【悲報】キャベツ800g食べてもお腹膨れない
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>>22
馬鹿じゃねーの
食事制限はダイエットの基本や >>28
朝は普通に食って夜は炭水化物控えて肉や魚で腹満たしたほうがええで >>32
ダイエットは算数よ
基礎代謝と摂取カロリーだけ考えればええのよ
尚筋トレは消費カロリーではなく基礎代謝を上げる事を目的としてるよ >>31
せやな
今度から茹でたささみとか散らしてみるわ
塩昆布1ヶ月分ぐらい買ったから塩キャベツにささみになるけど >>38
太るやつは摂取カロリーがおかしいんだよ
デブの普通は普通じゃない お好み焼きの粉薄くして千切りに絡めて焼いて食え
多少なりとも炭水化物ないと満足感得られにくい >>36
夜に食事繊維大量は消化器にクッソ負担かかるで
夕食かなり早い時間に食べるならいいけど こういうスレに乗り込んで馬鹿の癖に俺のアドバイスを聞かないみたいなゴミは普段から人に嫌われてるんだろうなイッチやなくてお前だよ画面の前のお前 デブなら毎日2000キロカロリーの普通の食生活するだけで痩せるやろ
菓子と甘い飲み物辞めて一般人と同じ飯食え 一日2食肉魚野菜米大盛りでお菓子はたまにしか食わないジュース全く飲まない生活で体型変わらんけど年取ったらヤバいんやろか >>44
逆だから夜はプロテインやろ
別にキャベツでもいいけど
今まで負担なんて掛けまくってんだし 何でも800グラムも食えば取りあえず腹は膨れるやろ
腹持ちするしないは別として >>48
身長体重活動量によるけど常時炭水化物大盛は太るで
ソースは俺 脂肪0ヨーグルトだけ食って1〜2日意地でも絶食しろ
そうしたら胃が縮まる
そうなったらコンビニのサラダ生活でええ
たまに豚肉食えよ >>53
太らないなら太らないでインスリン能力ぶっ壊れてる糖尿病疑惑やな 脳が1番炭水化物消費するんやから脳を使ったダイエットとかは無いんかね >>53
180の70でITフルリモート
週末は出歩くから1万歩くらいはいってるけど平日は運動不足や ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています