【悲報】ワイ、ベンチプレスで両肩ぶっ壊して逝くwwwwwwwwwwwwwwww
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どこの整形外科行っても大した治療もなく治らず
生活してて常に肩痛い状態がもう数ヶ月‥ストレスがはんぱない
筋トレに人生を奪われたまである ベンチプレスやばいよな
50kgの時は余裕で
俺のフォームが綺麗だから痛めないんだと調子にのってたけど
70kgの時に痛めてそれ以来筋トレやってません >>4
これ言うとマウントと言われるかもしれんがその倍は上げてたんだがな
ある日肩ぶっ壊れた
まあでも何キロでも痛い時は痛いからな >>7
これよく言われるけどめちゃくちゃフォームきれいでも肩ぶっ壊してだましだましやっとるベンチプレッサー多いぞ >>6
そういうのがイキりなんだよ
長年の蓄積なら長年間違った頻度、フォーム、重量でやってただけだろ ダンベルプレスの方が怪我しないぞ
バーベルだと両肩がバーで固定されて柔軟に下せないから初心者だと怪我する
その代わりセーフティないから頭に血登ったりして落としたら顔面やが >>11
なんもみてないおまえになんでそんなことわかるんだよw
肩は200kgあげるクラスでも痛めてる奴おるからなw 初心者はBIG3とか言うけど最初はマシンが1番だと思う
メインはマシンで対象筋狙うコツつかんで、余力且つそんなに重くない重量でフォーム重視のBIG3組むのが良い >>12
ダンベルプレスの方が可動域もとれるしたぶん筋肉つけたいだけならそっちがええと思うわ 肩はみんな一度はやるよね
手首と肘はサポーターで保護できるんやけどな >>19
じゃあニキがクソザコナメクジやったってだけやね
別に恥じることではないから気にせず肩治してくれ >>17
野球経験者なんだけど、
投げてても1度も肩なんて痛めたことないんだよなあ
ベンチプレスだけは肩痛めたわ >>20
よくわからんけど俺おまえに一切暴言吐いてないのに、なんでおまえにそんなイキり散らされてるのか謎なんやけど
ベンチプレスやってて肩痛めたってだけの話なのにおまえのどこの逆鱗に触れたんだよw 頭大丈夫かw ラックアップ下手で二頭筋痛めてからずっとダンベルや >>21
ウエイトトレーニングやりだしたら
たぶんたいていの人はベンチプレスやろうってなるな
てか、高校生の頃から部活(野球)でトレーニングの一貫として冬場とかやってた 知ってるフィジーカーもベンチやらずダンベルプレスしかしとらん言うとったわ ちなみにそれで完全に筋トレやめると慢性的な片頭痛になるから病院に通いながら軽い筋トレは続けたほうがいいよ
俺は首痛めたけど肩と胸と首の筋トレやってかなり改善されたから >>13
筋トレして体痛めて日常生活に支障きたしてるのに正解な訳ないじゃん
◯◯キロでも痛める人はいるって言ったって傷めない人もいる訳でしょ? >>24
ベンチプレスで二頭筋痛めるなんてあるんやな やっぱ人それぞれ違うとこあるんやな たぶん骨格とか腕の長さの問題でどこ痛めるとかあるんやろな 怪我をしたのは事実なのにフォームはいいから!って言い訳しても意味ないやろ高重量上げたいだけで筋トレしてたんなら本望やん 自分もダンベルプレスやってて肩痛めたわ
5月にやってまだかなり痛い
リスクあるから保存療法になるのはわかるんだけどさっさと手術とかで治ればええのにな >>28
痛める人と痛めない人がいたとして
痛めた場合に100%頻度、フォーム、重量が間違ってたとは言い切れんやろ
プロからみて客観的に適性と思われるトレーニングしてても痛める人は痛めてるからな
で、唐突にイキったおまえが悪いとか
なんで喧嘩腰なのかが理解できん
筋トレスレによくいるけどいつも突然喧嘩腰の奴 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています