【朗報】腹筋ローラー民ワイさん、今日も膝コロ10×3回を達成winwinwin
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ええな!
ローラーは分かりやすく上半身変わるからええよな。
非常に頑張れ >>2
ありがとう😁
3ヶ月続けたら同僚に「身体締まってきたね」と言われてニッコリしたわ
無理ない範囲で続けるで ワイもかっこよくTシャツ着たいんや
腕太くして胸板暑くしたい >>5
そこまでは全然うっすら腹筋見えるかなくらいや
ただ食うものにも多少気を使うようになって腹回りは5センチ減った 最初の数日は筋肉痛あったけど、10日くらい続けると筋肉痛なくなるから効いてるかどうか分からないのよな 100均でも売っとるけどなんぼぐらいのがコスパええんや? ワイは懸垂10回×3を週2でやってる変化はよくわからない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています