ワイウォーキングおじさん、歩きまくった結果悟る
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時間の無駄です
痩せたい人はジョギングしてください 自転車はいいぞ!
坐骨神経痛明けで歩くのもしんどいワイが4時間くらい走れたからな! 置き場所あるならクロストレーナーが一番やな
痩せすぎてストップするレベル >>57
ウォーキングって鬱抑制に非常に効果があって特に中年男性に効果が顕著だってターザンで読んだ >>63
それはあんまり勧められんな
無駄に腰が捻れるから腰痛のもとやで
腰はひねるようには作られてない ワイウォーキングで15キロ痩せて数値健康になったで >>90
この手のその場系は飽きちゃって無理だった
普通にウォーキングがええ 一度県またぐまで歩いたらキロレベルでやせとったわ・・・・
足の爪はがれたけど ウォーキングめっちゃ健康にええやろ
少なくとも無駄ってことは絶対ない スポーツママチャリと山菜図鑑&キノコ図鑑
ワイはこれで楽しく外に出られるようになった 痩せる為にウォーキング始めてトレッキングにハマり出した有酸素運動万歳や 適度に歩いて適度に汗かいて常温の水飲むとすごい健康になった感じになる
あの感覚がたまらん 毎日5キロ走ってるけどデブだから足首痛い
5ヶ月で175cm80kg→70kgまで落ちた
年内で65まで落としたい 一時間歩くよりも五分間スクワットした方が筋力強化にもなるし
身体の負担も減る 1キロ10分~12分くらいで歩かんといかんから大変やろ
漫然と歩くだけならどこまでも行ける 走らなければ痩せられない
痩せてないと走れない(膝壊れる) 大人が運動で痩せるなんて無理だよ
認めたくないのかもしれないけど食事制限しかない
運動するなら筋トレ 足上げながら階段上り下りする方が効率よさそうやけど >>57
なんてことない風景の中歩くのってなかなか楽しいもんな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています