逆張りか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/10/12(土) 21:44:07.52

食事管理出来ん奴は何やっても痩せない言われとるやろ
運動して痩せるは幻想や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/10/12(土) 21:48:04.92

楽しいからええやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/10/12(土) 21:51:43.67

ダイエットは食事が9割やね
摂取カロリー計算から始めないと失敗しがちや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/10/12(土) 21:52:48.28

>>26
ウォーキングだけで痩せようとしてるのが間違いやでと言いたかったんやけど言葉足らずやったな、すまんかった

警備員[Lv.3][新芽] · 2024/10/12(土) 21:53:40.61

Xでトレンドに伊能忠敬界隈ってあったけど痩せるためやなくて趣味でそれくらい歩く人おるらしいな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/10/12(土) 21:54:09.78

散歩で知らん所歩くの楽しいわ
1時間位でんちゃ乗って知らん駅から適当に２時間ほど歩くの大好きや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/10/12(土) 22:03:44.35

ウォーキングの速さで小走りするのがええってなんかで読んだから実践してる
時速7～8kmやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/10/12(土) 22:04:21.08

毎日10kmのウォーキングして半年で25kg痩せたけど運動よりも一緒にやった糖質制限の方が効果あったのかもしれない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/10/12(土) 22:05:06.84

わざわざ運動するくらいならおやつ食べるな、とはよく言われるところだが
リフレッシュとかできるから散歩もええやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/10/12(土) 22:05:08.70

>>33
逆ちゃうの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/10/12(土) 22:05:33.10

ウォーキングは変わっていく風景が目に入るのが脳機能にいい影響あるって聞いて
ちょっと意識してるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.56] · 2024/10/12(土) 22:07:17.00

ダイエットデブワイの今日の頑張りどう？
https://i.imgur.com/T8eqDV4.jpeg

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][芽] · 2024/10/12(土) 22:07:29.19

チャリンコ乗ったほうがいいんじゃね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/10/12(土) 22:08:36.18

車からの視線が気になって外歩けんわ
堂々とウォーキングしてる人ら尊敬してるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/10/12(土) 22:08:57.29

>>34
体重70kgの奴が10km歩くと600kcalくらい消費や
180日やったら15kg前後痩せるからまあどっちも効果あったやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/10/12(土) 22:09:41.61

ほんま邪魔やからジム行ってくれ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/10/12(土) 22:12:14.42

>>40
マジで誰も見てないで

警備員[Lv.47] · 2024/10/12(土) 22:13:09.78

>>40
都会なら歩いてる人なんかたくさんいるから気にする必要ないし田舎なら車もろくに通らない道くらいあるやろ
てか今時田舎でもジジババが散歩してるからそんな気にされんて

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/10/12(土) 22:17:09.78

ジョギングもウォーキングも微妙だよ
体重はまず減らない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/10/12(土) 22:18:09.50

変に遊歩道やと
すれ違いざまにワザと咳払いするオッサンとかいるしジロジロ見られる
車道横の歩道が最高
空気汚いけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新] · 2024/10/12(土) 22:20:26.28

タバコ吸いながらウォーキングしてるジジイって何なんやろ
健康に悪いやんwww

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/10/12(土) 22:23:15.00

>>38
ようやっとる
心拍数もええな

2024/10/12(土) 22:24:23.81

お散歩でいいじゃんいいじゃん

2024/10/12(土) 22:25:23.26

お散歩コースらしいお散歩コースは人いっぱいいるからニワカくさい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新芽] · 2024/10/12(土) 22:27:11.15

>>47
それはただの深夜徘徊やろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.56] · 2024/10/12(土) 22:29:19.86

>>48
サンキューやで雨でない限り5日走って1日休みって感じで頑張ってるわ
体重は思うほど減らんけど服なんかはかなり余裕出てきて嬉しいで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/10/12(土) 22:30:52.41

足底筋膜炎か？
アキレス腱ちゃんと伸ばせよ

2024/10/12(土) 22:35:13.39

>>2
それはワイ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/10/12(土) 22:36:50.14

>>2
外してて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][芽] · 2024/10/12(土) 22:38:11.11

水中ウォーキングが最適って科学が証明してたやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.28] · 2024/10/12(土) 22:42:49.94

ウォーキングもランニングもそんなに痩せるわけじゃないが
精神衛生とか健康にはとてもよい

**それでも動く名無し** ころころ · 2024/10/12(土) 22:45:22.37

>>56
水中ウォークするための水着を着るために地上で痩せないとあかんねん

2024/10/12(土) 22:51:16.18

てす

警備員[Lv.47] · 2024/10/12(土) 22:52:58.64

>>47
タバコ買うためにコンビニまでウォーキングするから健康にいいぞ

2024/10/12(土) 22:52:59.08

てすと

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/10/12(土) 22:59:14.22

>>34
それすぐリバウンドするで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/10/12(土) 23:03:25.77

腕振って前に出す足をクロスさせながら腰くねらせて歩くんやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/10/12(土) 23:07:31.62

足の接地方法で膝腰への負担が全然ちゃう
あとふかふかのスニーカーはあかん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.28] · 2024/10/12(土) 23:07:44.87

もしかして…木刀通せんぼおじさん？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/10/12(土) 23:09:11.74

ウォーキングて痩せる為言うより
足腰衰えないようにする運動だろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/10/12(土) 23:11:50.70

猛者ばっかりや
ちんたら6キロ歩いてる俺アホみたいやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/10/12(土) 23:14:15.21

病気予防のウォーキングだと1万5千歩をピークに1万歩からあんま効果上がらんらしい
だから毎日1万歩歩くのがいいってターザンにあった

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/10/12(土) 23:14:28.65

人間歩かなきゃ🥺

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/10/12(土) 23:16:29.65

痩せを目指すなら自宅エアロバイクがいいで
膝への負担はないしプールとかに行く必要ないし天候に左右されないし
Youtubeでも見ながら気楽にできる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/10/12(土) 23:17:39.15

痩せるために歩いてるアホはいない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][苗] · 2024/10/12(土) 23:26:34.09

2万歩マンワイ、スタミナ無尽蔵や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][苗] · 2024/10/12(土) 23:27:11.89

走り過ぎたら膝やるし

ウエイトトレーニングなら肩腰壊す人も多いわね　

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/10/12(土) 23:27:36.90

ジョギングする奴は全員バカ
バレーバスケテニスみたいにダイレクトにヒザ腰足首削るスポーツやってる奴もバカ

水泳がベスト

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/10/12(土) 23:32:38.85

水泳は色々と面倒になって続かん事が多いわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][苗] · 2024/10/12(土) 23:34:42.85

>>75
関節への負担は少ないの間違いないけど、着替えて頭乾かしてとか毎回やるのクソだるいしなあ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/10/12(土) 23:37:06.34

自宅エアロバイクのええところは毎日こげることや
ほんで30分くらいこいで250kcalくらい消費できるから効率もええ